4 grunnleiðir til að bæta samband þitt við maka þinn

Í þessari grein

• Heilbrigð og uppbyggileg samskipti
• Að samþykkja ágreining þinn
• Heilandi snertingin
• Að vaxa saman sem einstaklingar

Mörg hjón lenda skyndilega á stað þar sem samband þeirra þarfnast bata - illa. Það gæti verið einhver af milljón möguleikum hvers vegna hjónaband þeirra virkar ekki.

Og það gæti verið að þeir séu kaldir eins og grýlukerti eða í daglegri rútínu af slagsmálum sem láta helvíti hljóma eins og góður staður til að eyða fríinu þínu á. En ef þú ætlar að halda áfram að lifa í hjónabandi, hvers vegna ekki að gera tilraun til að gera það skemmtilegt?

Hér eru fjórar undirstöður hvers góðs sambands og hvernig á að vinna í þeim til að laga hjónabandið þitt.

1. Heilbrigð og uppbyggileg samskipti

Lang mikilvægasti þáttur hvers sambands eru samskipti. Uppbyggileg samskipti eru nauðsynleg í viðskiptum, vináttu og, örugglega, í hjónabandi.

Hins vegar, í hjónabandi, frekar en í nokkurri annarri mannlegri samskipti, eru samskipti oft ófullnægjandi eða beinlínis eitruð.

Það eru mörg blæbrigði óheilbrigðra samskipta, allt frá afturköllun til munnlegrar árásar.

Burtséð frá gæðum samskipta í hjónabandi þínu er næstum örugglega hægt að bæta þau. Jafnvel hamingjusömustu pörin hafa alltaf eitthvað til að vinna í á þessu sviði. Ef þú vilt bæta sambandið þitt skaltu byrja á því að greina samskiptamynstrið í hjónabandi þínu. Þú gætir tekið sjálfstraustspróf til að ákvarða samskiptastíl þinn, til dæmis.

Gefðu þér síðan tíma til að læra um heilbrigð samskipti . Forðastu til dæmis að ráðast á þig tungumál og skiptu því út fyrir I setningar í staðinn. Taktu eftir muninum á milli: Þú gerir mig svo reiðan og ég verð mjög reið þegar þú segir svona.

Það eru margar aðrar svipaðar reglur um heilbrigð samskipti sem þú getur og ættir að innleiða í sambandið þitt til að bæta það.

2. Samþykkja ágreining þinn

Ef hjónabandið þitt er ekki það sem það var áður gæti það verið vegna þess að þú festir þig í því hversu ólíkur þú ert. Eða hversu pirraður yfir mismuninum sem þú ert, nánar tiltekið. Þegar þú byrjaðir fyrst að deita voru hlutirnir líklega allt öðruvísi. Þú varst dáleiddur af öllu um þáverandi maka þinn.

Nú, eftir að mörg ár eru liðin, heldurðu ekki lengur að maki þinn sé áræðin sé eins segulmagnandi og þú varst vanur. Þú elskaðir áður frjálst eðli hans, en núna er það bara stöðugur punktur ágreinings milli ykkar tveggja, sérstaklega með börn sem taka þátt.

Til að bæta sambandið þitt þarftu að læra að samþykkja maka þinn sem einstakling og virða mismun þinn. Þú elskaðir hann eða hana fyrir allt sem þeir eru, mundu þá tíma. Til að hjálpa þér við að leysa vandamálin sem gætu komið upp vegna misvísandi eðlis þíns skaltu fara aftur í fyrstu ráðleggingarnar í þessari grein.

3. Heilandi snertingin

Annað svið þar sem mörg hjón gætu notað smá aukahluti er líkamleg nánd. Með tíma og streitu frá degi til dags missum við flest tengslin (orðaleikur) af ástríðu og líkamlegu aðdráttarafli sem var svo mikið þegar þau hittust.

Besta tíðni kynlífs í hjónabandi er einstaklingsbundin, en líkamleg ástúð ætti alltaf að vera hluti af hjónabandi.

Jafnvel þótt kynlíf þitt sé fullnægjandi er alltaf gott að fara aftur í grunnatriðin. En ef þú ert að upplifa þurrkatíð ættirðu að einbeita þér enn frekar að eftirfarandi skrefum. Byrjaðu á því að styrkja undirstöður hjónabands þíns, vináttu og ást til hvers annars. Engin þörf á að fara beint í kynlíf.

Síðan, á sama hátt og þegar þú varst að byrja að deita, byrjaðu aftur að haldast í hendur og kannski einstaka sinnum blíðlega strjúkandi, ekkert kynferðislegt. Með tímanum farðu yfir í að klappa eða ekki vera samferða. Aðeins eftir að þér finnst að spennan sem einu sinni hefur glatast sé komin aftur í hjónabandið þitt ættir þú að fara í endurnýjað ástríðufullt kynlíf.

4. Að vaxa sem einstaklingar saman

Eitt sem oft er gert lítið úr í hjónabandi, sérstaklega þegar þið eruð báðir enn heillaðir af hvort öðru, er nauðsyn sjálfsþróunar fyrir hvern maka fyrir sig. Fólk byrjar, í sínum bestu ásetningi, að líta á sig sem hluta af einni heild, af pari.

Þetta er yndislegt í upphafi hjónabands, en með tímanum hefur það tilhneigingu til að verða helsta orsök óánægju í sambandinu.

Að hafa sameiginleg áætlanir er auðvitað nauðsyn í hjónabandi. En það þýðir ekki að þú ættir alveg að yfirgefa persónulegan metnað þinn og drauma. Þvert á móti einkennist gott hjónaband af því að leyfa báðum hjónum að stunda ástríður sínar og væntingar.

Svo ef þú vilt bæta sambandið þitt skaltu ræða við maka þinn opinskátt um óskir þeirra og þínar og hvernig á að láta þær rætast. Og mundu að styðja hvert annað öll skrefin á leiðinni.

Deila: