Ómögulegi möguleikinn: Gróa innan um hjartslátt hjónabandsaðskilnaðar

Í þessari grein

• Hvernig á að jafna sig eftir hjartslátt
• Hættu að kenna sjálfum þér um
• Gefðu tíma til að syrgja og lækna
• Lærðu um ótta þinn
• Ekki missa vonina
• Einbeittu þér að sjálfum þér

Félagar sem sannarlega hafa verið fjárfestir í heilsu og orku hjónabanda þeirra eru með réttu hjartans mál þegar orðið „aðskilnaður“ kemur inn í samtalið.

Stundum, þrátt fyrir heittustu tilraunir okkar til að bæta brotið hjónaband, hjónabandsskilnaður verður óhjákvæmilegur og þörmum. Að þiggja hjartslátt og halda áfram eftir aðskilnað er erfitt ekki aðeins fyrir samstarfsaðilana heldur líka fyrir börnin ef parið á þau.

Aðskilnaður hjónabands getur kallað fram margar tilfinningar hjá framandi pörum, alveg frá „hamingju og friði,“ til „bilunar og sorgar.“ Einn s Þessa leið segir, að jafna sig eftir hjartslátt getur verið ansi hræðilegt verkefni - sum pör þurfa að taka frákast fjárhagslega til að ná fram einstökum umræðum um hvernig þeim líður eftir lok sambands.

En ef aðskilnaður er óhjákvæmilegur í hjónabandi , þýðir það að nefið kafi í þunglyndi, reiði og mikilli hnignun í heilsunni? Ekki endilega það.

The sömu rannsókn heldur áfram að segja að tilfinningarnar sem aðskild hjón upplifa geti verið bæði jákvæðar og neikvæðar - í þessari tilteknu rannsókn voru vísbendingar um tilfinningar um ófullnægjandi, afbrýðisemi og reiði í bland við sorg og bilun, sem vitnað var til í svarendum. En það komu einnig fram jákvæðar tilfinningar um frelsi, hamingju og frið í fáum öðrum.

Lestu einnig - Gerðu hjónabandsskilnað þinn að jákvæðri reynslu

Málið hér er að þó að lækning frá hjartslætti er erfitt , það eru skref til að gróa úr brotnu hjónabandi .

Hvernig á að jafna sig eftir hjartslátt

Að finna frið og sjálfsvöxt eftir hjónabandsskilnað er í boði fyrir öll aðskild hjón , en að drekkja sér í sjálfsgagnrýni er engin leið til að takast á við sársauka í hjarta. Þú getur annað hvort að velja að dúsa í eymd eða stigið risaskref í átt að lækningu bilaðs hjónabands, annars lærið hvernig á að halda áfram eftir hjartveik , að minnsta kosti.

Lestu einnig - 7 atriði sem þarf að hafa í huga þegar talað er um aðskilnað hjónabands

Það er erfitt að svara því hve langan tíma það tekur að jafna sig eftir hjartslátt, en þessi grein gæti hjálpað þér að skilja hvað þú átt að gera eftir hjartslátt og aðskilnað hjónabands.

1. Hættu að kenna sjálfum þér um

Fyrsta skrefið í átt að gróandi eftir hjartslátt og hjónabandsskilnaður er að hætta að kenna sjálfum sér um. Að finna frið er fyrsta skrefið í því að tryggja einhverja lækningu þegar hjónabandið er að koma í ljós; það er mikilvægt að viðurkenna að þú berð ekki fulla ábyrgð á upplausn þess.

Eins og margir ráðgjafar hafa áður sagt, „ það tekur tvö til tangó. ”Þegar tveir félagar ljúka samband , báðir bera nokkra ábyrgð á lokum þess .

Það er einnig mikilvægt að viðurkenna að a misheppnað hjónaband er ekki það sama og að vera misheppnaður . Þó að þér líði sem bilun, vinsamlegast mundu að endalok hjónabandsins þýðir ekki að binda enda á tilgang þinn, sjálfsmynd og framtíð.

Umfram allt, ást sjálfur.

2. Gefðu tíma til að syrgja og lækna

Sorgin gerir ráð fyrir lækningu.

Hvað meina ég með þessu? Ef hjónabandinu lýkur er mikilvægt að gefa þér tækifæri og rými til að syrgja tengingartapið , nánd , og sameiginleg framtíð.

Sorg er náttúrulegt ferli sem líkaminn og sálin varpa nokkrum sterkum tilfinningum sem tengjast missi. Einfaldlega sagt, það er í lagi að gráta , æpa, draga þig til baka og sulla. Að neita þessum mikilvægu eiginleikum sorgar er í ætt við að láta sýkingu ekki meðhöndla.

3. Lærðu um ótta þinn

Dæmigerður ótti við að lifa af , allt frá ótti við yfirgefningu , höfnun , að ótta við verið að dæma eða einangrað , hafa verið álitnir undirrót margra samskiptamála . Og sama óttinn við einangrun eða yfirgefningu gæti hafa komið í veg fyrir að þú gætir íhugað aðskilnað frá maka þínum.

Sami ótti er líklegur til að lyfta höfðinu aftur eftir hjónabandsaðskilnaður . Taktu þér smá stund til að grafa í undirrótinni sem hefur komið þessum ótta af stað hjá þér og finndu leiðir til að lækna þá.

Mundu bara! Þú berð ábyrgð á ófullnægjandi tilfinningum þínum og örlögum þínum .

4. Ekki missa vonina

Að lokum orð um von. Ef þú og aðskildur félagi þinn ert ennþá fær um að koma fram einhverjum svipmóti sameiginlegrar framtíðar gætirðu þurft aðhyllast þann möguleika að hjónabandið geti haldið áfram .

The getu til að horfa á framtíðina með vonandi linsu með maka þínum gefur til kynna að þú getir það lækna SAMAN .

Jafnvel þó þessi möguleiki sé ekki til staðar, ekki gleyma að fagna og þykja vænt um góðu stundirnar þú deildir með maka þínum. Eins sársaukafullt og sambandið getur orðið, það var aldrei „alslæmt“.

5. Einbeittu þér að sjálfum þér

Stundum ertu víst að missa samband við grunngildi þín þegar þú ert bundin sambandi. A hjónabandsskilnaður verður augnayndi og skilur þig eftir vonleysi.

Nú þegar tækifærið til að koma aftur frá þér bankar upp á við aðskilnað eftir hjónaband er kominn tími til að þú einbeitir þér orku þinni og tíma finndu þinn innri styrk og læra um hlutina sem skilur þig eftir að vera hress og orkumikill.

Njóttu þess að eyða tíma með sjálfum þér.

Svo, hvernig á að lækna hjartslátt? Einfalt! Farðu út fyrir þægindarammann þinn og prófaðu nýja hluti , kanna nýjar hugmyndir og læra að lifa hamingjusöm með sjálfum sér .

Vanlíðanin við að prófa nýja hluti getur tekið hugann frá sársaukanum.

Svo, farðu að því!

6. Umkringdu þig með stuðningsfólki

Sársauki við aðskilnað getur verið óskaplega mikill . Svo, það er betra að umkringdu þig með stuðningi og ræktarsemi fólk .

Taktu þennan hjónabandsaðskilnað sem tækifæri til að stækka og endurhanna samfélagshring þinn. Tengstu fólki sem eru hamingjusamir og sjálfsöruggir í eigin lífi, sem hafa jákvæða sýn og getur hjálpað þér við að halda áfram eftir hjartslátt .

Lestu einnig - 5 áhrifaríkar leiðir til að takast á við hjónabandsaðskilnað

Að fara í sóló er kannski ekki svarið

Að vera einhleypur og fara einur í gegnum líf þitt er kannski ekki hlutur þinn. En ákvörðunin um að halda áfram eftir aðskilnað hjónabands er erfið að taka. Samt er brýnt fyrir þig að skilja hvert þú ætlar að stefna eftir að þú yfirgefur maka þinn.

Ertu nógu óttalaus til að sætta þig við veikleika þína?

Ertu tilbúinn að íhuga að þróa ný sambönd eftir aðskilnað?

Það er mikilvægt að taka skrefin sem þú þarft til að vinna úr og lækna úr fortíð þinni til að ákvarða hver þú vilt vera í samböndum í framtíðinni. Þegar þú ert besta útgáfan af sjálfum þér muntu laða að fólk sem virðir þig og þykir vænt um þig. Að einbeita sér að lækningu og endurreisa sjálfsmynd þína og tilgang sem einstaklingur getur oft hjálpað þér að skilja hver er bestur fyrir þig og hver gæti þurft að kveðja þig.

Deila: