Fjölskylduskilnaðarráðgjöf: Hvernig á að komast í gegnum erfiða tíma
Í þessari grein
- Vertu meðvitaður um vandamálið
- Ekki missa af ráðgjöf
- Fylgdu málsmeðferðinni
- Ekki rífast fyrir framan börnin
- Gerðu vonir um framtíðina
Ef þú ert hér og lest þessa grein er líklegt að þú sért að íhuga fjölskylduskilnaðarráðgjöf sjálfan þig eða gera rannsóknir fyrir fjölskyldumeðlim þinn eða einhvern náinn vin.
Skilnaður er síðasti kosturinn þegar hjónaband nær botninum. Ef parið tekst ekki að uppfylla sameiginlegan grundvöll, grípa þau á endanum til lagalegrar aðskilnaðar.
Ýmsar tilfinningar eru á floti þegar samband hrynur og hjónabandið tekst ekki. Endir hjónabandsins getur verið bitur fyrir sumt fólk og fyrir suma gæti það verið mikið léttar.
Sumt fólk á þó eftir að lifa af hið erfiða ferli aðskilnaðar. En, fyrir marga, ferlið viðskilnaður getur leitt til mikillar streitu eða aukins kvíðastigum. Það getur verið rugl, dofi og ótti við óþekkta, óséða framtíð.
Það er jafnvel meira niðurdrepandi ef parið sem er að skilja eiga börn. Mál eins ogforsjá barna, framtíð þeirra og peningalegar skuldbindingar geta byggt upp mikla streitu og jafnvel leitt til þunglyndis í sumum tilfellum.
Ef þú ert ein af þessum fjölskyldum sem gengur í gegnum sársaukafullt skilnaðarmál, mundu að það er ekki skylda fyrir þig að molna undir uppbyggðri þrýstingi. M vertu viss um að þú hittir hæfan meðferðaraðila eða ráðgjafa fyrir fjölskylduskilnaðarráðgjöf.
Þú getur annað hvort valið að fara í ráðgjöf eftir skilnað fyrir fjölskyldur, eða forráðgjöf fyrir skilnað. Í báðum tilvikum eru hér nokkur nauðsynleg ráð til að hjálpa þér að fá sem mest út úr fjölskylduskilnaðarráðgjöfinni.
1. Vertu meðvitaður um vandamálið
Ekki láta eins og þú sjáir ekki fílinn í herberginu. Ef það er vandamál geturðu leyst hvaða vandamál sem er.
Að láta eins og ekkert sé að gerast mun aðeins skapa spennu á heimili þínu og leiða til alvarlegra tjóns síðar.
Talaðu við börnin þín ef þau eru nógu gömul til að skilja ástandið, en talaðu líka við maka þinn eins og þetta vandamál sé framkvæmanlegt. Þegar öllu er á botninn hvolft er þetta skilnaður og það er hlutur sem fólk grípur til þegar hlutirnir ganga ekki upp.
Að hafa auka augu getur hjálpað þér að fá óhlutdræga sýn á vandamálið. Ráðgjafinn þinn getur hjálpað þér að skoða málin frá endurnærðum huga, sem þú gætir óvart yfirsést allan þennan tíma.
2. Ekki missa af ráðgjöf
Þegar þú byrjar með fjölskylduskilnaðarráðgjöf hefurðu tilhneigingu til að binda allar vonir þínar við meðferðina eðaráðgjafarferli. En ráðgjöf fyrir fráskilin pör eða ráðgjöf fyrir fráskilda foreldra er enginn galdur til að gefa þér árangur með augabliki.
Þegar þú færð ekki niðurstöður strax gætirðu freistast til að yfirgefa ferlið á miðri leið.
En bíddu!
Ráðgjöf er eins og sýklalyf, þú verður að taka þau á réttum tíma og reglulega líka.
Meðferðaraðilinn mun halda ástandinu í skefjum og hjálpa þér og fjölskyldunni að takast á við erfiða tíma. Ef þú missir ekki af tímaáætluninni mun þér líða betur og takast á við hversdagsleg verkefni auðveldara.
3. Fylgdu málsmeðferðinni
Á meðan á fjölskylduskilnaðarráðgjöf stendur muntu eiga margar umræður. Þetta gæti verið á milli þín og maka þíns, þín og meðferðaraðilans, meðferðaraðilans og maka þíns.
Þú munt hlusta og læra um sjálfan þig af öðrum og þú munt tjá eigin tilfinningar og hugsanir um þær. Þannig mun meðferðaraðilinn hafa skýra mynd af aðstæðum þínum og segja þér hvað er best að gera í augnablikinu.
Það gæti virst erfitt að treysta ókunnugum og segja frá vandamálum þínum við upphaf. En mundu að meðferðaraðilinn þinn er trúverðugur og fróður einstaklingur, sem getur hjálpað þér í gegnum vandamál þín með því að fylgja kerfisbundinni nálgun.
Svo, meðan á fjölskyldumeðferðinni stendur, eftir skilnað, fylgdu þeirri aðferð og treystu aðferðum meðferðaraðila þíns. Þetta er mjög mikilvægt!
4. Ekki rífast fyrir framan börnin
Stundum getum við bara ekki haldið því út af fyrir okkur. Við verðum að segja eitthvað eðatjá reiði okkar. Við þurfum átök.
Það er allt í lagi, það er eðlilegt, við erum bara manneskjur, en mundu að þú ert ekki einn í húsinu og aðrir meðlimir gætu orðið fyrir skaða af gjörðum þínum.
Gakktu úr skugga um að börnin þín séu ekki nálægt. Leggðu þau í rúmið, farðu með þau heim til móður þinnar eða farðu í hitt herbergið, en vertu viss um að þau séu ekki til.
Börn á öllum aldri læra hvernig á að bregðast við síðar á ævinni með því að sjá hvernig foreldrar þeirra haga sér, þannig að ef þau sjá foreldra sína reiða, móðgandi og árásargjarna reglulega, munu þau halda að það sé eðlileg samskiptamáti.
Þú vilt ekki kenna börnunum þínum að slagsmál séu eðlileg, ekki satt?
5. Halda vonum um framtíðina
Skilnaður er ekki heimsendir. Hver veit um framtíðina!
Ef þú velur fjölskylduskilnaðarráðgjöf áður en þú byrjar á málsmeðferðinni eru líkur á að þú skiljir alls ekki.
Þú hefur ekki skrifað undir pappírana, þú fékkst ekki eða misstir forræði barnanna þinna, svo vertu ánægður með það sem þú hefur í augnablikinu og missa aldrei vonina.
Enginn veit hvað er að gerast á morgun, en eitt sem þú getur verið viss um er að þú munt verða hamingjusamur aftur og komast á þann stað sem þig hefur alltaf dreymt um.
Horfðu líka á:
Deila: