Hvernig á að takast á við svindlara? 7 atriði sem þarf að hafa í huga ef þú ert með svindlara

Í þessari grein

• Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig
• Safnaðu sönnunargögnum þínum
• Prófaðu þig
• Andlit félaga þínum
• Ekki kenna sjálfum þér um
• Ekki setja tímamörk á sársauka
• Ákveðið hvað þú vilt úr sambandi þínu

Að vera svikinn er ekki auðveldur hlutur. Að læra hvernig á að takast á við svindlara getur hjálpað þér að ná aftur stjórn á lífi þínu og hjálpað þér að ákveða hvernig þú vilt halda áfram. Þó að lykill á svindlara gæti virst eins og katartísk viðbrögð, þetta er ekki til þess að hjálpa þér að hreyfa þig og mun ekki láta þér líða betur.

Skaðleg tilfinningaleg og andlegar aukaverkanir að vera svikinn getur verið hjá þér alla ævi. Að svindla á þér vekur upp óöryggi, lítið sjálfsálit, vantraust, vanhæfni til að opna þig, veita þér einskis virði og láta þig efast um eiginleika þína og líkamlegt útlit. Að takast á við svindlara er tilfinningalega hrikalegt og getur breytt persónuleika þínum um ókomin ár.

Ertu að spyrja hvernig eigi að halda áfram eftir óheilindi í sambandi þínu? Svona á að takast á við svindlara.

1. Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig

Jafnvel þó þú hafir ákveðið að vera áfram með svindlfélaga þínum og vinna að sambandi þínu er samt nauðsynlegt að taka tíma fyrir þig. Þetta gerir þér kleift að þjappa niður. Ég mun einnig leyfa þér að safna saman hugsunum þínum og syrgja ástandið. Ef þú hefur valið að vera saman og takast á við svindlara, getur það tekið tíma einn að hjálpa þér að endurskoða:

• hvort sem þú heldur áfram í sambandinu vegna þess að þú getur orðið betri, sterkari félagar hver við annan eða
• ef þú ert einfaldlega að halda þér frá trega eða
• vegna þess að sambandið hefur verið þægilegt

2. Safnaðu sönnunargögnum þínum

Er félagi þinn að svindla í sambandi en hefur þú ekki horfst í augu við þá ennþá? Það er kominn tími til að leita leiða til að horfast í augu við svindlara. Nú er þinn tími til að safna sönnunargögnum sem þú gætir þurft meðan á árekstri stendur. Þetta þýðir að taka skjámyndir af textaskilaboðum, myndum, samtölum og samfélagsmiðlar samskipti sem þú gætir lent í milli saklausra aðila.

Þetta gerir þér kleift að takast strax á við svindlara með því að koma í veg fyrir lygar maka þíns, kjósi þeir að neita allri þátttöku með leyndum elskhuga sínum.

3. Prófaðu þig

Ef félagi þinn hefur logið að þér um að vera með einum maka, hver er þá að segja að þeir hafi ekki verið með tugi án þín vitundar? Að láta reyna á kynsjúkdóma er nauðsynlegt eftir að hafa verið svikinn um þig. Farðu til læknis og biðjið um að láta prófa þig. Ókeypis heilsugæslustöðvar og kynheilbrigðisstofnanir bjóða upp á próf fyrir kynsjúkdóma, HIV og lifrarbólgu. Þú verður að vernda sjálfan þig, jafnvel þótt félagi þinn haldi því fram að þeir hafi verið „öruggir“ meðan á óheilindum þeirra stendur. Skilgreining þeirra á öruggu kynlífi getur verið mjög frábrugðin þínum.

Ef þú hefur valið að takast á við svindlarann ​​með því að vera áfram hjá makanum, það er að svindla konu eða eiginmann, skaltu biðja þá um að láta prófa sig líka svo þú getir hafið kynferðislegt samband þitt án áhyggna.

4. Andlit maka þínum

Andlit félaga þínum um óheilindi þeirra. Þetta mun gera þeim kleift að leggja mál sitt fyrir þig og gera þér grein fyrir tilfinningum þínum. Tilfinningar þínar um svik, reiði, niðurlægingu og sárindi ættu að vera skýrar. Þetta er líka tækifæri til að láta þá vita ef þú ætlar að slíta sambandinu. Það segir sig sjálft að ef þú ákveður að vinna að sambandi þínum saman, þá verður svindlkærasta þín eða kærasti að binda enda á málið.

5. Ekki kenna sjálfum þér um

Ástæðan fyrir því að svindlarar ákveða að taka ótrúa leið og láta undan málum geta haft mjög lítið, ef ekkert, að gera með þig. Svindl í samböndum er eigingirni þar sem maður hugsar eingöngu um sjálfan sig. Hins vegar finnst mörgum enn skilja „hvers vegna“ sem ómissandi þátt í sorgarferlinu.

Reyndu eftir fremsta megni að gera það ekki kenna sjálfum þér um fyrir verknaðinn. Hvort sem þér finnst þú ekki vera eins kynferðislegur, kærleiksríkur og gaumur og þú hefðir getað verið, þá gerir ekkert sem þú gerðir þig skilið að vera svikinn um þig. Ef ótrúi félagi þinn var þunglyndur, þá hefðu þeir átt að segja þér það fyrirfram. Þar af leiðandi ættu þeir að slíta sambandinu áður en þeir sofa hjá einhverjum nýjum.

6. Ekki setja sársauka tímamörk

Sársauki er sársauki. Tímamörk munu ekki draga úr sárum eða svikum sem þú upplifðir eftir að hafa verið sviknir um þig. Sorg er einstaklingsbundið ferli sem tekur tíma. Ný sambönd og önnur truflun mun ekki láta það ganga hraðar.

7. Ákveðið hvað þú vilt úr sambandi þínu

Ef þú hefur ákveðið að takast á við svindlara skaltu gefa þér tíma til að hugsa heiðarlega um ávinninginn og skaðann við að vera áfram í sambandinu. Sama í hvaða átt þú ert að sveifla, þá þarftu að vera fullkomlega heiðarlegur við sjálfan þig varðandi þínar óskir og þarfir í sambandi frá þessum tímapunkti. Þegar hugað er að því hvort vertu í sambandi við einhvern sem hefur svindlað á þér , spurðu sjálfan þig þessara spurninga:

• Get ég sannarlega fyrirgefið ótrúum félaga mínum? Ef þú velur að vera áfram í sambandi þínu, geturðu þá fyrirgefið svindlfélaga þínum? Þín samband verður aldrei árangursríkt ef þú getur ekki fyrirgefið athöfnin sjálf. Eftir sorgarferlið þitt færðu stöðugt fram óráðsíuna og spurninguna: „Getur svindlari breyst?“ mun aðeins þjóna til að skaða og særa báða aðila.
• Get ég nokkurn tíma treyst félaga mínum aftur? Einu sinni svindlari, alltaf svindlari. Svo þegar traust er glatað er að því er virðist erfitt að fá það aftur. Svindlari eiginmaður þinn eða eiginkona þarf að vinna 24/7 til að vinna traust þitt aftur. Þeir verða að reyna að leggja niður hegðunarmynstur svindlaranna og vera fullkomlega gagnsæir með staðsetningu þeirra og samskipti þar til þér líður vel og öruggur í sambandi þínu enn og aftur.
• Munum við leita til ráðgjafar ef við verðum saman? Gá að seríu svindlaramerki . Fyrirgefning er erfiður vegur , en það er hægt að gera. Þessi vegur auðveldar pörum með því að fara í pöraráðgjöf og opna fyrir það sem hver aðili elskar og skortir í núverandi sambandi.
• Hvernig mun fjölskylda mín / börn hafa áhrif á ákvörðun þína um að vera saman / slíta samvistum? Að koma börnum í samband skapar alveg nýja ofgnótt af sjónarmiðum. Hvernig mun sambandsslit hafa áhrif á þá? Hvernig ætlar þú að reyna að viðhalda stöðugleika foreldra barna þinna meðan á þessu stendur krefjandi tíma ?

Þegar spurningin er hvernig eigi að takast á við svindlara eru mörg einkenni svindlarkonu eða karls eða svindlmerkja sem þarf að hafa í huga þegar þú hugleiðir að vera eða fara. Það eru óþægilegar tilfinningalegar afleiðingar fyrir báða valkostina. Sumir velja að vera áfram og reyna að styrkja sambönd sín. Aðrir velja að fara og stunda rómantísk samskipti við einhvern sem virðir traust þeirra og tryggð.

Lucy, í TEDx tali sínu um pör sem fara í gegnum pörin sem fást við svindl, ótrúmennsku og svik með raunverulegum dæmum.

Það er þitt val hvaða leiðir þú tekur til að takast á við svindlara. Vertu viss um að árangur þinn sé bestur fyrir þig og hamingju þína.

Deila: