Hvernig á að lifa af ótrúleika og endurheimta traust í hjónabandi

Í þessari grein

• Að komast yfir upphaflegt áfall málsins
• Hvaða smáatriði þarftu að vita?
• Byrjar í hjónabandsmeðferð
• Að sleppa fortíðinni
• Hvernig á að endurheimta traust á hjónabandi
• Forðastu skilnað þegar þú byggir aftur hjónaband þitt

Vantrú er eitt það versta sem getur gerst í hjónabandi. En geta hjónabönd lifað af óheilindi?

Og, ef það getur, næsta spurning væri, hvernig á að lifa af óheilindi þegar svindlari makinn hefur sleppt hjónabandsheitinu tímabundið og hefur sóst eftir ánægju eða jafnvel ást utan hjónabandsins?

Það er erfitt að lifa af mál og takast á við óheilindi, þar sem sum mál eru hlutir í eitt skipti, en aðrir halda áfram vikum eða jafnvel árum saman.

Hinn makinn er látinn velta fyrir sér, hvernig eigi að bjarga hjónabandi eftir óheilindi og lygar og hvernig eigi að endurheimta samband sitt. Þeir eru eftir að hugsa um hvað þeir hafa gert vitlaust og efast um framtíðina.

Er þetta þetta fyrir þá? Er hjónabandinu lokið? Er eitthvað eftir til að byggja upp aftur?

Auðvitað eru margar mismunandi leiðir til að fremja ótrúleika í hjónabandi og það getur skipt máli fyrir maka að reyna að vinna úr hlutunum. Það eru venjulega tvenns konar mál - tilfinningaleg og líkamleg. Stundum mun maki gera eitt eða annað, eða bæði.

Eitt mikilvægasta mál atburðarins er missir trausts. Ef makinn er fær um að gera þetta, er þá hægt að treysta þeim aftur? Getur ást verið til þegar traustið hefur verið rofið?

Margoft er ástarsamband afleiðing af öðrum málum í hjónabandinu, en stundum jafnvel þegar hlutirnir eru góðir, þá gerist óheiðarleiki ennþá.

Góðu fréttirnar eru þær að mörg pör geta lifað af óheilindi og öðlast aftur glatað traust í hjónabandi. Þó að það sé ekki auðvelt að jafna sig af óheilindum og fyrirgefa ótrú, ef bæði makar eru skuldbundnir hvort öðru geta þau gert það saman.

Hér eru nokkur nauðsynleg ráð til að lifa af óheilindi og endurreisa traust á hjónabandi.

Að komast yfir upphaflegt áfall málsins

Kannski komst þú að því á eigin spýtur - þig hafði grunað að eitthvað væri að gerast og greip eiginmann þinn eða konu í lygi. Eða kannski hefur maki þinn ákveðið að játa að hafa svindlað á þér áður en þú kemst á annan hátt.

Hins vegar kemstu að því, jafnvel þó að þú hafir haft vitneskju um að eitthvað hafi verið að gerast, þá er það bara áfall fyrir þig að heyra orðin. Hvernig kemstu yfir það?

Áður en í hjónabandi þínu þekktir þú þig sem maka eiginmanns þíns eða konu. Aldrei hélt þú að þú yrðir „það par“ með ótrúum maka. Og samt, hér ertu.

Samþykki er einn erfiðasti liður ferlisins. Það þýðir að horfast í augu við að hjónaband þitt hefur ekki reynst eins og þú hafðir séð fyrir þér og þú þarft að fara í ferlið við að komast yfir ótrúmennsku og gera við hjónaband.

Hvaða smáatriði þarftu að vita?

Eftir að ástarsamband hefur átt sér stað getur hitt makinn haft nokkrar spurningar. Við hvern svindlaði maki þeirra? Hversu oft? Finnast þeir elska til þeirra? Af hverju gerðu þeir það?

Maki ætti að skrifa niður spurningar og gefa sér smá stund til að átta sig á því hvort að vita af svörunum við þessum spurningum hjálpar til við að létta hugann eða gera það verra. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig.

Mun ‘að vita smáatriði’ hjálpa til við lækningu frá óheilindum? Ef svo er, þá ætti hinn brotni maki að svara spurningum þínum. Það er tækifæri fyrir bæði hjónin að vera opin með hvort öðru og reyna að bjarga hjónabandi sínu eftir óheilindi.

Byrjar í hjónabandsmeðferð

Ef þið eruð bæði að takast á við óheilindi og vinna úr hlutunum, þá þarftu þriðja manneskju með reynslu í þessum aðstæðum til að leiðbeina þér í gegnum það. Þið munuð hvert og eitt standa frammi fyrir hlutum sem þið gerið ykkur kannski ekki grein fyrir að munu koma upp á yfirborðið.

Afneitun, reiði, biturð, gremja, missir virðingu fyrir sjálfum þér eða maka þínum, sök, sekt!

Svo margar tilfinningar geta verið erfiðar að eiga við, sérstaklega þegar hvert og eitt ykkar upplifir svo margar á hverjum tíma. Góður hjónabandsmeðferðarfræðingur getur hjálpað þér að lifa af ótrúleika þegar þú ert grafinn undir hrúgu tilfinninga.

Gefðu þér tíma og finndu hjónabandsmeðferðarfræðing sem þú getur bæði verið ánægður með að vinna með.

Spurðu meðferðaraðila um hin pörin sem þau hafa hjálpað við svipaðar aðstæður og hvort þeim finnist hjónaband þitt eiga von um að ná árangri. Gerðu þér grein fyrir að hlutirnir ná ekki saman í nokkrum heimsóknum. Þetta er langtímaskuldbinding.

Að sleppa fortíðinni

Eitt það erfiðasta sem hægt er að gera er að sleppa fortíðinni. Hvernig fyrirgefurðu sjálfum þér eða maka þínum þetta vantraust?

En í stað þess að velta vöngum yfir því hvernig eigi að komast yfir mál eða hvernig eigi að takast á við óheilindi, f Í fyrsta lagi þurfa makar að sætta sig við að þetta hafi gerst. Ekkert meira afneitun! Síðan verða þeir að vinna að fyrirgefningu.

Í fyrstu finnst hugsunin um það kannski ekki möguleg. Ekki búast við að geta veitt fyrirgefningu í einu. Það er ferli - stundum langt ferli. Það eina sem þú þarft að gera í upphafi er að vera opinn fyrir fyrirgefningu. Trúðu því að þú getir hafið ferlið til að lifa af óheilindi.

Hvernig á að endurheimta traust á hjónabandi

Að endurreisa traust við maka þinn- t hans er þar sem stóra vinnan byrjar. Ef þið báðir viljið að hjónabandið virki raunverulega eftir að ótrúleikur hefur átt sér stað, þá verður uppbyggingarferlið að hefjast.

En hvernig? Hlutirnir geta ekki verið eins og þeir voru áður, er það ekki?

Stundum festast makar svo mikið í því að vilja láta hjónabandið vera „eins og það var áður“, þau missa af raunverulegum tækifærum til vaxtar og breytinga. Ekki óska ​​eftir gömlum tímum. Í staðinn, vonaðu nýja tíma. Já, jafnvel betra sinnum í hjónabandi þínu.

Sú trú verður erfið í fyrstu, en ef þið getið bæði farið í það hugsunarferli, þá er allt mögulegt.

Byrjaðu smátt. Jafnvel bara dag frá degi endurreistu traust þegar þú tekst á við dagleg málefni. Sýnið að þið getið verið til staðar fyrir hvort annað. Þegar hver maki birtist, tilfinningalega og líkamlega, geta hlutirnir farið í rétta átt og jafnvel þróast í eitthvað enn betra en áður.

Forðastu skilnað þegar þú byggir aftur hjónaband þitt

Það er ómögulegt að skilja hjónaband þitt sannarlega við skilnað, en þegar tveir eru skuldbundnir til sambands síns geta ótrúlegir hlutir gerst. Skilnaður er ólíklegri til að vera á borðinu þegar báðir eru ánægðir og þarfir þeirra uppfylltar.

Það þýðir að setja þarfir maka þíns ofar þínum, en einnig að vera heiðarlegur við maka þinn um það sem þú þarft raunverulega. Það þýðir að vera elskandi og þiggja ást. Sýnið hvert öðru á hverjum degi að hjónaband ykkar er mikilvægara en nokkuð annað.

Vantrú í hjónabandi er mikið mál. Þetta par, sem lofuðu hvort öðru á brúðkaupsdaginn, er nú á skjálfta. Eitt hjónanna hefur farið út fyrir hjónabandið og átt í ástarsambandi.

Þó að mörg hjónabönd lifi ekki af óheilindi, gera það mörg.

Þegar báðir makar eru staðráðnir í að komast framhjá ótrúmennsku og endurreisa hjónabandið, með mikilli vinnu og mikilli ást, geta þeir lifað af trúleysi saman.

Horfðu á þetta myndband:

Deila: