Stig óheiðarlegrar bata

Stig óheiðarleika við endurhollun er form meðferðar sem ætlað er að hjálpa þér að vinna úr tilfinningalegu áfallinu sem fylgir eftir að hafa gengið í gegnum ástarsambönd í sambandi þínu. Tilfinningar geta valdið þér óöryggi, áhyggjum, kvíða, sársauka og vantrausti í kjölfar ótrúleiks. Þetta getur verið erfitt að vinna sjálfur og getur valdið tilfinningalegum skaða um ókomin ár.

Að leita að faglegri ráðgjöf getur gagnast þér verulega annað hvort sem einhleypur eða sem par. Stig óheilindabatans er hannað til að vinna úr málum þínum, tengjast aftur sjálfum þér eða maka þínum, búa til tímalínu og búa til áætlun um hvernig þú getur haldið áfram. Þessi grein er að skoða óheiðarleika stigs óheiðarleika og hvernig þau geta hjálpað þér.

Hver lýkur óheilindabatanum?

Sama hvaða mynd það tekur, svindl er ein sárasta reynsla sem þú getur gengið í gegnum. Þess vegna er hægt að gera þetta ferli eitt og sér sem leið til að vinna úr tilfinningum þínum eða með maka sem einhvers konar hjónabandsráðgjöf.

Ef þú ert par getur þetta ferli hjálpað þér að læra hvernig á að halda áfram saman eða hvor í sínu lagi. Ef þú hefur yfirgefið maka þinn getur óheilindi endurheimt enn hjálpað þér að takast á við bakslag málsins og þau vandamál sem það hefur valdið í lífi þínu, svo sem tilfinningu um vantraust, svik og efasemdir.

Sama hverjar kringumstæður þínar eru, þá muntu finna það gagnlegt að hafa fagmann við hliðina á þér þegar þú vinnur að málinu.

Stig óheiðarleika

Eins og margt annað í hjónabandsráðgjöf, þá er framhjáhjálp gert í áföngum, sem ætlað er að kynnast þér og maka þínum betur. Þetta mun hjálpa meðferðaraðila þínum að skilja persónulegar aðstæður þínar sem og gera þér kleift að kynnast sjálfum þér og þörfum og vilja maka þíns á öðru stigi. Hér eru algeng stig óheiðarlegrar meðferðar.

1. Málið

Þar sem þetta er ástæðan fyrir því að þú ert hér mun óheiðarleiki ná yfir stig sambands þíns, þar á meðal málin. Þetta getur farið djúpt í smáatriði til þess að báðir aðilar séu fullkomlega heiðarlegir gagnvart hvor öðrum, ekki aðeins um ástarsambandið heldur það sem kann að hafa leitt til þess að ást og samskipti milli hjónanna hafa rofnað.

Þetta gæti verið mjög sársaukafullt skref á stigum óheilindabatans, en það er nauðsynlegt.

2. Að uppgötva aftur samband þitt

Ef markmið þitt er að vera saman mun einn áfangi í bata vera að uppgötva sjálfan þig og maka þinn. Eftir ástarsamband er mjög erfitt að hefja fyrra samband þitt eins og það var áður. Þess vegna er svo mikilvægt að einbeita sér að því að byggja nýjan saman. Meðferðaraðilinn þinn mun hjálpa þér að fá þér það tæki sem þú þarft til að setja fortíðina á bak við þig og einbeita þér aftur að því að uppgötva aftur hið góða í sambandi þínu.

3. Að afhjúpa dýpri mál

Mörg mál eiga sér stað án nokkurrar ástæðu en önnur geta orðið til þess að vera afleiðing þunglyndis, skorts á ást eða ástúð í núverandi sambandi, vímuefnaneyslu eða áfalla frá fyrri tíð. Ef meðferðaraðilinn þinn finnur að einhver þessara mála eru meginástæðan fyrir óhamingjunni í sambandinu munu þeir byrja að takast á við þetta sem hluta af meðferðaráætluninni.

4. Að takast á við sársauka og skilja verkjameðferð

Þar sem meðferðaraðili er menntaður fagmaður munu þeir hjálpa þér að takast á við sársauka og meiða sem þú finnur fyrir. Þeir geta jafnvel greint einkenni og aukaverkanir af völdum ástarsins sem hrjá þig, svo sem þau sem tengjast áfallastreituröskun eða áfalli. Þeir munu einnig geta hjálpað þér við tilfinningalega verkjastjórnun og hjálpað þér að vinna úr hjartasorginni sem þú finnur fyrir.

5. Að búa til tímalínu

Sumir stig við óheilindi bata fela í sér að byggja upp tímalínu. Á þessu stigi færðu tímalínu, segjum mánuð, til að komast að því hvort þú vilt vera saman eða hætta saman. Notaðu þetta stig til að búa til sannan atvinnumannalista um hvort dvöl saman væri gagnleg fyrir þig eða ekki. Það er mikilvægt að vera opinn og heiðarlegur gagnvart sjálfum sér og maka þínum á þessum tíma og flýta aldrei ákvörðun þinni. Í lok mánaðarins muntu segja meðferðaraðilanum þínum hvort þú verðir saman eða hættir.

6. Fyrirgefning og lækningarferlið

Mál eru sársaukafull reynsla fyrir báða aðila sem málið varðar. Sem afleiðing af óheilindi, sektarkennd, vantraust og reiði geta streymt inn í samband þitt, jafnvel þó að þú reynir hvað þú getur að fyrirgefa maka þínum. Þessar andstæðar tilfinningar geta verið erfiðar í meðförum. Meðferðaraðilinn þinn getur hjálpað þér í gegnum lækningarferlið. Þetta felur í sér að búa til áætlun um aðgerðir um hvernig tengjast aftur sem rómantískum samstarfsaðilum og vinum, hvernig á að byggja aftur upp traust hvert við annað og hvernig á að skuldbinda sig að því er virðist sambandi sem virðist vera.

7. Ráð ef þú átt börn

Ef þú átt börn saman mun meðferðaraðilinn þinn líklega taka þann þátt í sambandi þínu inn í ráðgjafartímann þinn á einum eða öðrum tímapunkti. Þeir munu hlusta á áhyggjur þínar af börnum þínum, ástarsambandi og vali þínu um hvort þú átt að vera saman eða ekki og geta leiðbeint þér um bestu leiðina til samforeldris meðan þú ferð í gegnum þessa erfiðu tíma.

8. Hvernig á að halda áfram

Í lok tímalínunnar sem þú valdir verður þú að upplýsa ráðgjafa þinn um hvort þú hafir ákveðið að vera saman eða ekki. Frá þessum tímapunkti geturðu haldið áfram pörumeðferð ef þú ert enn tvískinnungur varðandi sambandsstöðu þína, eða farið í einstaklingsbundnar meðferðarlotur til að hjálpa þér að kynnast þér betur.

Hvaða val sem þú tekur, mun meðferðaraðilinn þinn geta hjálpað þér að skipuleggja námskeið um hvernig þú getur haldið áfram með líf þitt annað hvort saman eða sérstaklega svo að þú getir haldið áfram að lifa lífi þínu og ná framförum í átt að markmiðum þínum.

Lokamarkmið óheiðarlegrar meðferðar er að læra að fyrirgefa. Þessi lækningaleið er ekki fljótleg og kemur í mörgum stigum en ávinningurinn vegur þyngra en erfiðleikarnir. Hjón eða einhleypir sem glíma við tilfinningalegan óróa vegna ástarsambands í sambandi þeirra munu hafa mikið gagn af þessari ráðgjöf.

Deila: