Hvernig á að þekkja munnlegt ofbeldi í sambandi þínu

Hvernig á að þekkja munnlega misnotkun

Í þessari grein

Ertu að velta fyrir þér hvort félagi þinn misnoti þig munnlega? Ertu ekki viss hvar mörkin eru á milli gagnlegra athugasemda og niðrandi gagnrýni? Hefur þú órólega tilfinningu fyrir því að þú búir með einhverjum sem er móðgandi munnlega en getur ekki alveg ákveðið hvort svo er, eða hvort þú ert of viðkvæmur, þar sem hann sakar þig alltaf?

Hér eru nokkur algeng merki um munnlegt ofbeldi -

1. Meina brandara

Munnlegi ofbeldismaðurinn mun gera slæmt grín og þegar þú segir honum hvað hann sagði var móðgandi segir hann „C’mon. Ég var aðeins að grínast. Þú tekur öllu svo alvarlega. “ „Meðal brandararnir“ eru oft miðaðir við hóp sem þú tilheyrir (til dæmis kynþátt þinn eða trú) eða eitthvað sem þú trúir sterklega á (kvenréttindi, byssustýring). Þegar þú reynir að verja sjónarmið þitt, eða biður hann um að gera ekki brandara um þessi mál vegna þess að þau eru mikilvæg fyrir þig, mun ofbeldismaðurinn reyna að sannfæra þig um að hann hafi verið fyndinn og þú ert allt of viðkvæmur. Hann mun aldrei biðjast afsökunar á „brandaranum“.

2. Móðgandi ummæli um líkamlegt útlit

Munnlegi ofbeldismaðurinn mun gagnrýna frjálslega hvern þann sem honum þykir óaðlaðandi að ytra útliti. „Sjáðu til þessarar konu. Hún gæti þolað að missa nokkur pund! “ Hann gæti hermt eftir fötluðum einstaklingi eða hæðst að einhverjum með málhindrun. Hann mun ekki hlífa þér við athugunum sínum og segir þér að kjóllinn þinn sé ljótur eða að klipping þín sé hörmung.

Uppnefna Munnlegi ofbeldismaðurinn mun frjálslega henda móðgun. Ef þú meiðir þig líkamlega gæti hann sagt „Hættu að gráta. Ég þoli ekki þegar þú lætur eins og svona barn! “ Ef hann er látinn fara í stöðuhækkun í vinnunni er yfirmaður hans „svo fáfróður skíthæll.“ Ef hann verður skorinn af í umferðinni er hinn ökumaðurinn „hálfviti sem hefur ekki hugmynd um hvernig eigi að keyra.“

3. Afsláttur af tilfinningum annars

Munnlegi ofbeldismaðurinn hefur enga samúð með öðrum og getur ekki sett sig í spor annarrar manneskju til að ímynda sér hvernig þeim líður. Ef þú tjáir þig að þú sért sorgmæddur mun hann segja „Vaxið upp! Það er ekki svo mikið mál! “ Hvað sem þér líður getur hann ekki haft samúð með því og mun hæðast að þér fyrir tilfinninguna eða segja þér að þú hafir rangt fyrir þér að líða þannig. Hann mun aldrei sannreyna tilfinningar þínar.

4. Ritskoðun umræðuefna

Munnlegi ofbeldismaðurinn lætur þig vita að ákveðin umræðuefni eru utan marka. Í stað þess að njóta líflegra orðaskipta um stjórnmál mun hann loka umræðunni strax og segja þér að hann muni ekki hlusta á þig ef þú þorir að bjóða fram skoðun á stjórnmálasviðinu.

5. Að gefa pantanir

Munnlegi ofbeldismaðurinn mun „skipa“ þér: „Þegiðu!“ eða „Farðu héðan!“ eru nokkur dæmi um móðgandi skipanagjöf. Félagi þinn ætti aldrei að tala við þig á þann hátt.

6. Gagnrýna vini þína og fjölskyldu

Þar sem utanaðkomandi stuðningskerfi þitt er ógn við hann mun ofbeldismaðurinn gagnrýna vini þína og fjölskyldu. „Hvað fullt af töpurum“ eða „systir þín er drukkinn“ eða „vinir þínir eru bara að nota þig vegna þess að þú ert svona mikill knattspyrnustjóri“ eru algengar setningar sem benda til að félagi þinn sé munnlegur ofbeldi.

7. Að dæma að það sé aðeins ein „rétt“ leið til að sjá eða skynja

Munnlegi ofbeldismaðurinn þekkir aðeins eina leið til að túlka eitthvað og það er hans leið. Hann hefur engan áhuga á að heyra hvað þú hefur að segja um kvikmynd sem þú sást nýlega eða bók sem þú varst að lesa. Hann gæti sagt „Þú skildir það ekki, er það? Af hverju ferðu ekki aftur og lestur bókina aftur? Þú munt sjá að ég hef rétt fyrir mér. “

8. Hótanir eða viðvaranir

Ef félagi þinn gefur út hótanir eða viðvaranir í því skyni að fá þig til að gera eitthvað (eða ekki gera eitthvað), er hann munnlegur ofbeldismaður. Sumar ógnandi fullyrðingar eru: „Ef þú ferð heim til foreldra þinna um helgina yfirgef ég þig.“ Eða: „Ekki einu sinni hugsa um að bjóða systur þinni í mat. Ég þoli hana ekki. Þú verður að velja á milli mín eða hennar. “

9. Að gera lítið úr vinnu þinni eða ástríðu þinni

Munnlegi ofbeldismaðurinn mun gera grín að „litla starfinu“ þínu eða „litla áhugamálinu“ og láta það líta út fyrir að það sem þú stundar af fagmennsku eða sem áhugamál sé óverulegt eða tímasóun.

10. Enginn húmor

Munnlegi ofbeldismaðurinn mun segja að hann hafi verið að „grínast“ þegar hann móðgar þig en í raun hefur hann engan húmor. Sérstaklega ef einhver stríðir honum. Hann getur ekki staðið við að vera stríðinn og mun þvælast fyrir reiði ef hann skynjar að einhver er að gera grín að honum, jafnvel á vingjarnlegan hátt.

11. Sjálfsréttlæting

Munnlegi ofbeldismaðurinn mun réttlæta allt sem hann gerir sem er ólöglegt, siðlaust eða siðlaust. Svindla á sköttum? „Ó, ríkisstjórnin er alltaf að rífa okkur af“ mun hann réttlæta. Að stela úr búð? „Þessi fyrirtæki græða nóg!“ Skila fötum sem hann hefur klæðst í stórverslun til endurgreiðslu? „Þeir selja það bara einhverjum öðrum!“ Munnlegi ofbeldismaðurinn finnur aldrei til sektar né iðrunar vegna þess að honum finnst hegðun hans réttlætanleg.

12. Aldrei að biðjast afsökunar

Ef munnlegi ofbeldismaðurinn öskrar á þig mun hann segja þér að þú keyrðir hann til reiði. Ef hann gerir mistök mun hann segja að upplýsingarnar sem þú gafst honum hafi verið rangar. Ef hann gleymir að taka kvöldmatinn eins og þú hefur beðið hann um, mun hann segja að þú hefðir átt að senda honum sms „að minnsta kosti tvisvar“. Hann mun aldrei segjast vera miður sín eða taka ábyrgð á að gera villu.

Ef þú þekkir einhver þessara einkenna hjá maka þínum eru líkurnar miklar að þú sért í sambandi við munnlegan ofbeldismann. Það væri áhuga þinn að móta útgöngustefnu þar sem líkurnar á að maki þinn breytist séu nokkuð litlir. Þú átt skilið að vera í heilbrigðu og uppbyggjandi sambandi svo gerðu ráðstafanir núna til að yfirgefa munnlega ofbeldi þinn.

Deila: