Tilfinningaleg háð vs ást: Hver er munurinn

Tilfinningaleg háð vs ást Hver er munurinn

Í þessari grein

Flest okkar eru alltaf í átökum innra með sér við að þekkja raunverulegar tilfinningar þeirra.

Valdabarátta tilfinningalegs ósjálfstæði á móti ást hefur ruglað marga elskendur til að trúa því að tilfinningar þeirra til maka síns séu ást þegar í raun það er tilfinningalegt ósjálfstæði .

Rannsókn segir að tilfinningaleg háð er ekkert nema birtingarmynd ávanabindandi hegðunar í mannlegum samböndum og tilfinningalega háð manneskja taka undir víkjandi stöðu að halda ástúð rómantíska félaga síns. Slík manneskja / einstaklingar lenda að missa persónulega sjálfsmynd sína alveg.

Þegar við verðum ástfangin, tengdumst við líka viðkomandi.

Nú, ást vs tengsl felur í sér það hvert samband hefur tvenns konar viðhengi - heilbrigt og óhollt viðhengi.

En þessir heilbrigð viðhengi eru hluti af eðlilegt kærleikatengingarferli , og svo eru óheilbrigð viðhengi sem benda til tegundar ósjálfstæði á manneskjunni sem skapar ekki besta umhverfið fyrir ástarsamböndið til að blómstra.

Við skulum skoða hvað það þýðir að vera tilfinningalega háð á mann, og hvernig það lítur út í ástarsambandi.

Tilfinningalegt ósjálfstæði vs ást

Nú, hvað þýðir það þegar við tölum um tilfinningaleg tengsl? Það er þunn lína á mismun sem liggur á tilfinningalegri tengingu og tilfinningalegri ósjálfstæði.

Er ást tilfinning? Jæja! Kærleikur er djúp tilfinning og ástfangin einstaklingur / einstaklingar hafa tilhneigingu til að finna fyrir tilfinningalegri tengingu við maka sinn. Að vera tilfinningalega tengdur einhverjum þýðir ekki þú ert háður þeim til samþykkis .

Kærleikafíkn eða tilfinningaleg ósjálfstæði á sér stað þegar þú byrjar að reiða þig á þau til að gefa þér tilfinningu fyrir eigin sjálfsmynd.

Tilfinningalega háð sambönd eru ekki talin heilbrigð tengsl, vegna þess að þú hefur ekki þína eigin tilfinningu fyrir sjálfum þér eða sjálfstæði. Þú verður tilfinningalega háð á maka þínum og mun gera hvað sem er til að vera áfram í sambandinu, jafnvel þó að það sé ekki hamingjusamt vegna þess að þú óttast að vera einn.

Ást: er það tilfinning?

Eins og fyrr segir er ást tilfinning. Ástin flæðir okkur af tilfinningum , þannig að í þeim skilningi finnst það örugglega á tilfinningalegu stigi. En af því ást á upptök sín í heilanum , það er taugavísindalegur þáttur að því.

Vísindamenn höfum reynt að taka vísindin á bak við ástina en ekki náð að átta mig á ástæðunni fyrir því að við elskum eina manneskju en ekki aðra. En þeir gera tilgátu um að við leitum að maka sem minna okkur á eitthvað sem við upplifðum í barnæsku.

Svo ef við ólumst upp á óhamingjusömu heimili höfum við tilhneigingu til að þyngjast gagnvart samstarfsaðilum sem munu spegla þá reynslu, í tilraun til að reyna að leiðrétta þetta á fullorðinsaldri.

Þvert á móti, ef við ólumst upp á hamingjusömu heimili munum við leita til félaga sem spegla þá hamingju.

The drifið að tilfinningalegum kærleika er hvatt af ánægju , þannig að ástin er tilfinning, sem veitir okkur mikla ánægju að upplifa. En gleymdu aldrei að það eru efni á bak við þessar tilfinningar, einkum dópamín og serótónín, sem flæða yfir heila okkar þegar við sjáum eða hugsum um hlut ástarinnar okkar.

Þeir efni láta okkur líða vel .

Spurningar til að leysa gátuna - tilfinningaleg háð vs ást

Hvernig getum við greint á milli heilbrigðrar ástar og óhollt viðhengi ? Stundum er munurinn óljós. En ef þú ert að spá skaltu spyrja sjálfan þig eftirfarandi spurninga -

Q1. Ert þú ánægð þegar þú ert saman?

Ár. Ef samverustundir þínar fara í hlátur , tala um framtíðarverkefni eða bara að kæla að halda í hendur, það er ást .

En ef samverustundir þínar fara í rifrildi eða forðast hvort annað, og þú ert að fara yfir í höfðinu á þér alla leið hvenær félagi þinn pirrar þig, þá er það líklega tilfinningaleg háð.

Q2. Ertu líka ánægður með „mig“ tímann þinn?

Ár. Ef þú hefur gaman af tíma þínum fyrir utan maka þinn, notaðu það til auðga persónulega líðan þína , að sjá vini, vinna í líkamsrækt, meðan þú hugsar ástúðlega næst þegar þú ætlar að vera með maka þínum, þetta er ást.

Ef tíminn í sundur fyllir þig ótta og þú ímyndar þér að félagi þinn muni finna einhvern annan á meðan þú ert aðskilinn og yfirgefa þig, þá er þetta tilfinningalegt ósjálfstæði. Ekki frábær staður fyrir höfuð þitt að vera, ekki satt?

Q3. Fyllir hugmyndin um að brjóta þig upp af ótta?

Ár. Ef hugmyndin um að brjóta upp fyllir þig ótta, kvíða og ótta vegna þess að þú getur bara ekki horfst í augu við að fara í gegnum lífið einn, þá er þetta tilfinningalegt ósjálfstæði.

Ef þú lítur á hugsanlegt sambandsslit sem rétta hlutinn vegna þess að sambandið er bara ekki að rætast lengur, þrátt fyrir að þið hafið báðir unnið að því, þá þýðir þetta að þið eruð að starfa frá stað ástarinnar.

Q4. Veröld þín er orðin stærri - Er þetta ást?

Veröld þín er orðin stærri - Er þetta ást?

Ár. Ef þín heimurinn er orðinn stærri þökk sé sambandi þínu , þetta er ást.

Ef heimur þinn er aftur á móti orðinn minni - þú gerir aðeins hluti með maka þínum, einangrar þig frá því að eiga samskipti við vini eða utanaðkomandi áhugamál - þá ertu tilfinningalega háður.

Þín samband gefur þér afgang af friði , hamingja og sæla sem þýðir að það er ást. Aftur á móti veldur samband þitt streitu, afbrýðisemi og sjálfsvafa, þá þýðir það aðeins að þú ert tilfinningalega háð.

Þú hefur skilgreint þig sem tilfinningalega háðan. Nú hvernig líður þér verða tilfinningalega sjálfstæð ?

Hvernig á að vera tilfinningalega sjálfstæður?

Hér eru nokkur skref í átt að því að verða tilfinningalega sjálfstæð og vaxa að heilbrigðari þér!

1. Athugaðu sjálfan þig

Taktu heiðarleika skoðaðu sambönd þín í fortíð og nútíð og athugaðu hegðunina.

Benda þeir allir á tilfinningalega ósjálfstæði? Spurðu sjálfan þig hvers vegna þú leitar samþykkis frá öðrum, af hverju þú ert svo hræddur við að vera einn? Minnir þetta þig á eitthvað frá barnæsku þinni?

2. Búðu til þína eigin hamingju

Byrjaðu að gera hluti utan sambands þíns , og ekki biðja félaga þinn um leyfi.

Það skiptir ekki máli hvort hann samþykkir verkefnið þitt eða ekki; það sem skiptir máli er að þú byrjar að bæta við athöfnum í lífi þínu sem láta þér líða vel og auka vellíðan þína. Þú þarft ekki að byrja stórt - reyndu að bæta við litlum göngutúr úti á hverjum degi. Sjálfur.

3. Rista út einn tíma

Ástaháð fólk á erfitt með að vera ein.

Svo helga einhvern tíma einn á hverjum degi , tíma þar sem þú situr bara í sjálfsvitund. Þú getur notað þennan tíma til að hugleiða eða bara hlusta á heiminn þinn & hellip; ef þú getur gert þetta úti, því betra!

Ef þú byrjar að verða hræddur, fylgist með öndun að reyna að slaka á. Markmiðið er að átta sig á því að vera einn er ekki skelfilegur staður.

4. Jákvæð sjálf tala

Búðu til nokkrar nýjar þulur sem þú segir sjálfum þér á hverjum degi. „Ég er grimmur.“ „Ég er gull.“ „Ég er fær og sterkur“ „Ég á skilið góða ást“.

Þessi sjálfskilaboð munu hjálpa þér við að treysta á einhvern annan fyrir þína hamingju og að treysta á sjálfan þig.

Deila: