Hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi

Hjón eru í miklu stuði þegar þau ganga niður ganginn og segja hjónabandsheit meðan þau standa við altarið.

Það er ótrúlega leiðinlegt þegar fallegt hjónaband brotnar niður að barmi aðskilnaðar og hjón eru neydd til að hugsa um leiðir til að vinna bug á skilnaðarþunglyndi.

Þegar tvær manneskjur eru ástfangnar líður þeim efst í heiminum. Líf þeirra snýst um manneskjuna sem þeim þykir vænt um og persónuleiki þeirra tekur aftursæti að miklu leyti þegar þau giftast.

Sumt fólk verður mjög þunglynt eftir sambandsslit þar sem það telur að besta hluti lífs síns hafi horfið, sem mun aldrei koma aftur.

Alvarleiki þunglyndis getur verið miklu meiri ef um er að ræða skilnað þar sem þú byrjar á því eða ekki. Skilnaður bendir til þess að gleðin yfir því að vera saman, deila efni og lifa lífinu hafi opinberlega lokið.

Hvernig á að komast yfir skilnað og þunglyndi

Skilnaður er sóðalegur rekstur og þú getur lent í stöðugri hugsun um hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi. Því miður lendir meira en helmingur hjóna á endanum.

Það er umtalsverður fjöldi fullorðinna sem hugsanlega gætu orðið fyrir skilnaðarþunglyndi vegna misheppnaðs sambands.

En ekki allir sem ganga í gegnum skilnað þjást af þunglyndi - þeir sem eru líka með mismikla kvíða. Það eru jafnvel einhverjir sem geta falið það vel á almannafæri en þjást af einkaaðilum.

Svo, þegar nudging hugsunin um hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi er að angra allt of mikið, þarftu að minna þig á að t hér er enginn staðall þegar kemur að því að takast á við þunglyndi eftir skilnað.

Við verðum að sætta okkur við að allir sem ganga í gegnum skilnaðarsorg þjáist líklega af því.

Hætta af oflætisþunglyndi

Mikið af fólki skilja þunglyndi , en ekki hugsa alvarlega um hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi. Þegar öllu er á botninn hvolft er það eðlilegt að allir sem urðu fyrir atburði sem breytti lífi séu þunglyndir eftir skilnað.

Mikið af fólki gat líka sigrast á því og lifað löngu og hamingjusömu lífi. En sumir fara af djúpum endanum. Sama gildir um þunglyndi eftir skilnað.

Vonleysi - Fólk sem er ekki fær um að sigrast á þunglyndi fellur í örvæntingu. Þeir gefast upp á lífinu alfarið en eru ekki tilbúnir að drepa sjálfa sig.

Þeir verða ófélagslegar og vanrækja hreinlæti og líkamlega heilsu. Þeir eiga sér ekki lengur neinar vonir og drauma heldur lifa áfram í eymd.

A einhver fjöldi af fólki fara í gegnum þennan áfanga í nokkur ár og finna epiphany. Þeir endurreisa líf sitt og verða afkastamiklir þjóðfélagsþegnar.

Samt sem áður óháð fyrri afrekum þeirra og meðfæddum hæfileikum. Það er ólíklegt að einstaklingur sem fór í gegnum slíka hringrás geti hámarkað möguleika sína á ævinni.

Fólk sem lendir í svo alvarlegu þunglyndi við skilnað eða eftir skilnað til að sýna einn eða fleiri af þessum einkenni .

Sjálfsmorð - Sjálfsvígshugsanir eru aðeins einkenni þunglyndis en það er hættulegasta. Að starfa eftir sjálfsvígshugsanir leiðir til dauða.

Þegar þú ert dáinn er engin von um annað. Margir geta framið sjálfsmorð í fyrstu tilraun.

Ef þú telur að þú sért kominn í blindgötu eftir að hafa haft orðróm um hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi og þú færð sjálfsvígshugsanir skaltu strax leita hjálpar. Þú getur fengið fólk sem þú þekkir og treystir, svo sem fjölskyldu og vini, til að hjálpa þér og halda þér félagsskap.

Sumir sjálfboðaliðar eru tilbúnir að rétta fram hönd og þeir eru aðeins í símtali.

Eyðileggjandi hegðun - Vonleysi leiðir til sjálfsskemmandi hegðunar. En stundum leiðir það líka til hefndaraðgerðar og geðvonsku persónuleika.

Þessi tegund manneskju leitar dauða en vill koma öðrum niður með sér í nýju snúnu útgáfunni af lífsmarkmiðum. Það er enginn skortur á dæmum þegar kemur að ástríðuglæpum.

Í fyrstu tveimur tilfellunum skaðar þunglyndi einstaklingur sjálfan sig og særir óbeint fólk sem annast það. Fólk með eyðileggjandi hegðun mun sýna ofbeldishneigð og getur skaðað saklaust fólk.

Svo þú verður að hugsa um hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi, eða þú gætir endað með því að skaða einhvern og sjá eftir því það sem eftir er ævinnar.

Að sigrast á þunglyndi eftir skilnað

Þessi bloggfærsla byrjaði að minnast á hvað gerist ef einhver með þunglyndi heldur áfram á leiðinni til að skilja betur lausnina á því hvernig hægt er að sigrast á skilnaðarþunglyndi.

Allir þrír eru aðeins birtingarmynd alvarlegrar þunglyndis. Það er framtíðin sem bíður eftir þunglyndum einstaklingi.

Vandamálið hér er vegna þess að þeim er ekki lengur sama um sjálfa sig eða heiminn sem þeir búa í; það er erfitt að draga þá frá því. Meðalmenni myndi aldrei vilja ganga þessar leiðir fúslega.

Það talar ekki um hvernig eigi að haga skilnaði. En einkenni þunglyndis eftir uppbrot eru bara einkenni, ekki sjúkdómurinn.

Svo að til að takast á við langvarandi spurningu, hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi, er mikilvægt að ráðast á rót vandans og takast ekki á við einkennin. Lögin eru sett upp á þann hátt að eingöngu er fjallað um eftirköst einkenna.

Það er aðeins ein leið til að komast í gegn skilnaður og sorg.

Haltu áfram að lifa!

Lausnin á hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi er enginn töfrabrögð. Það er stöðugt ferli við að bæta sjálfan þig og færa þig upp stigann. Eitt sem skilnaður gefur þér er mikill tími fyrir sjálfan þig.

Notaðu þann tíma til að gera alla hluti sem þú vildir alltaf en gátu ekki vegna þess að hjónabandið var í leiðinni. Það er ævilangt tækifæri, auk þess sem þú getur samt gift þig aftur.

Ef þú eða einhver sem þú elskar getur það ekki takast á við þunglyndi vegna skilnaðar þrátt fyrir alla þína hjálp, þá er best að slá inn form eftir skilnaðarráðgjöf eða meðferð eftir skilnað.

Fólk sem þjáist af alvarlegu þunglyndi eftir skilnað vill vera eitt en kaldhæðnislega er það nú þegar mjög einmana. Svo það er best að hafa einhvern til að vera þarna - ástvin og fagmann til að styðja hann meðan þeir koma á fætur aftur.

Svo, enn að velta fyrir þér hvernig á að sigrast á skilnaðarþunglyndi?

Taktu það einn dag í einu og lifðu betra lífi en áður. Hafðu verðugt markmið og náðu í það.

Deila: