Skipta um meðvirkni í samböndum við endurheimt sjálfsástar

Skipta um meðvirkni í samböndum við sjálfsástunarbata

Í þessari grein

Ég vissi ekki að leit mín til að endurnefna „meðvirkni“ myndi leiða mig til New York borgar þar sem 2. júní 2015 tók ég þátt í pallborðsumræðum með nokkrum virtum meðlimum geðheilbrigðissamfélagsins.

Harville Hendrix, alþjóðlegur sérfræðingur í sambandi og sálfræðimeðferð (og meðmælandi ensku málbækurnar mínar) er mín persónulega hetja og ég er virkilega þakklátur fyrir tækifærið til að læra af honum á þeim atburði.

Af meðlimum sex skipuleggja ég strax samband við Tracy B. Richards, kanadískan sálfræðing, listamann og brúðkaupsþjón. Þó að hluti minn af umræðunni samanstóð af meðvirkni, fíkniefni og Segulheilkenni manna hugtök, Tracy er lögð áhersla á lækningarmátt sjálfsumönnunar, sjálfsþóknunar og síðast en ekki síst sjálfsást.

Ólíklegt samlegðaráhrif

Við tengdumst samstundis meðan við deildum hlýjum, samstilltri tilfinningu þæginda og kunnugleika. Það virtist líka vera „börnin“ okkar - segulheilkenni manna og „sjálfsást er svarið“ - varð ástfangin við fyrstu sýn.

Þegar ég var kominn aftur í vinnuna gat ég ekki hætt að hugsa um og vísa til hugsana Tracy um sjálfsást.

Með tímanum tóku einfaldar, en glæsilegar hugmyndir hennar meira og meira af fasteignum í kollinum á mér. Það kom ekki á óvart þegar hugtök hennar fóru að koma upp í bæði persónulegum viðleitni minni varðandi áskoranir fjölskyldunnar og uppruna minns geðmeðferðar / meðferðarstarfs.

Kenningar hennar komust á skömmum tíma inn í kennslugreinar mínar og myndskeið, sem og nokkrar af málstofum mínum.

Eftirfarandi fullyrðingar lýsa rökfræði nýrra uppgötvana á sjálfum mér:

  • Meðvirkni er ómöguleg með sjálfselsku gnægð (SLA).
  • Meðvirkir eru með verulegan halla á sjálfsást.
  • Félagsleg áföll í æsku er rót orsök sjálfsástarskorts (SLD).
  • Skortur á sjálfsást á rætur sínar að rekja til langvarandi einmanaleika, skömmar og óleystra áfalla í æsku.
  • Óttinn við að upplifa bælda eða bælda kjarnaskömm og sjúklega einmanaleika sannfærir meðvirkinn um að vera í skaðlegum samböndum.
  • Brotthvarf sjálfsástshallans og þróun sjálfsástarinnar
  • Gnægð er meginmarkmið meðferðar á meðvirkni.

Ég hélt áfram að vera sannur fyrir sannfæringu minni um að láta af störfum „meðvirkni“ og þurfti fyrst að koma með viðeigandi afleysingamann.

Sjálfsást er mótefnið við meðvirkni

Sjálfsást er mótefnið við meðvirkni

Ég myndi ekki stöðva leit mína fyrr en ég uppgötvaði hugtak sem myndi lýsa raunverulegu ástandi / upplifun, á meðan það var ekki að koma manni til að líða verr með sjálfan sig.

Heppni mín breyttist um miðjan ágúst 2015 þegar ég skrifaði grein um meðvirkni. Þar skrifaði ég setninguna „Sjálfskærleikur er mótefni gegn meðvirkni.“ Með því að viðurkenna einfaldleika sinn og kraft, bjó ég til meme, sem ég setti síðan á nokkrar samskiptavefsíður.

Ég hefði ekki getað spáð yfirþyrmandi jákvæðum viðbrögðum við meme mínu og merkingu þess, þar sem það vakti djúpar og ígrundandi umræður um hvernig og hvers vegna skortur á sjálfsást var í eðli sínu tengd meðvirkni.

Þetta var þegar ég vissi að ég var að fara í eitthvað stórt!

Eins og aðrar uppgötvanir sem tengjast samhengi, þá myndi það marinerast í mínum huga áður en það skilar mikilvægustu lexíu sinni - eftirfylgni.

Sjálfsástarstund eureka mín kom til mín næstum tveimur mánuðum síðar.

Sjálfskortarhalli er meðvirkni

Þegar ég var að þróa efni fyrir nýja málstofuna mína um Cependependency Cure bjó ég til glæruna sem ber titilinn „Self-Love Deficit is Codependency!“

Þegar það var komið á prent var ég flæddur með flóði spennu og eftirvæntingar. Þetta er þegar ég heyrði sjálfan mig segja: Sjálfsástarsjúkdómur er meðvirkni! Ég er ekki að ýkja þegar ég segist næstum hafa dottið úr stólnum af spenningi.

Þegar ég var strax að átta mig á mikilvægi þessarar einföldu setningar byrjaði ég strax að láta hana fylgja greinum, bloggsíðum, YouTube myndböndum, þjálfun og hjá viðskiptavinum mínum í sálfræðimeðferð. Ég var alveg undrandi á því hversu margir meðvirkir, jafna sig eða ekki, þekkja sig vel með því.

Mér var stöðugt sagt hvernig það hjálpaði fólki að skilja vandamál sitt betur, án þess að láta það finna fyrir göllum eða „slæmum“.

Um það leyti tók ég meðvitaða ákvörðun um að skipta út „meðvirkni“ með sjálfsáfallaröskun.

Þrátt fyrir að það hafi mörg fleiri atkvæði og gert mig margsinnis tungubundna, þá ætlaði ég að framkvæma eftiráætlanir mínar „meðvirkni“. Fljótt áfram til eins árs síðar: tugir þúsunda manna, ef ekki fleiri, hafa tekið á sig sjálfsástarsjúkdóm sem nýja nafnið á ástandi sínu.

Samstaða hefur verið um að Sjálfsástarsjúkdómur sé ekki aðeins heppilegt nafn fyrir ástandið heldur hefur það einnig hvatt fólk til að vilja leysa það.

SLDD vandamálið / SLD persónan

Á nokkrum vikum ákvað ég að hefja herferð á heimsvísu til að láta af „samhengi“ á eftirlaunaaldri, um leið og ég byggði upp víðtækari vitund og samþykki fyrir afleysingu þess. Ég framkvæmdi áætlun mína í gegnum YouTube myndbönd, greinar, blogg, útvarps- og sjónvarpsviðtöl, fagþjálfun og námskeið.

Ef það væri opinber samtök um meðvirkni hefði ég setið um þær með beiðnum um að leyfa mér að skipta því út fyrir heppilegra hugtakið, Self-Love Deficit Disorder (SLDD), þar sem viðkomandi er Self-Love Deficient (SLD). Ég er stoltur af því að segja að SLDD og SLD virðist hægt og rólega vera að ná.

Meðvirkni meðferðarinnar er gnægð sjálfsást

Eins mikið og ég samþykki ekki notkun neikvæðra orða sem venjulega er að finna í geðheilbrigðisgreiningum, þá tel ég staðfastlega að „halli“ á sjálfsástarsjúkdómum sé nauðsynlegur, þar sem það tilgreinir vandamálið sem þörf er á meðferð fyrir.

Ólíkt öðrum kvillum, þegar SLDD hefur verið meðhöndlað með góðum árangri, læknast það - það þarf hvorki síðari meðferð né áhyggjur af endurkomu eða endurkomu.

Með úrlausn hvers kyns truflana tel ég að fella eigi niður greininguna sem henni er úthlutað eða skipta út fyrir aðra sem gefur til kynna jákvæða eða bætta andlega heilsu.

Þessi hugsun var innblásin af starfi mínu við greiningu meiriháttar þunglyndis, sem sýnir engin merki eða einkenni einu sinni rétt lyfjuð. Sama hugmynd á við um SLDD: af hverju að halda í þá greiningu? Þessi hugsunarháttur veitti mér innblástur til að búa til hugtak sem táknar varanlega upplausn SLDD - meðvirkni lækninganna.

Næsta skref var að búa til nafn fyrir SLDD meðferð. Í febrúar 2017 byrjaði ég að vísa til slíkrar meðferðar eins og Self-Love Recovery (SLR), þar sem það var náttúrulega framlenging á nýju hugðarefni mínu um sjálfsást.

Deila: