Samantekt sérfræðinga - Hvað gerist í hjónabandsráðgjöf

Dyggðir hjónabandsráðgjafar

Ef hjónaband þitt er í hrakhólum er kominn tími til að þið komið saman og takið tíma frá annasömum tímaáætlun þinni og einbeitt þér að því að takast á við hjúskaparáhyggjur.

Hjónabandsráðgjöf getur verið frábær vettvangur til að takast á við þau mál sem hrjá hjónaband þitt.

Það býr þig einnig til að finna sameiginlegan grundvöll meðan þú heldur ábyrgð og virðingu gagnvart hvort öðru með hjálp sérfræðinga í hjónabandi.

Ef þér finnst þú vera kominn í öngstræti í leit þinni að því að byggja upp hamingjusamt hjónaband, getur hjónabandsráðgjöf verið þitt besta milligöngu um að takast á við og leysa vandamál sem liggja að baki í hjónabandi þínu og bæta samband þitt.

Hjónabandsráðgjöf getur gefið hjónunum réttu tækin til að byrja að bæta samskipti hjónabandsins.

Það hjálpar einnig pörum við að koma þessum verkfærum í framkvæmd og skipta út gömlum, óhollum venjum með heilbrigðum venjum sem ná langt með að jafna misskilning og leysa átök.

Sérfræðingur um hvað gerist í hjónabandsráðgjöf

MARY KAY COCHARO, LMFT Hjónaband & fjölskyldumeðferðarfræðingur
Fjórir mikilvægustu hlutirnir sem gerast í hjónabandsráðgjöf:

• Þú færð von. Að lokum, eftir að hafa barist ein og horft á vandamálin versna, þá er hjálpin á leiðinni!
• Þú færð öruggan stað til að tala um erfiðu hlutina við þjálfara eða meðferðaraðila sem er sérstaklega þjálfaður til að hjálpa þér að tala og hlusta djúpt.
• Þú færð tækifæri til að leysa áframhaldandi átök og komast á sömu síðu með maka þínum.
• Að lokum, og kannski síðast en ekki síst, dýpkarðu náinn tengsl þín.

Hjónabandsráðgjöf veitir þér öruggan stað til að tala um erfiða hluti. Tweet þetta

DAVID MCFADDEN, LMFT, LCPC, MSMFT, DMIN Hjónaband & fjölskyldumeðferðarfræðingur

• Þú hefur tækifæri til að koma áhyggjum þínum á framfæri.
• Þú hefur tækifæri til að láta í þér heyra.
• Maki þinn getur gert bæði ofangreint.
• Góðir meðferðaraðilar munu dæma og vernda ykkur bæði.
• Góðir meðferðaraðilar leiðrétta misskilinn samskipti.
• Þú færð verkfærin / leiðbeiningarnar til að gera við samband þitt.

Góður meðferðaraðili mun dæma og vernda báða félagana. Tweet þetta

RAFFI BILEK, LCSWC Ráðgjafi
Hér eru nokkur atriði sem þú munt læra í hjónabandsráðgjöf:

• Hvernig á að eiga samtöl um erfið efni án þess að þau breytist í rök.
• Hvernig á að auka stigmagn þegar hlutirnir hitna.
• Hvað þú og maki þinn eruð að gera til að kveikja hvort annað og hvernig á að forðast það.
• Leiðir til að eiga samskipti við maka þinn á þann hátt að þú heyrist í þér.

Þú munt þekkja kveikjur sem leiða til átaka og læra leiðir til að forðast þær. Tweet þetta

AMY WOHL, LMSW, CPT Ráðgjafi
Viðurkenning á því hvernig þið hafið samskipti hvert við annað. Talar þú út frá „ég fullyrðingunni“? Vegna þess að mér finnst það leyfa öruggum stað fyrir maka að heyra hinn félagann. ‘Þú” er ekki öruggur; það setur sökina, skömmina og neikvæðnina á hinn.

Lærðu hversu mikilvægt daglegt munnlegt þakklæti og þakklæti er að deila hvert öðru.

Skilningur á því hvernig „sök, skömm og neikvæðni“ í samskiptum rýrir sambandið og hversu skaðlegt það samskiptaform er að maki líði ekki „öruggur“ ​​í hjónabandinu.

Þú ert að fjarlægja þörfina fyrir að hafa „rétt“. Þú getur haft rétt fyrir þér, eða þú getur verið í sambandi. Þú veist að það er ekki gefandi að líta ítrekað í baksýnisspegilinn. Horfðu fram á marga frábæra möguleika og lærðu af fortíðinni.

Þú munt temja þér vana daglegs munnlegrar þakklætis og þakklætis. Tweet þetta

JULIE BINDEMAN, PSY-D P Sálfræðingur
Hvað gerist í hjónabandsráðgjöf? Hér er venjulega stuttur listi yfir það sem ég hef séð:

• Möguleikar
• Opinberun hvert við annað og ný sjónarhorn
• Tenging
• Skilningur
• Sorg
• Ást

Þið byggið upp hreinskilni hvert við annað og ný sjónarmið á meðan þið festið samband. Tweet þetta

GERALD SCHOENEWOLF, PH.D. Sálgreinandi
Uppbyggileg samskipti eru lykillinn. Öll pör hefja hjónabandsráðgjöf á samskiptum á eyðileggjandi hátt. Uppbyggileg samskipti hafa pör að vera heiðarleg gagnvart sjálfum sér og maka sínum. Markmiðið er að leysa deilur með því að taka hver ábyrgð og gera þær breytingar sem þarf til að ná friði. Búðu til ást, ekki stríð.

Þú munt tileinka þér listina að uppbyggilegum samskiptum. Tweet þetta

ESTHER LERMAN, MFT Ráðgjafi
Svo margar mismunandi aðferðir við parameðferð! Svona geri ég það venjulega:

• Ræðið sögu sambandsins.
• Ræðið sögu vandans sem kynnt er.
• Horfðu á hvaða „farangur“ hver og einn færir í sambandið.
• Þetta byrjar mikilvægasta ferli meðferðarinnar: Að þróa samkennd hvort fyrir öðru.
• Að greiða fyrir heiðarlegum samtölum sem ekki eru ásakandi með grunnfærni í samskiptum.
• Að leita að endurteknu mynstri neikvæðra samskipta og hvernig á að trufla það.
• Ef hlutirnir hafa batnað og parinu finnst þau vera tilbúin hefur meðferðin þjónað tilgangi sínum.

Þú munt þekkja endurtekin mynstur neikvæðra samskipta. Tweet þetta

EDDIE CAPPARUCCI, MA, LPC Ráðgjafi
Ég hugsa um hjónabandsráðgjöf sem ferli fyrir pör til að þróa meiri innsýn í hvert annað. Það er að hjálpa pörum að skilja hvernig skynjun þeirra, væntingar, langanir, þarfir og samskiptastíll eru ólíkir. Og það er ekkert að því að vera öðruvísi. En þegar við skiljum betur hvers vegna maki okkar hegðar sér á ákveðinn hátt gerir það okkur kleift að hafa meiri samkennd, þolinmæði og betri skilning.

Þið munuð öðlast meiri innsýn í hvert annað. Tweet þetta

KAVITHA GOLDOWITZ, MA, LMFT Sálfræðingur

Hvað gerist í hjónabandsráðgjöf?

• Veittu öruggt rými til að kanna markmið hvers samstarfsaðila fyrir sambandið
• Fagna sviðum styrkleika og jákvæðni
• greina átök kraftmikil og fasta í sambandi
• Skilja þarfir og sár hvers og eins
• Lærðu nýjar leiðir til að koma á framfæri löngunum og ótta
• Lærðu hvernig á að vinna sem teymi til að forðast algengar gildrur
• Búðu til nýja jákvæða helgisiði tengingar
• Fagna framfarir og vöxt í sambandi

Þið munuð byrja að fagna styrkleika og jákvæðni hvers annars. Tweet þetta

KERRIANNE BRÚN, LMHC Ráðgjafi
Hjónabandsráðgjöf getur hjálpað til við að breyta raunverulega sambandi frá samböndum sem fyllast gremju og fyrirlitningu yfir í þau sem uppfylla, elska og tengjast djúpt. Hér eru nokkur atriði sem gerast í hjónabandsráðgjöf:

• Meðferðaraðilinn vinnur að því að byggja upp bandalag við báða félaga og setja sér skýr markmið til að hjálpa hjónunum að ná þeim árangri sem samið er um.
• Öruggt rými er búið til þar sem báðir samstarfsaðilar telja sig heyra og ekki dæmdir. Það er ekki hlutverk meðferðaraðilans að velja hliðar.
• Meðferðaraðilinn er leiðbeinandi við að hjálpa þeim að færast frá hegðun sem heldur þeim föstum í hegðun sem stuðlar að nálægð, nánd og meiri uppfyllingu

Meðferðaraðilinn vinnur að því að byggja upp bandalag við báða félagana. Tweet þetta

Dr. DORI GATTER, PSYD Ráðgjafi
Margir óttast hjónabandsráðgjöf vegna þess að þeir halda að á einhvern hátt verði þeim kennt og gert að þeim „vonda“ eða þeim sem eiga í mestum vandræðum í sambandinu. Góð hjónabandsráðgjöf þýðir að það eru engir vondir krakkar eða ein manneskja sem er með öll vandamálin. Það eru engir englar og engir djöflar í hjónabandsráðgjöf. Dagskráin í hjónabandsráðgjöf er: Þú skilur að það eru engir englar og engir djöflar í hjónabandsráðgjöf.

• Hversu vel þekkið þið hvort annað eða sjálfa ykkur? Hver einstaklingur ætti að skilja sjálfan sig og félaga sinn betur og byggja upp skilning á því hvernig þú og félagi þinn vinnur og starfar í sambandi. Saman munuð þið skapa sameiginlega sýn á samband ykkar.
• Hversu vel berst þú? Lausn deilumála.

Við þurfum áætlun fyrir parið um hvernig þau munu nálgast og leysa átök á sanngjarnan og réttlátan hátt. Það er venjulega ein manneskja sem hefur gaman af því að tala þetta allt saman og ein manneskja sem forðast átök og í ráðgjöf þurfum við að taka á og fá hvern og einn félaga vel með áætlun um hvernig leysa eigi átök.

• Læra hvernig á að sjá um hvert annað og fá gagnkvæmar þarfir þínar uppfylltar.

Veistu hvað félagi þinn þarf og vill frá þér? Hvenær spurðir þú síðast? Við kvörtum aðallega yfir því sem við fáum ekki, svo við í hjónabandsráðgjöf kennum þér hvernig á að koma skýrt fram þarfir þínar og beiðnir frekar en að kvarta og kenna.

• Við tölum um viðskiptabrot. Hvert par hefur samningsbrot eins og svindl, traust, hvernig á að fara með fjölskyldu eða peninga. Við tölum um þetta allt og komumst að því hvar mörk hvers og eins samstarfsaðila eru og reynum að semja, svo að hver félagi finni fyrir öryggi og heyrist.
• Að gróa sárt gamalt.

Við komum öll að hjónabandinu með gömul sár frá fortíð okkar áður en við hittum jafnvel maka okkar og þá upplifum við venjulega líka nokkur sár í sambandi. Í hjónabandsráðgjöf greinum við hverjir eru sárir og hvað og vinnum að því að lækna allt sárt frá fyrri tíð og í sambandi eins og það tengist.

Hjónabandsráðgjöf vinnur að því að lækna allt sárt frá fyrri tíð og í sambandi. Tweet þetta

MICHELLE SCHARLOP, MS, LMFT Hjónaband & fjölskyldumeðferðarfræðingur
Hjónabandsráðgjöf er tími sem gefinn er til að einbeita þér og forgangsraða þér, maka þínum og sambandi. Hver einstaklingur deilir sjónarhorni sínu á því sem nú er að gerast í hjónabandinu og hvernig það vill að hjónaband þeirra líti út í nútíð og framtíð. Meðferðaraðilinn leiðbeinir parinu í samtölum, verkefnum og æfingum svo parið gæti uppfyllt markmið sín. Mörg pör glíma við samskipti. Af hverju? Vegna þess að við erum ekki að hlusta á skilning, heldur erum við að hlusta á að verja. Í hjónabandsráðgjöf læra hjónin annan hátt til samskipta. Hjónin munu byrja að hlusta á heyra, heyra, skilja og sannar sannarlega. Þegar samkennd er færð inn í samtalið líta samskipti öðruvísi út.

Meðferðaraðilinn leiðir hjónin til að uppfylla markmið hjónanna. Tweet þetta

SEAN R SEARS, MS, OMC Ráðgjafi
Ferlið við ráðgjöf er einstakt fyrir hvert par. Hins vegar er ég með almenna teikningu sem ég fylgi með hverju pari sem ég sé. „Teikningin“ er sú sama vegna þess að meginmarkmiðin eru þau sömu. Þessi markmið eru að koma á öryggi, tengingu og trú á að félagi þeirra hafi sitt besta í huga. Ef þetta er ekki grundvöllur hjónabands þeirra, þá munu engin tæki sem þau þróa hafa áhrif. „Teikningin“ inniheldur eftirfarandi:

• Að taka persónulega ábyrgð á eigin hugsunum, gjörðum, viðhorfum og tilfinningum.
• Að bera kennsl á kjarna ótta þeirra sem vakna við átök.
• Að uppgötva og deila „hráum blettum“ og sárum.
• Að skilja og ganga í gegnum raunverulegt fyrirgefningarferli.
• Að lýsa upp eyðileggjandi hringrás tengsla sem er einstök fyrir þá og hlutverk þeirra í að valda eða viðhalda þeirri hringrás og hvernig á að stöðva hana.
• Að læra um „tilboð“ og „vísbendingar“ um þátttöku - hvernig á að þekkja þau og bregðast við þeim.
• Þróa færni til að bregðast fljótt við tímum aftengingar.
• Að þróa betri skilning á því hvernig hægt er að „pakka“ ást fyrir maka sinn á þann hátt að það er líklegra að það fái viðtöku.

Þú þekkir kjarna ótta sem vakinn er meðan á átök standa. Tweet þetta

MICHELLE GLEÐI, MFT Sálfræðingur
Hver einstaklingur deilir sjónarhorni sínu hvað varðar það sem þau hjónin glíma við. Hver einstaklingur er hvattur til að deila einnig með þeim hætti sem þeir geta stuðlað að einhverju vanlíðanlegu mynstri. Meðferðaraðilinn fylgist með parinu og hver einstaklingur hefur samskipti sín á milli.

Þér er boðið innsýn og verkfæri til að ná sambandi við markmið þín. Tweet þetta

MARCIE SCRANTON, LMFT Sálfræðingur
Meðferðarumhverfi er öruggur staður til að vera ósvikinn í sambandi þínu við maka þinn. Þegar við afhjúpum tilfinningarnar og merkinguna undir rökum geta pör farið fram úr vinnings-tapa dýnamíkinni og snúið aftur á stað samkenndar, umhyggju og stuðnings. Í parameðferð lærum við að þekkja sanna, ósagða tilfinningar og finna stuðning við að tjá þær. Þaðan þróum við aðferðir til að takast á við

• Væntingar og markmið
• Fjármál og heimagerð
• Að miðla ágreiningi
• Leiðsögn fjölskyldna
• Að leysa átök
• Foreldri
• Nánd

Þú þekkir sanna, ósagða tilfinningu og finnur stuðning við að tjá þær. Tweet þetta

Lokataka í burtu

Hjónabandsráðgjöf kannar hvað gerir hvert ykkar einstakt sem einstaklingar, hvernig þið hafið samskipti sem par og hvernig víðara samhengi fjölskyldu, vina og vinnu hefur áhrif á samband ykkar.

Besta leiðin til að lenda í hindrunum á leiðinni til hjónabandssælu og styrkja hjónaband þitt er að leita ráða hjá hjónabandsráðgjafa.

Deila: