Sálfræði eiturefnasambanda

Sálfræði eiturefnasambanda

Í þessari grein

Sérhvert samband tekur vinnu, jafnvel þau heilbrigðustu, svo hvernig vitum við hvort vandamál okkar eru bara eðlilegur áfangi eða merki um eitrað samband?

Misjafnt er eftir sambandi hversu mikið við þurfum að leggja á okkur til að láta það ganga. En eitt er víst; eftir nokkurn tíma ætti það að borga sig.

Ef þú reynir að láta það ganga, muntu geta notið sólarinnar eftir storminn og komið sterkari en nokkru sinni frá því.

En ef það gerir það ekki og ef það er stöðug barátta við stutt tækifæri til hamingju ættirðu að spyrja sjálfan þig hvort það sé þess virði eða ekki.

Sálfræði eitruðra tengsla er ekki alltaf áberandi, og jafnvel þó að það sé, þá skiljum við mörg okkar ekki eiturefnafræðilegra eiginleika.

Svo hvað er sálfræði á bak við eitruð sambönd? Er hægt að laga eitrað samband? Og ef ekki er hægt að laga það, hvernig á þá að skilja eftir eitrað samband?

Í greininni er lögð áhersla á einkenni eiturefnasambanda, hvers vegna við tökum þátt í slíkum samböndum og hvernig á að forðast þau.

Fylgstu einnig með: 7 snemma merki um eitrað samband

Hér eru nokkur atriði eitruð sambönd til að hjálpa þér að skilja og þekkja þau auðveldara.

Hvað er eitrað samband?

Eitrað hjónaband eða samband er samband þar sem er endurtekið, gagnkvæmt eyðileggjandi, óhollt mynstur sem veldur báðum einstaklingunum meiri skaða en gagni.

Það getur falið í sér eignarhald, afbrýðisemi, yfirburði, meðferð, jafnvel misnotkun eða sambland af þessari eitruðu hegðun.

Samstarfsaðilarnir finna venjulega fyrir þörfinni til að vera með hvort sem er, og þeir eru ekki nógu tillitssamir til að átta sig á áhrifum hegðunar þeirra á aðra aðilann.

Þeir vilja bara halda svo fast á skuldabréfinu, aðeins vegna samverunnar. Gæði samverustunda þeirra eru vanrækt.

Þeir rugla venjulega saman ást fyrir tilfinningalegt hungur og finnst eins og maki þeirra sé eign þeirra, svo að þeir hafi það stjórn á þeim .

Eitrað sambandsmerki

Í fyrsta lagi finnst þér þú vera þreyttur allan tímann og allar aðstæður sem eiga að vera hamingjusamar, hátíðarhöld, afmæli, rómantískt kvöld, þetta breytist allt í stórslys.

Þegar þú ert í góðu skapi finnur félagi þinn alltaf leið til að láta þig líða aftur. Það er alltaf eitthvað til að hafa áhyggjur af og þú vilt bara fá frí frá því.

Að vera óþægilegur í kringum maka þinn er líka skýrt merki. Þér líður eins og þeir ætli alltaf að koma með einhverjar hæðnis athugasemdir eða dæma þig sama hvað þú gerir.

Þú finnur alltaf til sektar , jafnvel þó að þú hafir ekki gert neitt rangt.

Þú virðist ekki fá þann stuðning sem þú þarft frá þessari manneskju; það er ekki öruggt, heilbrigt skuldabréf. Það líður eins og þú sért föst, hjálparvana til að breyta neinu og eins og þú getir ekki gert neitt rétt.

Það mikilvægasta í sambandi er að hafa jákvæð áhrif frá maka þínum og ef þér líður eins og maki þinn sé bara hið gagnstæða, þá er það skýrt merki um eitrað samsvörun.

Hér eru nokkrar fleiri eitruð sambands mynstur og einkenni:

  • Þú ert alltaf umvafin slæmri tilfinningu.
  • Halda skorkorti.
  • Þú jarðar tilfinningar þínar og skoðanir.
  • Augljós skortur á fyrirhöfn frá maka þínum.
  • Munnlegt eða líkamlegt ofbeldi.
  • Hlutlaus-árásargjarn hegðun.
  • Skortur á heilbrigðum mörkum.
  • Stöðugt óöryggi, afbrýðisemi og lygar.

Af hverju við tökum þátt í slíkum samböndum

Jafnvel þó að við þekkjum áhrif eiturefnasambanda , við höfum öll tekið þátt í að minnsta kosti einni þeirra. En afhverju?

Að taka þátt í eitruðu sambandi hefur þrjár mögulegar ástæður.

Í fyrsta lagi erum við að bæla hugsanir okkar og tilfinningar vegna þess að af einhverjum ástæðum teljum við okkur þurfa þessa manneskju eða að við verðum að vera með henni. Kannski er það vegna krakkanna eða vegna þess að við gefum okkur að við eigum ekki betra skilið en það.

Í öðru lagi er það kannski vegna eigin óæskilegra eiginleika sem við ættum að vinna að. Kannski erum við hrædd við að vera ein. Eða kannski erum við meðhöndluð af maka okkar.

Ef við erum aðgerðalaus munum við auðveldlega stjórna okkur af einhverjum sem finnst gaman að gefa skipanir og elskar stjórn.

Ef við erum auðvelt með sektarkennd og ef félagi okkar veit það getur hann auðveldlega platað okkur til að halda að við höfum gert eitthvað rangt.

Þriðja mögulega ástæðan er sú að við höfum öll einhver óleyst mál frá barnæsku okkar, svo kannski erum við bara ómeðvitað að endurtaka einhver óheilsusamleg mynstur í stað þess að takast á við þau.

Sumt fólk tekur þátt í samböndum vegna þess að það vill finna einhvern sem er beinlínis andstæða föður síns, bróður eða fyrrverandi maka.

Svo þeir fara bara út í einn óhollan öfg til annars og halda að það verði rétti kosturinn.

Hvernig á að forðast eitrað samband

Þegar þú átt í erfiðleikum í sambandi við einhvern verður þú að spyrja sjálfan þig hvaðan þessi vandamál koma.

Viltu virkilega vera með þessari manneskju? Ert þú með þeim vegna jákvæðra eiginleika þeirra eða vegna þess að það er betra en að vera einn?

Reyndu að bera kennsl á varnaraðferðir þínar, ótta og galla, svo að þú sért meðvitaðri um sjálfan þig og því meðvitaður um ástæðuna fyrir því að einhver laðar þig að þér.

Er félagi þinn einhver sem þú ert stoltur af að vera með vegna þess að það er einhver virðingarverður, aðdáunarverður, heiðarlegur og umhyggjusamur? Ef hann er það er samt þess virði að vinna að því.

Reyndu að finna ástæðu fyrir því að þú ert enn með maka þínum og taktu stjórn á eigin ákvörðunum.

Svo, lykillinn er að greina sjálfan þig, maka þinn og samband þitt. Og mikilvægasti hlutinn er að vera heiðarlegur við sjálfan þig.

Týndu öllum skjöldum, sjálfsvörnarbúnaði og ótta og spjallaðu alvarlega við sjálfan þig.

Ef þú lendir einhvern veginn enn í sambandi og bætir eituráhrifum í lífi þínu, þá geturðu reynt það yfirgefa eitrað samband og halda áfram.

Deila: