Hvernig á að ganga burt frá eitruðu sambandi

Gakktu frá eitruðu sambandi

Í þessari grein

Hver elskar ekki hamingjusaman endi? Jú, í rómantísku heiminum fara persónurnar í gegnum helvíti fyrir hvor aðra vegna undirmeðvitundarvissunnar um að allt muni reynast frábært á endanum.

En í hinum raunverulega heimi er fólk ekki eins fullkomið eða hugsjónalegt og það er á silfurskjánum eða á síðum rómantískrar skáldsögu.

Í raunveruleikanum hefur fólk viðhorfsvandamál og slæmar venjur sem koma í veg fyrir að samband verði fullkomið.

Jafnvel þó sum sambönd geti verið erfið og erilsöm vegna slagsmála og ágreinings, þá er alltaf möguleiki á að byggja þau upp aftur með tíma og fyrirhöfn.

En það gildir sjaldan fyrir eitrað samband.

Eitrað samband er samband sem felur í sér hegðun eiturefnafélagans sem er tilfinningalega og líkamlega skaðleg eða skaðlegt fyrir maka sinn.

Eitrað samband felur í sér óöryggi, sjálfsmiðun, eigingirni, ábyrgðarleysi aðgerða, kraftmætt vald og vald, yfirburði, stjórn.

Þú getur örugglega reynt að láta eitruð sambönd virka, en oftar en ekki myndirðu finna fyrir því að lífið tæmist úr þér.

Þvert á móti ef þú ætlar þér að ganga í burtu frá eitruðu sambandi gætir þú haft einhverjar spurningar, svo sem hvernig á að vita hvenær á að ganga frá sambandi og hvernig á að komast út úr eitruðu sambandi.

Þessi grein deilir nokkrum helstu ráðum um hvernig á að komast frá eitruðu sambandi.

Að vita hvenær á að sleppa

Það mikilvægasta er að vita hvenær tímabært er að komast út úr eitruðu sambandi. Merkin eru stundum augljós - lygar, stöðug gagnrýni, tilfinningasvelt, svindl og tilfinningalegt og líkamlegt ofbeldi.

Stundum eru þau ekki svo augljós - eitthvað líður bara ekki vel. Það getur verið í formi mildrar en stöðugrar sársauka, tilfinninga einmana eða skorts á tengingu, nánd eða öryggi milli samstarfsaðila.

Að ganga frá sambandi getur verið erfitt vegna þess að það að vera einn getur verið skelfilegur tilgangur fyrir marga.

Jafnvel hinn klæddasti innhverfi girnist ástúð, snertingu og samskipti. En þegar samband verður eitrað er best að gera að komast út.

Það er mjög erfitt að sleppa einhverjum sem þú elskar og þykir vænt um. En þegar samband byrjar að særa þig andlega, líkamlega og tilfinningalega er kominn tími til að komast út. Engin manneskja er þess virði að fórna sjálfsálitinu.

Þú þarft ekki einhvern sem virðir þig ekki eða kemur fram við þig eins og eignir. Þú verður að finna styrk til að komast út og halda áfram.

Veit að þú átt betra skilið

Stundum er bara ekki nóg að elska einhvern ef þú færð ekki sömu ástina í staðinn. Það er eins og að vinna á gömlum, biluðum bíl. Sama hversu mikla vinnu þú leggur þig í, þá verður það ekki það sama aftur.

Tíminn sem þú fjárfestir í sambandi sem gerir þig ekki hamingjusaman kemur í veg fyrir að þú hafir samband við réttu manneskjuna sem sannarlega elskar þig og virðir þig.

Samþykktu að þú getur ekki skipt um maka þinn

Að vera í móðgandi sambandi, hugsa um að þú getir breytt maka þínum, eru stærstu mistökin sem þú getur gert.

Þú verður að sætta þig við að eina manneskjan sem þú stjórnar er þú sjálfur. Það er ekkert sem þú getur gert til að breyta þeim nema félagi þinn eigi allt að mistökum sínum og sýni löngun til að fá hjálp.

Félagi þinn gæti lofað breytingum og gæti jafnvel verið ósvikinn varðandi það, en líklegra er að þeir verði óbreyttir.

Ekki er hægt að knýja fram breytingar. Það verður að koma innan frá og aðeins þá gæti það gengið.

Veit að það mun meiða

Það er engin auðveld leið til að komast yfir samband. Það á eftir að meiða lengi. Þú munt sakna innilegu og nánu augnablikanna sem þú bæði deildir og tilfinningunni að vera eftirsóttur og óskaður.

Erfiðasti hlutinn er að komast yfir fyrstu óþægindi við að vera einn.

En þegar þú ert kominn yfir það stig verður lífið auðveldara. Ef þú vinnur í gegnum sársaukann í stað þess að forðast hann, þá eru líkurnar á að þú farir í betra og fyllra samband.

Ekki hika við að gráta

Best er að halda ekki sársaukanum inni og sleppa því. Þú hefur bara orðið fyrir tjóni; því þarftu ekki að láta eins og allt sé í lagi.

Ekki stöðva tárin frá því að þau hreinsa þig og hjálpa við lækningarferlið.

Fylgstu einnig með: 3 skref til að lækna úr eitruðum samböndum

Taktu þér frí

Tíminn er besti græðarinn. Hvíldu huga þinn, hjarta og sál til að gefa því tækifæri til að lækna. Þetta er besti tíminn til að kynnast sjálfum sér. Taktu upp hreyfingu eða áhugamál sem þú hefur gaman af.

Þó að það trufli þig kannski ekki að fullu mun það gera þér kleift að gera eitthvað sem þér líkar.

Það mun einnig gera þér grein fyrir því að þrátt fyrir að samband þitt hafi ekki gengið eins og til stóð, þá geturðu samt notið lífsins!

Taktu hjálp frá vinum og ástvinum

Að slíta sambandi þýðir ekki að lífi þínu sé lokið. Þú verður að taka aftur stjórn á lífi þínu.

Það er fólk eins og vinir, fjölskyldumeðlimir, fagfólk og jafnvel prestur sem getur hjálpað þér að skilja hvernig á að ganga frá slæmu sambandi .

T hey getur hjálpað þér að vinna bug á aðstæðum þínum og komast á fætur aftur.

Þú átt skilið betra og að trúa á sjálfan þig færir þig skrefi nær hamingjusamari framtíð. Ekki vera hræddur við að komast í burtu frá móðgandi sambandi og hefja lækningarferlið.

Þú sleppir móðgandi og eitruðu sambandi ekki vegna þess að þú elskar ekki maka þinn lengur eða ert veikburða heldur vegna þess að þú ert nógu sterkur til að átta þig á því að stundum eru tveir ánægðari ef þeir fara í sína átt frekar en að vera saman.

Deila: