6 handhæg ráð til að hjálpa þér við að komast áfram úr sambandi

Í þessari grein

• Hvað þýðir að halda áfram í sambandi?
• Hafðu samband við gamla vini
• Eignast nýja vini
• Taktu faglega hjálp
• Það er í lagi að gráta
• Gerðu meira af því sem gleður þig
• Samþykki

Lífið er röð breytinga á fætur annarri. En þegar kemur að því að fara úr sambandi er það ekki eins auðvelt og að halda áfram í lífi þínu almennt.

Ef þú hallar þér aftur og horfir á hvernig hlutirnir hafa breyst í gegnum árin, þá kæmi þér á óvart að sjá hvað sumir af þeim einu sinni að því er virðist varanlega eiginleikum í lífi þínu sjást hvergi.

Hvort sem þú horfir á hlutina í samhengi við sambönd eða einfaldlega almenna áþreifanlega hluti, þá áttarðu þig á því að ekkert stendur í stað alltaf. Eins og þú, eru sambönd þín einnig að þróast með tímanum.

Margoft hittir þú fólk sem tekst að ráða yfir öllum þínum athöfnum. Augnablikstenging þín við þá fær þig til að vilja vera með þeim.

Og eins og hlutirnir voru á þessum tímapunkti, þá hefðirðu líklega ekki haldið að þeir yrðu öðruvísi síðar. En lífið er ekki eins einfalt og það virðist.

Sá tími kemur þegar þú lendir í aðstæðum þar sem krafist er að þú takir erfiðar ákvarðanir og þú ættir að vera viðbúinn öllu því sem fylgir.

Að halda áfram er yfirleitt aldrei auðvelt, sérstaklega ef þú þarft að fara úr sambandi. Þegar sambönd enda á beiskum nótum er þér látið eftir að takast á við minningarnar.

Þar að auki verður það sífellt erfiðara ef þú ert einn í gegnum ferlið.

Hvað þýðir að halda áfram í sambandi?

Svo í grundvallaratriðum er merkingin að halda áfram í sambandi að halda áfram með venjulegar venjur lífsins á heilbrigðan hátt.

En hjá flestum okkar sogast líf eftir sambandsslit og við drögum okkur óvart frá öllu því góða í lífinu.

Stundum stundar fólk daglegar athafnir sínar og heldur því fram að það sé haldið áfram, en í raun er það aðeins að þykjast vera í lagi með atburðarásina. Þetta getur oft valdið miklu andlegu álagi og er því óhollt.

Hér eru nokkur skref sem hjálpa þér að halda áfram eftir sambandsslit, eða fara úr slæmu sambandi (ekki endilega rómantískt).

Einnig munu þessi ráð hjálpa þér að skilja betur hvað gengur á í sambandi í bókstaflegri merkingu.

1. Hafðu samband við gamla vini

Ein besta leiðin til að bæta skap þitt er að ná í gamla vini. Það eru fáir hlutir í heiminum sem eru jafn hressandi og þetta.

Gamlir vinir hafa leið til að draga fram barnið í þér, sem er í raun besta „áframhaldandi“ skilgreiningin.

Og þegar þú ert að fara frá sambandi og reyna að gleyma hlutunum um stund, geta æskuvinir þínir verið til mikillar hjálpar.

2. eignast nýja vini

Kynntu þér fleiri. Ekki reyna að þrengja að kassa af eitruðum tilfinningum og vanlíðanlegum tilfinningum.

Þegar þú ferð úr sambandi skaltu reyna að umgangast fólk í vinnunni eða í hverfinu þínu. Þú getur jafnvel eignast nýja vini á samfélagsmiðlum, auðvitað með því að vernda öryggi þitt fyrst.

Þú veist aldrei hver hefur svipaðan áhuga og þinn nema þú leggur þig fram um að þekkja þá.

Og jafnvel þó að þú sért ekki tilbúinn fyrir einhver rómantísk kynni, þá er enginn skaði að eignast nýja vini sem þú getur tengst til að hlæja upphátt og deila tilfinningum þínum.

3. Taktu faglega aðstoð

Ef þér líður ekki vel með að ræða mál þín við vini þína eða fjölskyldu geturðu leitað faglegrar aðstoðar.

Talaðu við fagaðila sem getur leiðbeint þér um hvernig á að fara að hlutunum. Það er nákvæmlega enginn skaði að leita sér hjálpar og maður má aldrei verða feiminn við að gera það.

Ráðgjöf getur hjálpað til við að afhjúpa kerfisbundið þau undirliggjandi mál sem þú sjálfur ert ekki meðvituð um. Meðferðaraðili eða ráðgjafi getur hjálpað þér að taka á eitruðum tilfinningum þínum og búa þig til að takast á við þær á áhrifaríkan hátt, jafnvel í framtíðinni.

4. Það er í lagi að gráta

Allir hafa sinn eigin bjargráð meðan þeir fara úr sambandi.

Ef þú hefur gengið í slæmum samvistum að undanförnu geturðu syrgt á hvaða hátt sem þú vilt. Nenni ekki hver er að dæma þig.

Grátur er í lagi og ef það hjálpar þér að komast út, þá gerðu það bara. En vertu viss um að þú missir þig ekki við helgisiðinn um stöðugt grátur.

Ef þú ert að gráta allt um tíma, leitaðu strax hjálpar. Leggðu þig fram við að komast út úr þessum hringiðu depurðar.

5. Gerðu meira af því sem gleður þig

Ef þú hefur frjálsan tíma í höndunum skaltu reyna að leita að einhverju sem heldur þér uppteknum. Finndu nýtt áhugamál og eyddu meiri tíma í að gera það frekar en að sitja aðgerðalaus og sulla.

Gerðu hluti sem halda þér hamingjusöm. Þetta mun hjálpa þér við að beina athygli þinni og auðvelda þér að halda áfram.

Þú getur jafnvel skipulagt sólóferð eða ferð með dágóðum þínum á einhvern ótrúlegan stað eða prófað náttúruslóðir til að komast áfram úr sambandi og endurnýja styrk þinn.

6. Samþykki

Þú hefur verið að syrgja allt of lengi núna. Það er kominn tími til að þú hættir og haldir áfram með lífið. Þú verður að smella af neikvæðni og sætta þig við að sambandið sem þú áttir einu sinni við sérstaka manneskju er ekki lengur til staðar.

Viðurkenning á þessum harða veruleika er nauðsynleg ef þú vilt halda áfram með líf þitt.

Veit að lífið stoppar ekki fyrir eða án neins. Svo, hættu að ofhugsa og byrjaðu að vinna að því að bæta þig sem einstakling.

Að fara úr sambandi er örugglega auðveldara sagt en gert. En að þvælast yfir fortíðinni er vissulega ekki þess virði að taka hæð af baunum.

Taktu þér tíma til að syrgja, en sættu þig við veruleikann eins hratt og þú getur, og farðu af stað með því að fara úr sambandi. Lífið er of stutt til að vera ekki lifað!

Fylgstu einnig með:

Deila: