Lærðu hvernig á að takast á við Paranoid Partner og vertu hamingjusamur

Lærðu hvernig á að takast á við Paranoid Partner og vertu hamingjusamur

Í þessari grein

Að vera í sambandi er ekki auðvelt verkefni. Það þarf vígslu, traust, heiðarleika og trú á hvert annað ásamt ást til að styrkja sambandið.

Sérhver einstaklingur er öðruvísi og til þess að ná sambandi árangri verður maður að samþykkja maka sinn leið þangað. Stundum líður hjónum vel saman en stundum getur einn eiginleiki sett samband sitt á brúnina.

Paranoia er einn af þessum eiginleikum.

Ímyndaðu þér að þú sért félagi sem þarfnast fullvissu annað slagið, hlustaðu á öll samtöl, efast um aðgerðir þínar og sýnir þér oft ekki traust. Maður getur reynt að hunsa þessa hluti en ítrekaðar aðgerðir geta skemmt allt.

Hér að neðan eru nokkrar tillögur sem munu leiðbeina þér um hvernig á að takast á við ofsóknaræði og maka.

Hvað er ofsóknaræði?

Við skulum fyrst skilja hvað þetta er í raun áður en við förum að takast á við einstakling með ofsóknaræði.

Við ruglum oft saman hugtakinu ofsóknaræði með einhverjum sem er tortrygginn, kúgaður, vantraust eða finnst hann vera nýttur. Hins vegar er það meira en það. Þessir eiginleikar sýna að einstaklingurinn hefur lítið sjálfsálit, er svartsýnn eða hefur haft neikvæða reynslu sem skilaði sér í slíkum persónuleika.

Paranoid fólki finnst allt of erfitt að treysta öðrum í kringum sig.

Þetta gerir þeim oft erfitt fyrir að eiga stöðugt félagslegt og persónulegt samband. Paranoia getur verið einkenni við allnokkur skilyrði , svo sem blekkingartruflanir, vænisýki og geðklofi. Við skulum sjá hvað þetta þýðir.

Blekkingartruflanir

Fólk sem þjáist af þessu myndi hafa villandi trú. Þeir munu ekki sýna neinn geðsjúkdóm en trúa á eitthvað sem er ekki til í raunveruleikanum. Þeir geta til dæmis trúað því að þeir séu krónprins einhvers staðar eða séu í sambandi við þekktan persónuleika sem þeir hafa aldrei kynnst.

Paranoid persónuleikaröskun

Þetta er vægasta tegund af ofsóknarbrjálæði. Sá sem þjáist af þessu mun eiga mjög erfitt með að treysta fólki eða heiminum. Fólk hefur tilhneigingu til að þróa þetta vegna slæmrar persónulegrar reynslu.

Paranoid geðklofi

Þetta er alvarlega tegund af ofsóknarbrjálæði þar sem viðkomandi upplifir undarlegar og villtustu blekkingar. Til dæmis gætu þeir fundið fyrir því að hugsunum sínum eða einkalífi sé sent út á samfélagsmiðlum til heimsins um einhvern miðil. Fólk upplifir ofskynjanir líka.

Nú, eftir að við höfum greint algengustu ofsóknarbrjálæði, skulum við skoða leiðirnar til að takast á við ofsóknaræði.

Að takast á við ofsóknaræði

Að takast á við ofsóknaræði

Ef þú býrð með einstaklingi sem nýlega hefur verið greindur með ofsóknarbrjálæði, þá skaltu fá eitt, ferðin með þeim verður ekki greið . Það mun vera tími þar sem þú vilt bara ganga út úr öllu, og það mun vera tími þegar þú getur það bara ekki þar sem þeir eru háðir þér.

Við svona miklar aðstæður reynir á þolinmæði þína hvað eftir annað. Eftirfarandi hlutir hjálpa þér að takast á við ástandið á betri hátt.

Styðja og hvetja þá til lyfja

Þegar þú hefur greint að maki þinn þjáist af ofsóknarbrjálæði, hvetja þá til að leita læknisaðstoðar til að bæta líf sitt . Það gæti verið erfitt fyrir þá að treysta læknum og þeir gætu neitað að fylgja lyfjum, en þú verður að sannfæra þá um það.

Vertu alltaf með þeim og vertu studdur þeim á hverju stigi. Greining og rétt meðferð getur gert bæði líf þitt auðvelt og slétt við þessa röskun.

Settu ákveðin mörk í sambandi þínu

Vantraust, efi og stöðugur tortryggni eru nokkur algeng einkenni þessarar röskunar.

Þetta gæti truflað þig andlega og þú gætir lent í brún sambands þíns oft.

Svo að til að forðast slík átök er betra að þú setjir mörkin.

Leitaðu til sérfræðings og ræðið saman mörkin. Þetta kemur í veg fyrir að félagi þinn fari illa með þig í nafni ofsóknarbrjálæðis.

Bættu samskipti þín

Þú áttar þig kannski ekki á því en á einum degi tölum við setningar sem eru ekki skýrar eða tvíræðar.

Rétt þegar við byrjum að búa með ofsóknarbrjáluðum einstaklingi reiknum við með því. Þess vegna, til að koma í veg fyrir átök eða kveikja vænisýki þeirra, er mikilvægt að þú hafir það fyrir sið að tala skýrar, nákvæmar og ekki tvíræðar setningar.

Eftir þetta mun það hjálpa þér að viðhalda sterku sambandi við maka þinn án þess að láta röskun þeirra koma á milli ykkar beggja.

Byrjaðu að einbeita þér að heilbrigðu félagslífi og sjálfsumönnun

Sjálfsþjónusta er nauðsyn allra okkar en við teljum þetta sem sjálfsagðan hlut. Þegar þú býrð með ofsóknaræði er kominn tími til að þú fylgist vel með því. Byrjaðu með sjálfsumönnun þína og hvattu maka þinn til að fylgja skrefum þínum. Þetta mun hjálpa þér að umkringja þig með jákvæðri orku og þér mun bæði líða betur.

Sömuleiðis vill einstaklingur sem þjáist af ofsóknarbrjálæði einangra sig frá nærumhverfinu þar sem þeir telja fólki ekki treystandi. Þetta er hægt að forðast ef báðir stíga skref í barninu í því að eiga heilbrigt félagslíf.

Eyddu tíma með fjölskyldunni og nánum vinum. Láttu maka þinn trúa því að þeir séu til fólk sem virkilega hugsar um þau .

Við vitum aldrei hvað framtíðin hefur upp á okkur að bjóða. Stundum taka hlutirnir villtan hátt og hlutirnir fara á hvolf og skilja okkur eftir. Við slíkar aðstæður höfum við tvo möguleika; annað hvort til að hlaupa í burtu eða horfast í augu við það. En þegar hlutirnir varða ástvini okkar getum við ekki yfirgefið skipið svo við verðum að horfast í augu við ástandið. Þetta er það sem gerist þegar þú ert í sambandi við ofsóknaræði. Fylgdu eftir stigum um hvernig á að takast á við ofsóknaræði manneskja eða lífsförunautur og hlutirnir verða betri fyrir þig.

Deila: