Eru fyrri sambönd þín að ásækja núverandi hjónaband þitt?

Er mögulegt að ótrúi félagi úr menntaskóla hafi áhrif á getu mína til að treysta maka mínum áratugum síðar? Hafa samband mitt við foreldra mína áhrif á val mitt á maka? Er það að forðast nánd sem tengist þessum fjarlæga eða mikilvæga fyrrverandi mikilvæga öðrum? Eða getur sambandið sem endaði skyndilega fyrir mörgum árum stuðlað að ótta mínum við að maki minn yfirgefi mig í dag?

Stutta svarið er já. Þegar viðupplifa sársaukafull sambönd í fortíðinniog geta ekki fundið innri frið eða upplausn, það er mögulegt að áletrunin muni hafa áhrif á sambönd okkar árum síðar - og oft á ómeðvitaðan hátt. Þetta á sérstaklega við um alla sem hafa orðið fyrir tengslaáföllum.

Varpa fortíðinni inn í nútíðina

Það eru margar leiðir til að hugsa um þetta sálfræðilega og félagslega fyrirbæri sem felur í sér vörpun fortíðar inn í nútíð . Það er eins og óleystur sársauki fortíðarinnar biðji um að vera leystur með því að kynna í núverandi samböndum okkar þar sem við getum séð það aftur. Því miður hentar þetta einnig, í mörgum tilfellum, til endurupptöku áóhollt samskiptamynstur. Flest okkar höfum hlustað þegar svekktur vinur hrópaði af hverju ég held áfram að deita sömu tegund af körlum/konum? Óuppgerð fortíð hefur vald til að endurtaka sig.

Bregst þú á viðeigandi hátt við tilfinningalega viðbrögðum?

Vegna þess að vörpun gerist oft á ómeðvituðu stigi mun það krefjast sjálfsvitundar og vilja til að skoða sjálfið til að uppgötva svörin við spurningunum hér að ofan. Góður upphafsstaður er að rifja upp tilfinningalega viðbrögð þín í sambandi þínu. Íhugaðu hvort viðbrögð þín hafi verið viðeigandi í samhengi við atburðinn. Spyrðu óhlutdrægan vin hvort hann dæmi stærð af viðbrögðum þínum til að vera í jafnvægi við stærð atviksins. Vertu forvitinn þegar þú tekur eftir sterkum tilfinningalegum viðbrögðum í sambandi við maka þinn. Er ég að bregðast við núverandi ástandi eða er mögulegt að ég sé að bregðast við aðstæðum frá fortíðinni? Er ég virkilega að svara maka mínum eða er ég að tala við einhvern annan úr fortíðinni?

Ný heilbrigð sambönd geta boðið upp á tilfinningalega viðgerð

Fortíðin hefur kraftinn, ef við leyfum það, til að eyðileggja núverandi hjónabönd okkar eða koma í veg fyrir að sambönd okkar haldi áfram að þróast og vaxa. Og á sama tíma hafa núverandi sambönd okkar tækifæri til að veita okkur leiðréttandi tilfinningaupplifun sem inniheldur kraftinn til að lækna óleysta hluta sjálfsins. Lítum á tilfelli konu sem þróar með sér tilfinningu fyrir sjálfshöfnun eftir að hafa deilt einhverjum sem gagnrýnir líkama hennar stöðugt. Þessi kona er líkleg til að varpa þessum höfnunartilfinningu inn í síðari maka og búast við að þeir hafni líkama hennar. En ef það reynist rangt hjá maka sem samþykkir og fagnar mynd hennar, alveg eins og hún er, gæti hún upplifað tilfinningalega viðgerð.

Það eru margar leiðir til að sætta sig við samskiptasársauka fortíðar sem mun að lokum gera okkur kleift að vera meira til staðar með maka okkar í dag. Ef þú heldur að óleystur sársauki frá fortíð þinni gæti haft neikvæð áhrif á hjónabandið þitt skaltu íhuga að leita hjálpar frá þjálfuðum fagmanni.

Deila: