Hvernig á að koma í veg fyrir að hjónaband þitt falli í sundur eftir nýtt barn

Í þessari grein

• Stressið sem fylgir nýju barni og áhrif þess
• Stöðugt ástand kvíða og sveiflu í hormónum
• Hvernig á að koma í veg fyrir vandamál
• Gefðu þér tíma til að skipuleggja þig fram í tímann
• Hvernig á að takast á við vandamál ef þau hafa þegar komið upp

Nýtt barn er gleðibúnt; það er þó líka einn helsti þátturinn sem gæti valdið því að hjónaband þitt brotnaði saman. Það gæti hljómað harkalega og flest pör óttast að segja það upphátt, en það er raunveruleiki nýs foreldris. Eins og við munum fjalla um í eftirfarandi kafla ber það gífurlegt álag og óöryggi að verða nýtt foreldri sem hefur áhrif á heilbrigt hjónaband. Þetta hefur þann háttinn á að gera þér lífið leitt og hjónaband þitt skelfilegra en nokkru sinni fyrr. Svo, við skulum sjá hvers vegna þetta gerist og hvernig hægt er að koma í veg fyrir það svo að þú endir hamingjusöm fjölskylda.

Stressið sem fylgir nýju barni og áhrif þess

Þegar þú varðst þunguð upplifðirðu líklega ýmsar tilfinningar, þar á meðal mjög ákafan kvíða og óöryggi. En gleðin yfir því að verða foreldri er oftast ofar streitu og ótta. Þú sérð að væntanlegir foreldrar fara að líða bjartsýnir og fúsir til að bjóða nýja fjölskyldumeðliminn velkominn.

Hins vegar, þegar barnið er fætt og upphafleg vellíðan minnkar smám saman, verða hjónin oft hneyksluð á hreinum hryllingi spennu og þræta um hvern einasta þátt í lífi sínu. Allt í einu yfirborð allur ótti, efi, óöryggi og óánægja og taka við daglegu lífi nýju foreldranna. Styrkur þessara tilfinninga er yfirleitt svo yfirþyrmandi fyrir nýju foreldrana að samband þeirra fer að tærast.

Stöðugt ástand kvíða og sveiflu í hormónum

Að eignast nýtt barn í húsinu kemur með geðveikt mikið af nýjum upplifunum og krefst nánast ofurmannlegra hæfileika til að komast í gegnum. Þú munt upplifa fullkomið svefnleysi sem mun endast miklu lengur en þú hefur vonað. Þú verður snjóður undir endalausum raðir fóðrunar, bleyjuskipta, lúr. Hæfileiki þinn til að læra hratt og starfa hratt verður prófaður. Svo ekki sé minnst á stöðugt kvíðaástand yfir líðan og framtíð barnsins. Allt ásamt pyntandi sveiflu í hormónum.

Þess vegna er ekki að furða að hjónaband þitt birtist það síðasta á forgangslistanum þínum. Þú munt komast að því að gleyma hvernig það leit út fyrir ykkur tvö að setjast bara niður, horfa á sjónvarp, deila flösku af víni, fara í bíó eða tala djúpt í nótt. Þetta reynir á rómantískt samband. Sama hversu nálægt þú gætir hafa verið áður en þú eignaðist barnið þitt, þá er það núna sem reynir á hjónaband þitt.

Hvernig á að koma í veg fyrir vandamál

Þó að eignast nýtt barn sé stressandi tímabil fyrir öll hjón, þá eru leiðir til að koma í veg fyrir að það marki upphaf endaloka sambands þíns. Helst muntu byrja að takast á við möguleg mál miklu áður en barnið er komið, í byrjun meðgöngu. Eitt besta foreldraráðið er að fara í ráðgjöf fyrir börn. Jafnvel meira, helst, báðir lögðu þig fram við að koma í veg fyrir vandamálin áður en þú varðst þunguð til að byrja með í pararáðgjöf.

Hins vegar, ef það var ekki raunin, ekki líða illa með það. Já, það er betra að vera öruggur en því miður, en með allan þennan djass í kringum veikindin, að velja nöfn, hanna leikskólann, undirbúninginn fyrir fæðinguna, þá er það aðeins mannlegt að einbeita sér ekki að hjónabandi þínu. Sérstaklega vegna þess að það leið sennilega ekki eins og það væri eitthvað að takast á við eins og er.

Fylgstu einnig með: Helstu 6 ástæður þess að hjónaband þitt fellur í sundur

Gefðu þér tíma til að skipuleggja þig fram í tímann

En, nú þegar barnið er nálægt, eða þegar hér, eru til ráðstafanir sem þú getur gert til að tryggja að vandamálin verði í lágmarki. Fyrst og fremst þarftu að vera mjög skýr og bein um þarfir þínar. Tjáðu það sem þú býst við hvert af öðru á fyrstu árum foreldra. Vertu mjög nákvæmur og nákvæmur. Veittu þér tíma til að skipuleggja fram í tímann og reyndu að spá fyrir um og leysa vandamálin áður en þau komu upp.

Hvernig á að takast á við vandamál ef þau hafa þegar komið upp

Ef þú ert þegar farinn að minnka hversu hamingjusamur þú ert í sambandi þínu gætirðu fundið huggun í því að vita það næstum 70% para gefa skýrslu samdráttur í hjúskapartilfinningu fyrstu árin í lífi barnsins þar á meðal alvarlegri aukningu á nándarmálum. Þú ert ekki aðeins einn heldur góðu fréttirnar - það er leið út! Það er rutt með góðum samskiptum, samkennd, þolinmæði og sveigjanleika.

Lokataka í burtu - tengjast aftur sem par fyrst

Það sem þú ættir að gera er að nýta sér hvaða frítt augnablik sem þú lendir í og ​​tengjast aftur sem par fyrst. Þegar þér er bent á væntumþykju ykkar til annars, getið þið sest niður og tekið markvisst á öllum vandamálum sem þið hafið. Hvað sem þú gerir, vertu alltaf staðföst og samhygð. Ekki hunsa mikilvægi þessara ráðlegginga foreldra - Deildu byrðinni, hafðu skilning fyrir maka þinn og vertu alltaf skýr og heiðarlegur. Ekki hafa áhyggjur, þú færð hjónabandið þitt aftur á skömmum tíma, aðeins aukið.

Deila: