5 hlutir til að gera ef þú ert ruglaður í sambandi

Í þessari grein

• Hvers konar ást ertu að leita að?
• Er það ást, eða er það rugl?
• 5 áberandi merki um að þú sért í ruglingslegu sambandi
• 5 Hlutir til að gera ef þú ert ruglaður í sambandi

Ertu ruglaður með sambandið þitt undanfarið?

Sambandsrugl getur verið pirrandi. Kannski ertu ekki viss um hvort manneskjan sem þú ert að deita sé sá, eða kannski ertu ekki viss um hvar þú stendur með manneskjunni sem þú hefur farið í mat nokkrum sinnum.

Hver sem atburðarás þín er, ef þú ert ekki viss um sambandið þitt, þá eru hlutir sem þú getur gert til að takast á við áhyggjur þínar.

Hvers konar ást ertu að leita að?

Ef þú hefur verið að takast á við áframhaldandi rugl um sambönd gæti verið að þú hafir ekki gefið þér tíma til að meta hvers konar ást þú ert að leita að.

Ef þú ert að leita að varanlegri skuldbindingu ertu kannski að para þig við fólk sem hefur aðeins áhuga á frjálslegt samband .

Ef þetta er raunin gætir þú fundið fyrir rugli í sambandi einfaldlega vegna þess að þú ert á öðrum stað en fólkið sem þú ert að deita.

Á hinn bóginn gætirðu líka verið að flýta þér inn í sambönd. Ef þú ert svo stilltur á að finna varanleg ást og skuldbindingu um að þú sért að reyna að þvinga fram sambönd, þetta gæti orðið til þess að þú sættir þig við rangan maka og finnur fyrir rugli varðandi sambandið þitt.

Ef þú ert að leita að varanlegri skuldbindingu er mikilvægt að vera þolinmóður og viðurkenna að ferlið getur tekið nokkurn tíma.

Þú gætir fundið fyrir misvísandi tilfinningum í samböndum, en þetta er hluti af því að kanna hver þú ert og hvað þú vilt frá maka.

Annað mikilvægt atriði sem þarf að íhuga er hvort þú ert einfaldlega að leita að ást í formi vináttu. Það er alveg hægt að upplifa platónska ást til vina.

Ef þetta er sú tegund af ást sem þú ert á eftir gætirðu verið að leita að því að eyða töluverðum hluta af frítíma þínum saman en ekki hafa neinn kynferðislegan eða rómantískan áhuga á þessari manneskju. Stundum gætirðu ruglað saman platónskri ást og rómantískri ást, sem getur leitt til blendnar tilfinningar.

Kannski ertu sáttur við að upplifa platónska ást í formi náinna vináttu.

Er það ást, eða er það rugl?

Stundum, jafnvel þótt þér sé ljóst hvers konar samband þú vilt, gætirðu samt fundið fyrir ruglingi. Stundum gætirðu ekki sagt hvort þú upplifir ást eða aðeins ringulreið.

Hér eru nokkur atriði til að meta til að ákvarða hvort þú sért ástfanginn eða bara ruglaður í sambandi.

• Finnst þér þú vera nálægt þessari manneskju?

Ef þú ert með blendnar tilfinningar í sambandi þínu skaltu meta hversu nálægt þér líður þessari manneskju.

Ef þú ert að þróa ást til þessarar manneskju eða ert ástfanginn ættirðu að finna fyrir mikilli nálægð við hana, þar sem þú vilt deila hugsunum þínum og tilfinningum með henni.

Þú gætir haft einhverjar sveiflur í tilfinningum þínum, en almennt, ef þú ert ástfanginn, mun tilfinning þín um nálægð og tengsl vera stöðug með tímanum.

• Hefur þú verulega jákvæðar tilfinningar um hver þessi manneskja er?

Með vináttu getum við dáðst að jákvæðum eiginleikum einhvers, en með ást er hún miklu dýpri og þér finnst þú vera jákvæður gagnvart öllum eiginleikum þessarar manneskju.

Þú gætir til dæmis fundið fyrir ástríðu fyrir sérkenni maka þíns og einstökum persónueinkennum. Ef þú finnur fyrir þér frekar ástfanginn, eru líkurnar á því að þetta sé ást.

Ef þú aftur á móti finnur ekki fyrir djúpri heillandi tilfinningu fyrir maka þínum gætirðu verið að upplifa rugl og þetta er manneskja sem gæti ekki verið rétt fyrir þig.

• Áttu eitthvað sameiginlegt með þessari manneskju?

Ef þú heldur að þú gætir verið að ruglast á ástinni, þá er kominn tími til að greina hvort þú eigir eitthvað sameiginlegt með manneskjunni sem þú ert að deita. Reyndar getur fólk í heilbrigðum samböndum haft mismunandi áhugamál, en gildin þín ættu almennt að vera svipuð.

Þú gætir verið ágreiningur, en ef þú ert ósammála um allt getur verið að ást sé ekki möguleg. Þú ættir líka að hafa svipuð markmið hvað varðar börn og hjónaband.

Ef þú finnur fyrir rugli í sambandi getur það verið vegna þess að þú og maki þinn eigið bara ekkert sameiginlegt.

5 áberandi merki um að þú sért í ruglingslegu sambandi

Jafnvel ef þú vilt að samband virki gætirðu verið í ruglingslegu sambandi. Hér eru fimm lykilmerki:

1. Þú eyðir verulegum tíma í að ofgreina

Ef þú ert í ruglingslegu sambandi gætirðu verið óviss um hvernig maka þínum líður, sem getur valdið kvíða og efast um sambandið.

Þú gætir eytt klukkustundum í að velta fyrir þér gjörðum og hegðun maka þíns og þú gætir endurtekið samtöl í höfðinu á þér aftur og aftur og reynt að komast að því hvort maki þinn hafi raunverulegan áhuga á þér.

2. Þér finnst þú ekki geta verið þú sjálfur

Ef þú finnur fyrir kvíða yfir því hvernig þú hagar þér í kringum maka þinn getur þetta verið merki um rugl í sambandi.

Þú gætir haft áhyggjur af því að maki þinn muni ekki samþykkja þig eins og þú ert, svo þú byrjar að fela hliðar á sjálfum þér.

Á endanum ættirðu að líða vel með að sleppa vaktinni og tjá þig frjálslega með maka þínum.

3. Þér líður eins og þú njótir ekki tíma saman

Ef þú óttast tíma með maka þínum eða finnst þú ekki skemmta þér saman gætirðu verið í ruglingslegu sambandi.

Tími sem þú eyðir með einhverjum sem þú elskar ætti að vera ánægjulegur og þér ætti ekki að finnast þú vera að reyna að þvinga þig til að skemmta þér vel.

Ef þú nýtur ekki tíma með manneskjunni sem þú ert að deita, getur verið að þú sért bara ekki samhæfður, eða þú hefur ekki nógu sameiginleg áhugamál, sem er ekki gott merki í sambandi.

Þér gæti líka liðið eins og þú sért að falsa það með maka þínum ef þú nýtur ekki tíma saman, og þetta sýnir svo sannarlega að þú ert ruglaður um sambandið þitt.

4. Samband þitt snýst um dramatík

Stundum byggist tælan í sambandi algjörlega á spennu og drama getur haldið hlutunum spennandi.

Kannski hefur maki þinn leiklist með fyrri elskhuga og kemur til þín sem ráðgjafi og uppspretta stuðnings. Eða kannski ertu að takast á við mjög persónulegar aðstæður og maki þinn er uppspretta stuðnings.

Hvað sem því líður, ef sambandið þitt þrífst á leiklist, gætirðu verið ruglaður um sambandið þitt vegna þess að það snýst ekki um ást heldur um gagnkvæm tengsl sem þú hefur byggt upp í gegnum átökin.

Þú verður leita að áberandi merkjum til að hjálpa þér að ákvarða hvort þú sért í heilbrigðu eða óheilbrigðu sambandi. Það er aðeins eftir rétta greiningu sem þú gætir komist að réttlætanlegri niðurstöðu.

5. Þú finnur þig knúinn til að laga maka þinn

Annað merki um að ruglast á ást er ef þú ert sannfærður um að þú þurfir að laga maka þinn eða bjarga honum. Kannski þinn félagi er þunglyndur eða að takast á við hræðilegar persónulegar aðstæður.

Segjum sem svo að þú hoppar inn til að hlúa að maka þínum í gegnum ástandið. Í því tilviki gætir þú í raun verið að uppfylla æskuþörf til að vernda einhvern annan í lífi þínu í stað þess að upplifa ást til maka þíns.

Ef samband þitt hefur snúist um þig og hjálpað maka þínum að leysa óheppilegar aðstæður gætir þú þurft að takast á við blendnar tilfinningar í sambandi þínu.

5 Hlutir til að gera ef þú ert ruglaður í sambandi

Ef þú hefur samþykkt að þú sért ruglaður um sambandið þitt, þá eru skref sem þú getur tekið til að ráða bót á ástandinu.

Eftirfarandi fimm ráð geta hjálpað til við að ákveða hvernig á að takast á við blendnar tilfinningar um maka þinn:

1. Gefðu hlutunum tíma

Eins og sagt er, Tíminn læknar öll sár. Ef þú ert í tiltölulega nýju sambandi og upplifir blendnar tilfinningar gæti þetta verið eðlilegt.

Það gæti verið að þú þurfir bara meiri tíma til að kynnast mikilvægum öðrum þínum og ákveða hvort þú hafir raunveruleg tengsl ásamt áhugamálum og gildum sameiginleg. Ef þú ert með sambandsrugl núna, gefðu hlutunum nokkra mánuði til að jafna sig.

Ef þú kemst enn að því að þú getir ekki verið þú sjálfur í kringum maka þinn eða átt einfaldlega ekkert sameiginlegt gæti verið kominn tími til að halda áfram.

2. Talaðu við mikilvægan annan þinn

Ef þú ert ruglaður í sambandi er möguleiki á að maki þinn hafi sömu blendnar tilfinningar. Sestu niður og talaðu.

Þetta gæti verið einfaldur misskilningur og að vera á sömu blaðsíðu getur hjálpað þér að takast á við blendnar tilfinningar.

Stundum geturðu jafnvel leyst rugl með því að gefa þér tíma til að tala og öðlast skilning á hugsunum, löngunum og þörfum hvers annars.

3. Haltu eigin áhugamálum og vináttu

Ef þú finnur fyrir ruglingi varðandi sambandið þitt, gæti verið að þú sért ekki viss um hvort þessi manneskja passi inn í lífsstíl þinn eða deilir einhverju áhugamáli þínu.

Í stað þess að einblína alfarið á sambandið þitt, vertu viss um að gefa þér tíma til að hlúa að vináttuböndum þínum og stunda eigin áhugamál. Þetta getur hjálpað þér að komast að því hvort þú getur enn viðhalda eigin sjálfsmynd í þessu sambandi.

Ef maki þinn tekur þátt í sumum athöfnum þínum gætirðu jafnvel lært að þú átt meira sameiginlegt en þú áttaðir þig á.

Á hinn bóginn, ef þú finnur að maki þinn styður ekki hagsmuni þína, gæti þetta ekki verið sambandið fyrir þig.

4. Metið hvort samband ykkar sé heilbrigt

Ef þú ert ruglaður í sambandi gætu blendnar tilfinningar þínar verið afleiðing af því að sambandið er óhollt. Gerðu hlé til að meta hvort þetta sé raunin.

Í heilbrigðu sambandi ættuð þú og maki þinn að geta það samskipti opinskátt og bera virðingu fyrir hvort öðru.

Ef þú ert hræddur við að deila tilfinningum þínum með maka þínum, eða erfiðar samræður leiða til uppköllunar og niðurlægjandi athugasemda frá maka þínum, þá er sambandið ekki heilbrigt. Og þetta gefur til kynna að það sé kominn tími til að halda áfram.

5. Viðurkenndu að tilfinningar þínar gætu verið eðlilegar

Ást getur verið ruglingslegt, hvort sem þú ert ekki viss um hvert sambandið þitt stefnir eða þú hefur áhyggjur af því að maki þinn gæti ekki verið fullkominn maki fyrir þig. Ef þú ert að upplifa rugl í sambandi þínu, gefðu þér smá náð.

Þú gætir bara verið að upplifa eðlilegar tilfinningar sem geta stundum komið með rómantískum samböndum.

Ef þú hefur tekið fyrstu fjögur skrefin og áttar þig á því að sambandið þitt er heilbrigt og áhugamálin eru sameiginleg með maka þínum, gæti verið kominn tími til að slaka á og njóta ferlisins.

Kannski er ruglið þitt einfaldlega afleiðing ofhugsunar og þú ert að gera blendnar tilfinningar þínar að stærra máli en þær eru í raun og veru. Ást getur verið gefandi, svo taktu þér tíma til að upplifa hana án kvíða.

Taka í burtu

Sumt rugl um sambönd er eðlilegt. Kannski ertu að leita að platónskri ást í formi náinna vináttu, en þú hefur verið að þrýsta á þig að finna rómantík.

Eða kannski ertu svo einbeittur að því að finna sanna ást að þú ert að flýta þér inn í sambönd og þráast um hvert smáatriði sambandsins. Hvort þessara atburðarása getur leitt til ruglings í samböndum.

Hver sem aðstæður þínar eru, ef þú ert að takast á við blendnar tilfinningar, gefðu þér smá náð.

Gefðu þér smá tíma til að staldra við og meta ástandið og njóttu ferlisins eins mikið og þú getur.

Ef þú heldur áfram að upplifa rugl um sambandið þitt skaltu setjast niður og eiga samtal við maka þinn og taka smá tíma til að meta sambandið.

Er þetta einhver sem þú sérð sjálfan þig vaxa með yfirvinnu? Áttu hluti sameiginlega? Hlakkar þú til að eyða tíma með þessari manneskju?

Ef svörin við þessum spurningum eru já, þá ertu kannski að upplifa eðlilega rugling á sambandi þínu og hlutirnir munu lagast með tímanum.

Jafnvel þó að blendnar tilfinningar þínar leiði þig til að ákveða að núverandi samband þitt sé ekki rétt fyrir þig, þýðir þetta ekki að þú munt aldrei finna sanna ást. Hluti af því að ákveða hvað þú vilt út úr sambandi er að kanna ýmis sambönd, svo þú getir lært hvað þú gerir og líkar ekki.

Gefðu þér tíma til að njóta stefnumóta án þess að finna fyrir þrýstingi til að finna hið fullkomna samband strax.

Blendnar tilfinningar geta bara verið eðlilegt sambandsrugl, eða þær geta verið vísbending um að það sé kominn tími til að halda áfram.

Hvort heldur sem er, vertu viss um að setja ekki of mikla pressu á sjálfan þig til að eiga hið fullkomna samband. Ef þú leitar að rómantískri ást, þá kemur rétta tegund ástarinnar fyrir þig, svo lengi sem þú þvingar hana ekki.

Horfðu líka á:

Deila: