Hvernig á að bera kennsl á og yfirstíga efasemdir um tengsl

Í þessari grein

• Efasemdir geta verið kallaðar fram sem svar við einhverju óvenjulegu
• Vafi getur verið vegna streitu og eftirvæntingar
• Efi getur falið raunverulegan ótta þinn
• Efasemdir geta stafað af fyrri reynslu
• Efasemdir sem varpað er á maka geta verið sjálfsvafi
• Hvernig á að sigrast á efa í sambandi

Með sívaxandi skilnaðartíðni um allan heim , maður verður að hugsa um að það sé enginn eilífur kærleikur eða sálufélagi fyrir þig. En hvað ef þú hefur rangt fyrir þér og það eru ástæður fyrir því að hjónabönd endast ekki .

‘Tengsl efasemdir’ er ein aðalástæðan fyrir því að hjónaband eða einhver sambönd, hvað það varðar, byrjar að molna í fyrsta lagi.

Frá því að efast um raunverulegar fyrirætlanir maka þíns um að vera með þér til þess að efast um hvort þeir hafi einhvern tíma logið eða svindlað, þá hefur tilfinningin um efann drepið fleiri sambönd en tekið þau upp að hjónabandinu.

Ef þér finnst þú vera óviss um sambandið er hér fjallað um átta mismunandi ástæður fyrir efasemdum um sambandið. Þessir þættir geta hjálpað þér að skilja ef það er gagnlegt eða eitrað að vera í vafa um samband.

1. Efasemdir geta komið af stað sem viðbrögð við einhverju óvenjulegu.

Þegar við skuldbindum okkur og teljum okkur vera í sambandi byrjum við að skilja félaga okkar ósjálfrátt. Við spáum í viðbrögð þeirra, þekkjum hegðunarmynstur þeirra og hjálpum þeim að komast í gegnum skapsveiflur.

Allt þetta gerist vegna þess að við venjum okkur við persónuleika þeirra og hvernig þeir eru mannvera.

Hins vegar smá breyting eða eitthvað annað en venjulega fær þig ósjálfrátt til að efast um samband þitt .

Þú gætir byrjað að grenja yfir því hvernig eða hvers vegna tiltekin staða kom upp.

2. Vafi getur verið frá streitu og eftirvæntingu.

Veraldleg málefni halda okkur uppteknum allan daginn og stundum gæti streitan sem við búum við valdið efasemdum í hjúskaparmálum okkar. Þetta er ástæðan fyrir því að við eigum að halda atvinnulífi okkar aðskildu frá okkar einkalífi.

Streita, kvíði og eftirvænting frá vinnu og öðrum verkefnum getur leitt til síendurtekins misskilnings og efasemda um samband við maka þinn eða maka.

Þú munt finna þig efast um athygli og umhyggju maka þíns gagnvart þér. Nú þegar þreyttur og fyrirfram stressaður hugur mun sannfæra þig um að hugsa um að maka þínum þyki kannski ekki nógu vænt um þig og það mun ekki vera rétt.

3. Efi getur falið raunverulegan ótta þinn.

Stundum getur félagi haft eðlilega tilhneigingu til að efast um og efast um allt.

Raunveruleg ástæða þess að efast um samband þitt getur verið sú að þau fela ótta sinn og biðja maka sinn að ganga úr skugga um að allt gangi rétt.

Ótti maka þíns getur verið allt frá því að missa þig, finna ekki sanna ást,trúnaðarmál, eða kannski eins einfalt og óttinn við að vita ekki hlutina.

Lausnin til að vinna gegn slíkum aðstæðum og hreinsa slíkar efasemdir sem tengjast áður en þau verða eitruð er að vita nákvæmlega hver ótti maka þíns er og koma til móts við þarfir þeirra í samræmi við það.

4. Efasemdir geta stafað af fyrri reynslu.

Hvort sem þú hefur séð slitið hjónaband í æsku þinni eða eitt uppvaxtarár, þá geta slíkar áföll upplifað persónuleika þinn. Jafnvel ef þú hefur verið í eitruðu sambandi áður, þá sumir af einkennum maka þíns geta borist á þig .

Stundum byrjum við að láta eins og félagar okkar sem varnarbúnaður til að skilja sjónarhorn þeirra betur og takast á við þau í samræmi við það.

Þess vegna geta efasemdir þínar stafað af slíkum upplifunum þar sem að þú hefur tekist á við aðstæður sem skildu ævarandi áhrif á hugarfar þitt fær þig til að efast jafnvel um það góða í sambandi þínu.

Að læra að samþykkja og þakka því góða getur hjálpað til við að vinna gegn slíkri tilfinningu um vafa og í raun gert það gagnlegra en eitrað.

5. Efasemdir sem varpað er á maka geta verið sjálfsvafi.

Margir sinnum efast makar um það sama í mikilvægu öðru sem þeir efast um sjálfa sig. Það getur verið allt frá því að fæða þeirraóöryggi við yfirheyrslursjálfsvirði þeirra í augum maka síns.

Slíkar efasemdir í sambandi gera það mjög erfitt að búa með slíkri manneskju sem er stöðugt að ýta þér um, kenna þér um hluti sem þú hefur ekki gert og getur beinlínis stjórnað lífi þínu.

Í versta falli, slíkt sambönd geta jafnvel leitt til móðgunar , þar sem þú ættir fyrst að forgangsraða öryggi þínu.

Hvernig á að sigrast á efa í sambandi

Nú þegar við vitum um nokkrar áberandi ástæður fyrir efasemdum um sambandið eru eftirfarandi gefin nokkur ráð til að vinna bug á þessum eitruðu sambandsvafa.

1. Efla ætti samskipti í stað þess að vera leiddur áfram

Besta leiðin til að sigrast á hvers kyns vafa í sambandi er að tala það út.

Allur vafi, ótti, misskilningur og óöryggi sem hægt er að miðla mun gufa upp eins og hann hafi aldrei verið til. Ef það er erfitt að horfast í augu við maka þinn varðandi eitthvað sem veldur þér óróleika geturðu leitað ritgerð hjálp að skrifa niður tilfinningar þínar og láta maka þinn lesa til að sjá hvernig þeir bregðast við.

Félagi sem er tilbúinn að vinna úr því myndi alltaf bera virðingu fyrir tilfinningum þínum.

2. Efasemdir ættu að vera aðgreindar frá eðlishvötum og tilfinningum í þörmum

Stundum ruglum við efasemdir okkar í sambandi sem eðlishvöt eða tilfinningar í þörmum. Að átta sig á muninum er lífsnauðsynlegur vegna þess að þar sem eðlishvöt þín í þörmum getur verið gagnleg er vafi ekki .

Merkingin sem fylgir efanum er neikvæð þar sem þú ert sannfærður um að eitthvað sé rangt, en með tilfinningar í þörmum hefurðu tilhneigingu til að koma með menntaða ágiskun á svipuðum málum.

3. Ekki leyfa efasemdum að skemma samband þitt.

Efasemdir í formi faglegrar efahyggju í vinnuumhverfi geta verið heilbrigðar en aldrei í einkalífi þínu. Efasemdir um tengsl geta skemmt skuldabréf þitt.

Að spyrja, efast, varpa ótta þínum og óöryggi á maka þinn eru allt einkenni einhvers sem hefur eitrað hugarfar og hefur aldrei lært að lifa utan þess.

Svo, hvernig á að hætta að efast um samband?

Það er betra að æfðu þig í að vera jákvæður, leitaðu lækninga eða hugleiddu til að breyta neikvæðu hugarfari þínu og losa þig við að halda neikvæðum hugsunum áður en þú drepur samband þitt við ástvini.

Fylgstu einnig með:

Kjarni málsins

Allt í allt ættu hvert par að byggja upp þann skilning sem heldur vafa um sambandið í skefjum.

Og jafnvel ef þeir finna sig í vafa um einhvern þátt í sambandi þeirra ættu þeir að tala fúslega um það til að ná því án þess að láta það sitja og birtast í einhverju stærra.

Það er vissulega enginn vafi í því að segja að efasemdir um samband eru eitruð fyrir heilbrigt hjónaband eða önnur tengsl.

Deila: