Gefðu mikilvægum öðrum þínum þá gjöf að hlusta á þá

Í þessari grein

• Þróaðu færni til virkrar hlustunar
• Forvitnin mun þjóna okkur betur
• Byrjaðu á því að gera sjálfur
• Dæmi -

Ein helsta ástæða þess að fólk leitar eftir hjónabandsráðgjöf eða sambandsráðgjöf er að fá aðstoð við samskipti.

Venjulega er þetta kóðinn því ég veit að félagi minn heyrir ekki í mér og ég er ekki viss um að ég skilji hann.

Það eru 2 hliðar á samskiptum og eins og nánd er til sendandi og móttakandi.

Þróaðu færni til virkrar hlustunar

Að heyra hvað hinn er að segja krefst virk hlustun . Leyfðu mér að bjóða upp á það sem það er ekki.

Við gætum heyrt öll orðin, við gætum kinkað kolli í viðeigandi hléum og gætum jafnvel endurtekið síðustu setninguna sem hinn gaf okkur, samt er þetta samt ekki endilega virk hlustun. Við getum tekið þátt í samtali á aðgerðalausan hátt og aldrei náð því djúpa stigi skilnings og tengsla sem flest okkar þrá.

Virk hlustun krefst jafnmikilla (ef ekki meiri) orku og sendandinn notar.

Virk hlustun krefst þess að við setjum vörnina okkar og forhugmyndir til hliðar og mörg okkar vita ekki einu sinni hvað það er.

Það er frábært YouTube myndband sem ber titilinn Það snýst ekki um naglann eftir Jason Headley sem einbeitir sér eingöngu að ávinningi virkrar hlustunar. Hér vinnur Jason meistaralega starf sem sýnir hvernig við festumst í því sem við VISUM að félagi okkar þarf að gera. Og þar sem einbeiting okkar á þeirri vitneskju heldur áfram, getum við ekki mætt í skiptin til gremju félaga okkar.

Myndbandið gefur innsýn í skilning hans aðeins til að láta hann sópast í burtu þegar hann snýr aftur að þekkingu sinni.

Forvitnin mun þjóna okkur betur

Forvitnin gerir okkur kleift að sjá hvert verið er að fara með okkur án þess að við breytumst í bílstjóra.

Til að gera þetta verður þú fyrst að leggja til hliðar og stjórna eigin kvíða. Þetta er venjulega erfiðara að ná með maka þínum vegna sögu þinnar. Um leið og heilinn þinn trúir því að þú sért að fara inn á gamla slóð, hoppar hann áfram til endalokanna sem þeir höfðu áður, frekar en að láta ferðina þróast af sjálfu sér.

Prófaðu þetta í staðinn - sjáðu sjálfan þig hlusta á hinn. Ef þú getur orðið áhorfandi að aðstæðum (oft vísað til þess að vera í þriðju persónu) frekar en þátttakandi, muntu gefa sjálfum þér það hlé sem þarf til að vera virkur þátttakandi. Að vera í þriðju persónu, sem virkur hlustandi, þýðir að þú tekur ekki hlutum persónulega.

Þú verður að minna þig á að þeir eru að segja þér frá sjálfum sér (jafnvel þó þeir séu að benda fingri!). Þess vegna, sem sendandi, eykur það ferlið að nota I staðhæfingar í stað fullyrðinga um hitt.

Forvitinn hlustandi heldur bili á milli þess sem hinn er að segja og þess sem þú færð. Það er þetta rými sem þú verður að meðhöndla á heilagan hátt. Það er hér sem sambandið getur byrjað að mótast og þar getur skilningur byrjað. Ef þú VEIT nú þegar hvað er í vændum, lokar þú á möguleikana.

Byrjaðu á því að gera sjálfur

Þetta er staðreynd að við viljum alltaf að hinn heyri í okkur og við vitum að ofangreind leiðsögn er góð æfing fyrir þá sem hlusta á okkur en raunveruleg vinna kemur, ekki í því að bjóða öðrum að hlusta öðruvísi, heldur að byrja á því að gera það sjálfir. .

Róm var ekki byggð á einum degi og það gæti tekið nokkurn tíma (já meira en við viljum) að breyta langvarandi samskiptamynstri. Við höfum í raun aðeins stjórn á eigin hegðun, svo þetta er þar sem við verðum að byrja að bæta samskiptahæfileika okkar , það er hvernig við veljum að hlusta öðruvísi.

Dæmi -

Ég heyrði ræðumann segja einu sinni að hann vildi frekar vera golfnemi en kylfingur. Nemendur, útskýrði hann, voru alltaf að læra og það var hans reynsla að þegar hann kom á þann stað að hann vissi nokkurn veginn allt, þá var engin þörf á að læra.

Leikur hans hélt áfram að batna eftir því sem hann hélt áfram að læra.

Samskipti okkar eru þannig. Ef við getum verið nemendur og haldið áfram að læra leggjum við jákvæða orku í sambandið og leggjum okkar af mörkum. Ef við vitum hvernig þeir eiga að gera það, förum við á þann stað dómsins og veljum það sem okkur líkar ekki að þeir geri.

Einbeittu þér að eigin vexti, farðu í þriðju persónu þegar þú hlustar virkan og virðir það rými á milli þín og hins af forvitni. Það mun færa þig í betri samskipti.

Deila: