Hvernig á að hætta að kvarta í sambandi

Í þessari grein

• Vertu afkastamikill
• Biddu um ráð
• Hlustaðu meira
• Hugleiða
• Fyrirgefðu og biðst afsökunar
• Talandi í stað þess að tala bara

Það eru atriði í sambandi þar sem þú munt finna þig kvarta yfir sambandi og maka þínum.

Að kvarta af og á er alveg eðlilegt því það eru örugglega einhverjir hlutir sem þér líkar ekki en að kvarta verður vandamál í sambandi þegar þú lendir í því að kvarta allan tímann og það verður erfitt að muna hvenær síðast þegar þú gerðir það ekki kvarta yfir sambandi eða maka þínum.

Þetta verður vandamál vegna þess að það þýðir að þú ert ekki lengur ánægður með sambandið.

Það eru nokkrar leiðir til að laga hvernig þú höndlar sambandið þannig að þér finnist þú kvarta minna og þiggja og njóta hlutanna meira.

1. Vertu afkastamikill

Það fyrsta sem þú þarft til að átta þig á því að það er í raun ekki gefandi að kvarta svona mikið. Reyndu að finna lausnir á vandamálunum sem þú stendur frammi fyrir í stað þess að kvarta yfir vandamálinu.

Það kann að virðast ekki innsæi en þegar þú áttar þig á því að þú ert kvartandi að óþörfu, þá ættirðu strax að hætta og hugsa með þér hvað þú getur gert til að láta vandamálið hverfa.

2. Biddu um ráð

Munurinn á því að kvarta og biðja um ráð er frekar einfaldur.

Þegar þú kvartar ertu aðeins að leita að því að fá tilfinningar þínar og láta gremju þína koma út. Þú ert ekki að leita að lausn heldur leita að einhverjum til að beina reiði þinni að.

Þegar þú spyrð um ráð meturðu í raun mat álitsins sem þú ert að tala við og þú ert einlæglega að leita að svari.

Með því að gera það fáðu ráð frá fólki sem hefur verið í stöðu þinni áður og þeir gætu haft nokkra innsýn í hvað veldur öllum kvörtunum og þess vegna gætu þeir haft lausn sem þér hefur ekki dottið í hug enn.

3. Hlustaðu meira

Lykilfærni í hvaða sambandi sem er er samskipti.

Þú verður að átta þig á því að samskipti fara á báða vegu og til að vera áhrifarík í samskiptum þarftu að vera tilbúinn að hlusta á það sem hinn aðilinn hefur að segja. Til að gera það ættirðu að reyna að hlusta meira og tala minna.

Það gæti komið þér á óvart hvað kemur út úr því að hlusta meira. Þú skilur sjónarhorn hins aðilans og getur því skilið hvernig hinum manninum líður.

4. Hugleiða

Að hlusta á meiri hjálp en skilja meira er enn betra.

Stundum þarftu bara tíma fyrir sjálfan þig til að hugsa og hringja í dómgreind út frá því sem þú hefur séð og heyrt.

Til þess að gera það ættirðu að reyna að hugleiða á hverjum degi til að róa sjálfan þig og safna hugsunum þínum, þetta er sérstaklega gagnlegt á tímum streitu eða reiði. Þegar þér líður eins og þú sért að fara að sprengja af reiði er gagnlegt að muna að ekkert gott kemur frá því og það gæti verið betra að kæla þig niður og láta hinn helminginn kólna líka.

5. Fyrirgefðu og biðst afsökunar

Það gæti verið erfitt að vera stærri manneskjan í sambandi en þú verður að muna að stundum fellur það að þér að ganga úr skugga um að enginn fari reiður eða særður í rúmið.

Þú þarft að geta verið fyrirgefandi þegar hinn aðilinn biður um fyrirgefningu og þú þarft að geta beðið um fyrirgefningu jafnvel þegar það er ekki þér að kenna. Þetta þýðir ekki að þú hafir rangt fyrir þér, það þýðir bara að þú metur sambandið meira en stolt þitt eða sjálf.

6. Talandi í stað þess að tala bara

Það besta sem þú getur gert ef þú átt í vandamálum í sambandi þínu er að viðra hlutina.

Til að gera þetta þarftu að geta komið sjónarmiðum þínum áleiðis og skilur sjónarhorn hins aðilans. Að tala við maka þinn og láta hann vita hvað truflar þig hjálpar meira en þú gætir haldið.

Ekki láta hluti eins og egó eða stolt koma í veg fyrir samband þitt og láta hinn aðilann vita að þú metur sambandið og vilt gera allt sem í þínu valdi stendur til að gera þetta.

Til að gera þetta þarftu hjálp þeirra og það verður ómögulegt að vera hamingjusamur í sambandi ef báðir leggja þig ekki fram í sömu vinnu.

Deila: