Meðhöndlun í samböndum: 5 merki um að þér sé stjórnað

Meðhöndlun í samböndum

Í þessari grein

Finnst eitthvað slæmt í sambandi þínu? Hlutirnir með maka þínum gengu frábærlega en allt í einu hefurðu þessa nagandi tilfinningu í maganum að eitthvað sé ekki í lagi? Þetta gæti verið rauður fáni sem þú ert að vinna í sambandi þínu.

Þú gætir haldið að meðferð í samböndum væri augljós, en sannleikurinn er sá að jafnvel elskandi félagi getur stjórnað þér til að gera hluti sem þú myndir venjulega ekki gera.

Þegar þú elskar einhvern viltu láta þér þykja vænt um hann og vernda hann, ekki meðhöndlaður eða gert lítið úr honum. Ef eitthvað líður illa í sambandi þínu, ekki hunsa eðlishvöt þín. Þetta eru topp 5 aðferðir við meðferð í samböndum sem þú ættir að forðast á öllum kostnaði.

1. Gaslýsing

Gaslýsing er sögn sem er notuð til að lýsa einhverjum sem eru að vinna einhvern sálrænt að því marki að efast um geðheilsu þeirra. Þetta er hræðilegur hlutur að gera við einhvern sem þú segist elska. Það getur fengið þá til að finna fyrir áttaleysi, brjálæði og tilfinningalega óstöðugleika.

Merki um gasljós eru:

  • Að segja hróplegar lygar
  • Ekki standast orð sín
  • Ráðast munnlega eða líkamlega á hluti sem þú elskar (svo sem börnin þín)
  • Nota jákvæða styrkingu eftir að hafa verið gert lítið úr munnlega sem ruglingsaðferð
  • Varpa eigin göllum á þig (til dæmis eru þeir í leyni í ástarsambandi en munu varpa þessari sekt með því að saka þig stöðugt um að vera ótrúr)
  • Að afneita sannleikanum, jafnvel þegar sönnun er lögð fram
  • Að beina vinum eða fjölskyldu gegn þér
  • Að segja öðrum að þú sért lygari

Rannsóknir sýna það 1 af hverjum 4 konum og 1 af hverjum 9 körlum upplifa náið ofbeldi sem leiðir til ótta, áfallastreituröskun , og notkun fórnarlambaþjónustu svo sem neyðarlínu. Gaslighting er tegund af misnotkun sem er almennt notuð til að stjórna og stjórna maka.

2. Að nota sekt til að stjórna

Ein aðferðin sem samstarfsaðilar gera til að vinna saman er að nota sekt sem vopn.

Í heilbrigð sambönd , elskandi pör læra að fyrirgefa og gleyma mistökum úr fortíðinni. Í óheilbrigðum, meðferðarsömum samböndum mun maki nota mistök þín gegn þér. Að segja eitthvað eins og: „Ég trúi ekki að þú munt ekki gera þetta fyrir mig þegar ég fyrirgaf þér þegar þú laugst að mér.“

Einnig er hægt að nota sektarkennd til að vorkenni maka þínum.

Til dæmis, kannski viltu fara út með vinum þínum en maki þinn krefst þess að þú verðir heima. Þeir kunna að segja eitthvað eins og: „Ég trúi ekki að þér líki meira við vini þína eins og þér líki að eyða tíma með mér. Þýðir samband okkar ekki neitt fyrir þig? “

Eða þegar þeir loksins viðurkenna að þú farir út, byrja þeir að vera sorgmæddir og einmana og segja eitthvað eins og: „Það er fínt, þú getur farið út með vinum þínum í kvöld. Ég held ég verði bara heima og geri ekki neitt. “

Nota sekt til að stjórna

3. Einangrun frá vinum og vandamönnum

Í Brasilísk rannsókn um stærstu þættina í óánægju sambandsins, öfund var algeng ástæða fyrir pör sem vildu skilja. Skaðleg afbrýðisemi þýðir ekki endilega að maki sé afbrýðisamur yfir því að einhver daðri við maka sinn. Nei, móðgandi maki getur jafnvel öfundað vini þína og fjölskyldu.

Misnotendur og manipulatorar munu oft nota aðferðina við einangrun sem leið til að stjórna þér.

Þeir munu koma í veg fyrir nána vini, neita að láta þig fara með þeim og geta jafnvel reynt að flytja þig langt frá því sem fjölskyldan þín býr.

Þegar þú hefur ekki stuðning vina og vandamanna gerir það það meira erfitt að skilja eftir móðgandi samband . Þú hefur ekki stöðuga fullvissu frá ástvinum um að félagi þinn komi ekki vel fram við þig.

Því lengra sem maki þinn getur komið þér frá vinum og vandamönnum, því auðveldara verður það fyrir þá að stjórna þér.

4. Að nota ástina að vopni

Sýnt hefur verið fram á að oxytósín sem losnað er frá líkamlegri nánd, hvort sem það er að halda í hendur, elska eða bara kúra saman í sófanum stuðla að skuldabréfi og gerð samstarfsaðila meira traust hver af öðrum.

Þetta eru gagnlegir eiginleikar fyrir maka sem eru í heilbrigðu sambandi, en fyrir þá sem eru í eitruðu sambandi geta þeir í raun gert meira skaða en gagn. Að treysta maka sem hefur ekki bestu hagsmuni þína í hjarta og hafa tilfinningaleg tengsl við hann getur orðið til þess að þú verður í eitruðu sambandi lengur en þú ættir að gera.

Að hafa þessar sterku tengdu tilfinningar getur einnig auðveldað maka þínum að nota ást þína á þeim gegn þér. Setningar eins og „Ef þú elskaðir mig myndirðu & hellip;“ og „þú sagðir að þú myndir gera hvað sem er fyrir mig“ verður snúið form stjórnunar.

5. Að leika fórnarlambið

Tilfinningaleg eða líkamleg fjárkúgun er önnur algeng meðferð í samböndum.

Þú gætir haldið að flestir hafi ekki hrikaleg leyndarmál til að nota sem fjárkúgun, en sannleikurinn er sá að notkun tækninnar hefur gefið skotföngum maka nóg til að þvinga maka þeirra.

Nokkur dæmi um fjárkúgun eru:

  • „Ef þú yfirgefur mig ætla ég að segja öllum það leyndarmál sem þú sagðir mér“
  • „Ef þú gerir ekki það sem ég vil, ætla ég að senda þá nöktu mynd af þér til yfirmanns þíns og allra vina þinna“
  • „Ef þú kaupir mér ekki þetta mun ég rukka kreditkortið sem þú gafst mér“
  • „Ég mun gera þetta fyrir þig ef þú gerir þetta fyrir mig“

Maki getur leikið fórnarlambið til að sekta þig og öðlast samúð frá vinum og vandamönnum. Þeir geta líka notað dulbúnar hótanir við „Ef þú yfirgefur mig, ætla ég að drepa mig. Ég myndi ekki hafa neitt eftir til að lifa fyrir. “

Meðferð í samböndum er algengari en þú heldur. Merki um meðferð eru meðal annars fjárkúgun, að reyna að stjórna eða einangra einhvern frá vinum sínum eða fjölskyldu og nota sektarkennd eða gaslighting maka þinn til að fá leið þína. Þetta er ákaflega óholl hegðun.

Ef um er að ræða meðferð eða misnotkun í sambandi þínu geturðu haft samband við National Hotline fyrir heimilisofbeldi í síma 1-800-799-7233 eða sent sms 1-800-787-3224.

Deila: