Hvernig á að bæta gaman aftur inn í hjónabandið þitt
Sambandsráð Og Ráð / 2025
Í þessari grein
Sambönd eiga að lyfta skapi þínu, hressa þig við og draga fram það besta í þér en ekki annað.
Í sambandi bætir hver félagi hvort annað upp.
Þau halda sig saman í góðu og illu. Þeir eru þarna til að hjálpa öðrum að sigrast á veikleikum og styðja maka sinn til að ná draumum sínum.
Hins vegar eru sumir í sambandi þar sem hlutirnir virka annars. Þeir missa sjálfsmynd sína. Þeim finnst þeir stjórnað og maki þeirra sem ekki styður setur óæskilegan þrýsting á þá sem leiðir enn frekar til bæði andlegrar og líkamlegrar heilsubrests.
Það sem flestir gera sér ekki grein fyrir er að það eru dýpri tengsl á milli óheilbrigðra samskipta og geðheilbrigðis.
Þegar þú ert í óheilbrigðu sambandi veldur maki þinn þér áfalli að því marki að það versta í þér kemur fram. Slíkt erfitt samband hefur neikvæð áhrif á líkamlega og andlega heilsu þína og með árunum verðurðu slæmt í það versta.
Svo það er nauðsynlegt að þú gangi út úr slíku eitrað samband í tæka tíð og bjargaðu þér frá hvers kyns geðheilsu.
Hér að neðan eru nokkrar vísbendingar sem hjálpa þér að vita hvort þú sért í slæmu sambandi og hvort það hafi áhrif á andlega heilsu þína.
Þegar þú ert ástfanginn er bros á vör. Fólk gæti skynjað jákvæðni þína og sjónarhorn þitt á breytingar á lífinu.
Allt í kringum þig er gott og hamingjusamt. Eins og lögmálið um aðdráttarafl gengur, þar sem þú ert hamingjusamur, laðar þú að þér allt gott í lífi þínu. Rómantískar kvikmyndir hafa fangað slíka atburði nokkuð vel.
Hins vegar eru hlutirnir algjörlega andstæðar ef þú ert í a slæmt samband . Þegar þú ert í sambandi sem setur toll á andlegt líf þitt ertu oftast í uppnámi.
Fyrir þig er hamingjan úr fortíðinni. Þú virðist ekki vera ánægður með það sem þú hefur og finnur fyrir þunglyndi að mestu. Það er merki um að þú ættir að endurskoða samband þitt.
Það er allt í lagi að hugsa um annað. Allir hafa það einhvern tímann. Það er merki um heilbrigðan huga sem sýnir að þú ert gaum að hlutum og valkostum í kringum þig. Það sýnir að þú hefur getu til að hugsa út fyrir rammann og leita að valkostum sem gætu ekki verið til staðar á þeim tíma.
Hins vegar, eins og þeir segja, umfram allt er slæmt.
Þegar þú ert að hugsa um allt, næstum allt, þýðir það að félagi þinn er stjórnsamur og hefur fangað huga þinn. Þú hefur tilhneigingu til að missa sjálfstraust þar sem þú byrjar að efast um hugsanir þínar og gjörðir. Ef þú heldur að þú hafir verið of hugsi um gjörðir þínar, þá er kominn tími til að þú skipta um maka .
Besta leiðin til að koma auga á einhvern sem er að ganga í gegnum slæmt andlegt skeið er að fylgjast náið með líkamlegri heilsu þeirra.
Geðheilsa okkar hefur bein tengsl við heilsu okkar. Ef við erum ánægð þá förum við í heilsufæði og heilsunni er viðhaldið.
Minnkun líkamlegrar heilsu getur sýnt fram á bein tengsl milli óheilbrigðra samskipta og andlegrar heilsu.
Ef maki þinn er að stressa þig eða þú ert að ganga í gegnum eitrað eða erfitt samband, mun líkamleg heilsa þín hraka hratt. Þetta er alls ekki gott fyrir þig.
Það er betra að ganga út úr slíku sambandi en að þjást óafvitandi.
Það er í lagi að ráðfæra sig við aðra eða maka þinn um ákveðnar ákvarðanir en þetta þýðir ekki að þú missir stjórn á sjálfum þér.
Sérhver einstaklingur hefur heila og getur tekið sínar ákvarðanir. Í heilbrigðu sambandi mun maki þinn hvetja þig til að víkka sjóndeildarhringinn þinn eða myndi benda þér á að hugsa út fyrir rammann.
Þegar þú ert í óheilbrigðu sambandi myndi maki þinn reyna að stjórna þér.
Þeir myndu hindra þig í að taka ákvarðanir á eigin spýtur. Þeir myndu ekki vilja að þú tækir neina ákvörðun, hvort sem það tengist heimilinu eða persónulegu lífi þínu. Ef þú heldur áfram að vera í slíku sambandi muntu missa sjálfsmynd þína.
Gakktu út, strax.
Enginn leitar að truflun þegar hann er í heilbrigðu sambandi.
Pör eru ánægð með hvort annað og myndu sjá heiminn snúast um maka þeirra. Þeir myndu gera hluti og athafnir sem myndu koma bros á andlit maka síns.
Þegar í an óhollt samband , vilja þeir flýja hver frá öðrum. Þeir myndu reyna að halda sér uppteknum og annars hugar, eins mikið og hægt var.
Ef þú ert einn í hópi þeirra sem er ánægður með auka skrifstofustörf yfir að eyða helginni með maka þínum, þá ertu í óheilbrigðu sambandi og það hefur áhrif á geðheilsu þína.
Þegar pör tala saman, sýna þau ást á hvort öðru. Þeim er umhugað hvert um annað og þykir vænt um hvort annað. Maður getur auðveldlega gert út úr tóninum, vali eða orðum og svip sem þeir hafa á andlitinu.
Hins vegar, þegar þú ert í óheilbrigðu sambandi, hefurðu tilhneigingu til að gera algjörlega hið gagnstæða.
Í óheilbrigðu sambandi er þér ekki sama um maka þinn. Þú ert svekktur, reiður eða vonsvikinn á meðan þú talar við þá.
Þú ert stöðugt að skaða líkamlega og andlega heilsu ef þú heldur áfram að vera í slíku samband í lengri tíma . Svo, vegna sjálfs umhyggju, farðu út.
Enginn vill vera í sambandi þegar hlutirnir virka bara ekki eins og búist var við. Ofangreindar ábendingar útskýra skýrt tengsl milli óheilbrigðra samskipta og geðheilsu og hvernig fyrri getur haft áhrif á líkamlegt og andlegt sjálf þitt.
Sambönd eiga að draga fram það besta í þér, ekki það versta. Ef þú ert í einhverju slíku sambandi skaltu fara út áður en það er of seint.
Deila: