Hvernig á að laga og bjarga brotnu hjónabandi

Í þessari grein

• Greindu hvað fékk þig til að verða ástfanginn
• Byrjaðu að hlusta á hvort annað aftur
• Hugleiddu hvað hefur valdið því að hjónaband þitt hefur verið brotið
• Tala við hvort annað
• Ekki láta truflun trufla samband þitt
• Finndu leið til að tengjast aftur

Það er hræðileg tilfinning þegar þú viðurkennir að hlutirnir eru ekki að virka í hjónabandi þínu. Brest hjónaband er versta sambandsslysið sem þú getur ímyndað þér. Það skilur eftir sig slóð af sársauka, angist og vanlíðan.

Þú gætir viljað vera saman en þér finnst of mikið brotið eða rangt í sambandi þínu til að svo geti orðið.

Það er ekki auðvelt að viðurkenna að hlutirnir ganga ekki vel en góðu fréttirnar eru þær að þú getur hjálpað til við að koma hlutunum á réttan kjöl.

Þú getur unnið úr stærstu áskorunum ef þú stillir saman og tekur á þeim málum sem koma þér báðum niður.

Þetta mun fela í sér bæði ykkur og vilja til að viðurkenna þegar hjónaband þitt er rofið, hvað fór úrskeiðis og fékk þig og maka þinn til að leiða þig á barminn við brotið hjónaband og finna síðan leiðir til að bæta hið brotna hjónaband.

Á hinn bóginn geta sum hjón farið þá leið að gefast upp frekar en að bjarga hjónabandi, en það þarf ekki að vera raunveruleiki þinn.

Að minnsta kosti er það vel þess virði að prófa þessi skref til að sjá hvernig þau virka fyrir þig. Að lokum getur þetta hjálpað þér að endurheimta misheppnað hjónaband.

Ef þú ert að velta fyrir þér hvernig eigi að laga slitið samband eða hjónaband þarftu að stíga skref til baka, ígrunda og íhuga hvað er raunverulega rangt og prófa síðan þessar leiðir til að endurvekja hjónaband.

1. Greindu hvað fékk þig til að verða ástfanginn

Það er hjartsláttur þegar þú hugsar um hversu vitlaus þú varst ástfanginn af maka þínum og hversu skemmt samband þitt hefur orðið.

Ef þú ert að hugsa um hvernig á að gera við brotið hjónaband eða hvernig á að bæta brotið samband komdu aftur að grunnatriðunum og settu þig í hugarfarið þegar þú varst fyrst saman og fyrst ástfanginn.

Hugsaðu um hvað fékk þig til að verða ástfanginn af hvor öðrum og skrifaðu það jafnvel niður.

Hugleiddu hvað þú dýrkaðir við þessa manneskju og hvað fékk þig til að vilja vera með þeim.

Þó að þú hafir misst þetta af sjónarhóli getur hugsun til baka þegar tímarnir voru góðir og þú varst ný ástfanginn raunverulega hjálpað til við að lyfta andanum og lækna bilað hjónaband þitt.

Mælt með-Vista hjónabandsnámskeið mitt

Skrifaðu niður bestu eiginleika þeirra og þú gætir jafnvel fundið að þeir eru enn til staðar, en þú hefur átt erfitt með að ná sambandi við þá undanfarið.

2. Byrjaðu að hlusta á hvort annað aftur

Hafa samtöl aftur og byrja virkilega að hafa samskipti sín á milli . Hlustaðu á það sem maki þinn er að segja þér og spurðu það sama frá þeim.

Vertu virkilega að benda á að hlusta aftur á hvort annað og það gæti mjög vel verið það sem hjálpar þér að uppgötva það sem áður var frábært við hjónaband þitt.

Veltirðu fyrir þér hvernig á að láta hjónaband ganga? Hlustaðu bara á félaga þinn, reyndu að skilja hvað þeir þurfa.

Að hlusta er kröftugt ! Að hlusta vandlega mun örugglega hjálpa þér bjarga hjónabandinu .

3. Hugleiddu hvað hefur orðið til þess að hjónaband þitt hefur verið brotið

Af hverju mistakast hjónaböndin? Hvar fóru hlutirnir úrskeiðis? Hvað gerðist sem varð til þess að brotið var í hjónabandi? Ertu orðinn sundur? Svindlaði einhver ykkar? Eða lenti lífið bara í þeim sporum?

Að bera kennsl á orsakir bilaðs hjónabands er mikilvægt til að laga einn.

Þetta eru nokkrar af ástæðunum fyrir því að hjónabönd sundrast:

• Samskiptamunur

Skortur á samskipti getur verið mjög skaðlegt fyrir sambandið.

Þegar pör hætta að deila hlutunum saman og tjá sig veikja þau tengslabandið. Þegar tengsl þeirra verða viðkvæm missa samband þeirra einnig styrk sinn.

Þetta er eitt af einkennum hjónabands sem brestur. Ef hjónaband þitt er á mörkum þess að falla í sundur, þú verður að styrkja tengsl þín með því að hafa samskipti meira. Dauði samskipta getur keyrt fleyg milli þín og maka þíns.

• Vantrú

Svindla á maka þínum getur verið fullkominn samningur. Ef einhver samstarfsaðilanna í sambandi lætur undan óheilindi , það skemmir örugglega sambandið.

• Skortur á umhyggju og ástúð

Með tímanum dofnar ástríðan í sambandi og pör hætta að sýna ástúð og umhyggju hvert við annað.

Að lokum hverfur öll sætleiki og hlýja í sambandinu og engin gleði er eftir í hjónabandinu. Þetta getur valda því að hjónaband sundrast .

• Kreppa

Kreppuaðstæður geta ýmist gert hjónabandið sterkara eða það getur brotið það.

Á erfiðum tímum ákvarðar það hvernig pör styðja hvort annað hversu gott eða slæmt samband þeirra verður. Þegar makar styðja ekki hvort annað sýnir það að þau eru í hjónabandi sem brestur.

Jafnvel þótt samband hafi gengið í gegnum slík vandamál, að bjarga biluðu hjónabandi er ekki ómögulegt. Það eru fullt af aðstæðum sem þú getur unnið í gegnum þó að þeir hafi flýtt hjónabandið að svo stöddu.

Hugsaðu um hvenær hlutirnir fóru úr góðu í slæma og reyndu síðan að finna lausn til að laga slitið samband eða til að laga slitið hjónaband.

Skoðaðu þetta myndband af sambandsfræðingnum Mary Kay Cocharo um hvernig á að laga eða gera við brotið hjónaband:

4. Talið saman

Vertu þolinmóð hvert við annað, jafnvel á þeim svæðum sem virðast skapa stærstu vandamálin.

Talið saman frekar en við hvert annað. Þetta er hluti af hlustun, því þegar þú eykur samskipti hjálpar það þér að tengjast aftur.

Vertu þolinmóður og viljugur til að vinna úr vandamálunum og vita að það mun leiða þig til betri tíma þegar á heildina er litið. Þetta er mikilvægt mál sem þarf að hafa í huga þegar þú bjargar hjónabandi þínu frá því að sundrast.

5. Ekki láta truflun trufla samband þitt

Jú þú gætir átt börn og starfsframa og fullt af öðrum hlutum í lífi þínu, en ekki láta þau standa í vegi fyrir hjónabandi þínu.

Lífið verður upptekið en par verða að vaxa saman og samræma alla góðu og slæmu stundirnar.

Gerðu það að verkum að þú hittir þig aftur, talar meira og tryggir að þú sért ennþá sameinaður uppspretta sama hversu upptekin lífið getur orðið. Haltu áfram að hitta félaga þinn , stefnumót er lykill til að bjarga biluðu hjónabandi.

Það hjálpar vegna þess að þegar þú skipuleggur dagsetningar til að hitta hvort annað með frjálsum huga, geturðu haldið ábyrgð ykkar gagnvart öðrum.

6. Finndu leið til að tengjast aftur

Hugsaðu um hvað það myndi taka til að tengjast hvort annað enn og aftur.

Skipuleggðu ferð fyrir þig bara tvö. Skuldbinda þig til að eyða jafnvel nokkrum mínútum saman á hverju kvöldi í spjalli. Farðu út á stefnumót og gera hvert annað í forgangi .

Þegar þú finnur leið þína aftur til hvers annars og tengist aftur raunverulega, þá getur það hjálpað til við að laga slitið hjónaband.

Þessar tillögur um hvernig hægt er að bjarga hjónabandi og hvernig á að takast á við brotið hjónaband munu örugglega hjálpa þér að bjarga sambandi þínu.

Stundum er þetta spurning um að velta fyrir sér hlutum sem hjálpa þér að finna varanlega hamingju, jafnvel þegar þú hélst að hjónabandið væri að falla í sundur - þetta er hvernig á að láta slitið hjónaband virka og njóttu þess hamingjusamlega eftir það sem þig dreymdi alltaf um!

Deila: