Að endurheimta traust eftir óheilindi

Uppgötvun ástarsambands getur verið einn áfallasti atburður í lífi þínu. Ef félagi þinn er sá sem átti í ástarsambandi neyðist þú til að líta á líf þitt á allt annan hátt. Hvernig þú lítur á fortíð þína er öðruvísi. Nútíminn þinn gæti verið svo sársaukafullur að það virðist eins og húsverk fari út úr rúminu á morgnana. Framtíð þín kann að virðast dapur eða þú átt erfitt með að sjá framtíðina yfirleitt. Ef þú ert makinn sem var ótrú, gætirðu átt erfitt með að líta á þig eða maka þinn á sama hátt. Þú gætir jafnvel spurt hver þú ert vegna þess að þér datt aldrei í hug að þú gætir gert þetta. Mörg pör ákveða að reyna að vinna úr sársaukanum og vera saman. En hvernig er hægt að gera það þegar traust hefur verið eyðilagt?

Ákvörðunin

Fyrsta raunverulega skrefið í uppbyggingu trausts eftir óheilindi er að ákveða að þú viljir vinna að sambandinu; jafnvel þó að þetta sé ekki varanleg ákvörðun. Í starfi mínu koma mörg pör í ráðgjöf, ekki viss um hvort þau vilji vera saman eða ekki. Ráðgjöf við dómgreind er viðeigandi fyrir hjón sem reyna að átta sig á því hvort þau vilji bæta við sambandið. Þetta er venjulega ekki besti tíminn til að vinna að trausti. Það þarf að vera öryggi í því að endurreisa traust. Þegar hjón ákveða að „stinga það út“ þegar þau fara í gegnum erfiða hlutann til að endurbyggja geta þau skapað öryggi.

Vera heiðarlegur

Í djúpum sársauka eru slasaðir félagar að leita að svörum við spurningum sem þeir hafa kannski ekki orðin til að spyrja. Þeir byrja á því að spyrja um sértækið. WHO? Hvar? Hvenær? Þetta eru rökréttu spurningarnar sem virðast endalausar. Þeir eru að drukkna og það er eins og svörin við þessum spurningum séu eini björgunarmaðurinn sem þeir sjá. Flestum þessara spurninga þarf að svara til að endurreisa traust. Að vera alveg opinn og heiðarlegur (jafnvel þegar það er sárt) er nauðsynlegt til að leyfa hinum slasaða maka að byrja að treysta. Ný leyndarmál eða óheiðarleiki mun dýpka sársaukann og draga par í sundur. Ef brotinn maki býður upp á svör við spurningum áður en hann er spurður, er hægt að taka á móti því sem fullkominn kærleiksverkur. Að halda leyndarmálum í viðleitni til að vernda maka elur vantraust.

Vertu ábyrgur

Móðgandi félagi sem reynir að endurheimta samband eftir óheilindi þarf að vera ábyrgur fyrir fyrri og núverandi hegðun sinni. Þetta getur þýtt að láta af einkalífi til þæginda fyrir hinn slasaða félaga. Sum hjón ráða einkarannsóknarmenn til að sanna að brotinn félagi sé trúfastur eins og er. Önnur pör deila lykilorðum og leyfa aðgang að leynilegum reikningum. Hinn slasaði félagi getur beðið um aðgang og upplýsingar sem geta fundist afskiptasamar. Að hafna þessum aðgangi getur þýtt að ekki er hægt að byggja aftur upp traust. Brotinn maki gæti þurft að taka ákvörðun um friðhelgi og endurreisn einhvern tíma í bataferlinu.

Samband sem glímir við að missa traust er ekki dæmt. Mörg hjón geta og hafa jafnað sig eftir uppgötvun ótrúar. Viðreisn krefst áreynslu beggja aðila og ályktun um að þeir geri það sem þarf til að láta það ganga. Þegar það hefur náð sér aftur koma mörg sambönd sterkari út en nokkru sinni fyrr. Það er von í lækningu og hlutirnir geta lagast.

Deila: