4 ástæður til að fyrirgefa maka þínum í skilnaði

Í þessari grein

• Þú getur
• Fyrirgefning er ákaflega fullnægjandi hefndarform
• Fyrirgefning er gjöfin sem heldur áfram að gefa þér
• Fyrirgefning er endanleg hvatning sjálfsmats

Þegar þú fyrirgefur einhverjum þýðir það ekki endilega að þú viljir bjóða þeim að borði þínu.

—Oprah Winfrey

Oft meiðist við skilnað. Ekki bara hversdagslegar smávitar. Hvort sem það er fyrrverandi sem gerir eitthvað virkilega hræðilegt, eða vinur eða fjölskyldumeðlimur sem sker þig algjörlega af eftir að þú brotnar frá maka þínum, stundum verðum við raunverulega, mjög misgerðir. Og til að bregðast við hjúkrum mörg okkar endalaust með kvörtunum eða getum ekki hætt að þvælast yfir sárunum.

Okkur hefur verið sinnt illa, ósanngjarnt eða með flötum, tilfinningalausum andúð og andúð, svo auðvitað viljum við koma hlutunum í lag, gera upp stöðuna, draga úr rifrildinu, rétta rangt.

Viltu vita hvernig best er að gera það?

Fyrirgefðu.

Já, jafnvel hið ófyrirgefanlega. Sérstaklega hið ófyrirgefanlega. Fjarlægðu endanlegt vald andstæðingsins: stjórna huga þínum og tilfinningum. Ekki láta nokkur sár, sama hversu marin eða ósanngjörn, takmarka innra frelsi þitt og ævilanga leit að hamingju.

Langar þig að vera laus við þann meiða? Vertu þá frjáls.

Já, svo einfalt er það.

Hér eru fjórar stórar ástæður til að fyrirgefa jafnvel ófyrirgefanlegu, án strengja eða iðrunar:

1. Þú getur það

Til hamingju, hér eru örlög þín 100% í þínum höndum. Þú hefur kraftinn til að lækna þig. Og þú þarft ekki neinn eða neitt nema þig.

Og lækning er það sem við erum raunverulega að tala um, ekki satt? Ekki hefnd. Þú ert ekki félagsfræðingur sem lítur á hefnd sem íþrótt, ekki satt? Þú ert bara venjulegur maður, hrollur um það að vera beittur órétti og reynir að komast áfram.

Svo haldið áfram.

Góðar fréttir: Það er framkvæmanlegt. Bara svona smá gamall þú.

Og í raun enginn annar getur það. Að lokum getur enginn og ekkert læknað þig nema þú. Aðeins þú getur virkilega fært þig áfram.

Slepptu því erfiða hlutanum - krefst einhvers konar hefndar - og taktu greiðan veginn:

Fyrirgefðu.

Að láta hugann reika um endurgjaldsstíginn er ekki fljótlegt gönguleið á beinum og sléttum vegi með skýran ákvörðunarstað. Það er brenglaður, dökkur, marblettur læðingur og lifnaðarháttur og tilfinning sem nærist á sjálfri sér að eilífu.

Nei, það sem þú vilt er að vera laus við sársaukann og halda áfram til framtíðar án þessa sársauka, án þess að sálrænn farangur dragist á bak og kemur í veg fyrir að þú byrjar nýtt líf þitt.

Fyrirgefning er í boði, sé þess krafist. Það þarf bara einfalda hugsun, faðmuð af skuldbindingu og hjarta, háð engum og engu nema þér:

Þetta er búið. Ég er búinn.

Þá ertu það.

2. Fyrirgefning er ákaflega fullnægjandi hefndarform

Allt í lagi, við erum menn. Ekki dýrlingar. Við viljum ánægju, fjandinn! Ekkert mál. Fyrirgefðu þessum skíthæll sem gerði þér illt & hellip; og í því ferli, mylja þá.

Sjáðu, með því að fyrirgefa færðu fullkominn stigagjöf: Hreinsa þau úr lífi þínu og höfuðrými. Og með því að fjarlægja þau, fiðrarðu raunverulegt markmið þeirra um að grafa þig inn í huga þinn, njóta þess að þú heldur áfram að þráhyggju yfir þeim og finnur til sárinda.

Svo eyðileggja þá.

Fyrirgefðu þeim.

Og vera búinn með þá.

3. Fyrirgefning er gjöfin sem heldur áfram að gefa þér

Fyrirgefning hefur frábæra, heilbrigða, jákvæða viðbragðslykkju - stöðug áhrif sem skila vaxandi arði með tímanum. Það er eins og sálarvöðvi sem vex í styrk og notagildi þegar hann er sveigður og notaður, rétt eins og líkamlegir vöðvar.

Auðvitað, eins og líkamlegir vöðvar, er það erfitt í fyrsta skipti sem þú neyðir þig til að fyrirgefa eitthvað hræðilegt kretin. Barátta. Kannski munt þú mistakast og þarft að fyrirgefa þeim aftur (og sjálfum þér fyrir að mistakast).

Flott! Þannig byrjar það.

Og eftir því sem fyrirgefningarvöðvinn venst og styrkist verður auðveldara að takast á við hræðilegt fólk og aðstæður. Það er kunnátta. Þú þróar það.

Nei, þú munt aldrei hætta að verða fyrir órétti eða öllum þeim erfiðu tilfinningum sem því fylgja. Jákvæð viðbrögð lykkja gerir þig einhvern veginn ekki ónæman fyrir tilfinningum. Við erum menn. Við finnum. Það er það sem gerir okkur mannleg og þakka alheiminum fyrir það.

Frekar er það markviss og meðvituð leið til að takast á við erfiðar hliðar lífsins. Þetta er eins og að keyra - því meira sem þú ekur, þeim mun betra verður þú að takast á við óhjákvæmilegar holur og þéttar sveigjur og andstyggilega aðra ökumenn. Það verður önnur náttúra.

Væri ekki fínt að hafa svona rólega, hæfileika til að takast á við lífsins óreiðu? Svo reyndu það. Og haltu áfram. Það mun gerast. Ekki hafa áhyggjur af því að mistakast, því þú gerir það. Bara, jæja, fyrirgefðu sjálfum þér að vera fallanlegur maður og byrjaðu síðan aftur - og njóttu þess þegar jákvæð viðbrögð lykkja smellpassar inn.

Fylgstu einnig með: 7 Algengustu ástæður skilnaðar

4. Fyrirgefning er endanleg sjálfsálit hvatamaður

Að læra að fyrirgefa er öflugur sjálfsvirðing. Okkur verður öllum illt í lífinu. Við vitum að það er algengasti hlutinn en ekki dómur um verðmæti okkar eða gáfur eða heilindi. Samt sem áður, við innbyrðum og kvölum. Við leyfum sjálfstrausti okkar og tilfinningum um sjálfsvirðingu að tærast þegar við höfum áhyggjur, jafnvel sannfærist um að okkur hafi einhvern veginn komið í ljós að við erum hin veikburða, heimska falsari sem við teljum okkur stundum vera.

Gulp! Óvarinn.

Jæja, léttir er fyrir hendi. Í nánast öllum mannlegum trúarbrögðum, heimspeki og menningu er ein stærsta dyggðin fyrirgefning. Af svo mörgum góðum ástæðum. Svo þegar þú æfir þig, þá líður þér dyggðugur. Og sannarlega - þú ert að vera dyggður. Vitur. Þroskað. Rólegt. Meira í stjórn. Rís upp fyrir ofan. Einbeitti mér að stóru myndinni.

Og það líður mjög vel.

Sjálfsálitslyfta, að fara upp!

Best, þessi tegund af sjálfsmat er ekki eitruð. Það elur ekki af narcissisma eða sjálfsmiðun. Það er vegna þess að fyrirgefning kemur alltaf vafin í auðmýkt.

Með öðrum orðum, með fyrirgefningu ertu í lítilli hættu á að líða yfirburði vegna þess að upphafspunkturinn er alltaf hreinskilin viðurkenning sem þú þarft að fyrirgefa - að þú sért annars væminn, sóðalegur, gallaður maður.

Ef þú rís ofar og fyrirgefur jafnvel ófyrirgefanlegu, áttarðu þig fljótt á því að á einhverju djúpu, innri stigi líður þér betur með sjálfan þig. Sjálfsmat þitt er orkugefið á ný. Þú ert raunverulega betri manneskja, úthellir ljótum hlutum, frelsar sjálfan þig til að einbeita þér að því að gera lífið betra fyrir sjálfan þig, og já, jafnvel fyrir þessi láglíf sem klúðruðu þér.

Við mannfólkið horfum til framtíðar sem tíma og staðar þar sem við getum kannski verið hamingjusamari. Ein leið til að ná því er að reyna fyrst að vera minna óánægður. Varpað því sem veldur áhyggjum og fólki sem við getum. Ef framtíðarsýn þín skýjast af misgjörðum hafa aðrir gert þér skaltu hreinsa þokuna:

Fyrirgefðu.

Taktu þjóðveginn. Útsýnið er betra!

Deila: