Ávinningur af sambandi og mikilvægi kærleika í hjónabandi

Í þessari grein

• Ást færir hamingju
• Kynlíf styrkir ónæmiskerfið þitt
• Aukið fjárhagslegt öryggi
• Ást elur virðingu
• Þú sefur betur með þeim sem þú elskar
• Kynlíf dregur úr streitu
• Ástin fær þig til að lifa lengur
• Kynlíf tengir þig

Af öllum þeim eiginleikum sem stuðla að heilbrigðu og hamingjusömu hjónabandi er ást fyrst og fremst á lista hvers og eins. Þetta segir sitt um kraft kærleikans og hvað það getur gert til að viðhalda sambandi. Það er það sem gerir gott samstarf að frábæru, það er það sem gerir elskendur að bestu vinum.

Mikilvægi kærleika í hjónabandi er næstum endalaust. Þegar öllu er á botninn hvolft er hjónaband ekki alltaf auðvelt fyrirkomulag og án kærleika gætirðu aldrei haft drifkraftinn, athyglina, ósérhlífnina og þolinmæðina sem þarf til að gera samband þitt varanlegt.

1. Kærleikur færir hamingju

Ást stuðlar að hamingju. Segðu hvað þú vilt um það að vera frjáls og sjálfstæður, það er einfaldlega ekkert eins og þægindin og öryggið við að vita að þér er annt.

Þegar þú ert ástfanginn gefur líkaminn frá sér dópamín, efni sem losnar í „verðlaunamiðstöðinni“ í heilanum. Það kemur því ekki á óvart að dópamín fær þig til að metast, vera hamingjusamur, verðlaunaður og efla jákvæðar tilfinningar.

Ástin stuðlar einnig að toppi hormónsins kortisóls. Þó að þetta sé venjulega tengt því að vera „streituhormón“, ef um ástarsambönd er að ræða, þá fær kortisól þig ekki kvíða heldur ber ábyrgð á fiðrildunum í maganum, spennunni og yfirþyrmandi ástríðu sem þú færð þegar þú ert þrautir nýrrar ástar.

Sumar rannsóknir benda jafnvel til þess að þegar þú vex úr hvolpaást og þroskaðri ást geti dópamínmagn þitt verið það vera áfram upphækkaður .

2. Kynlíf styrkir ónæmiskerfið þitt

Regluleg kynferðisleg virkni við elskandi félaga þinn getur gagnast ónæmiskerfinu . Hjón eru með lægri tíðni þunglyndis, vímuefnaneysla , og lægri blóðþrýsting en ógiftir kollegar þeirra. Hjartasjúkdómar eru líka algengara fyrir þá sem búa einir en fyrir þá sem eru giftir.

3. Aukið fjárhagslegt öryggi

Tveir eru betri en einn, sérstaklega þegar um bankareikning þinn er að ræða! Giftari makar eru líklegri til að upplifa fjárhagslegt öryggi og safna meira fé með tímanum en þeir sem eru einhleypir eða fráskildir.

Að hafa tvær tekjur veitir pörum fjárhagslegan stöðugleika, sem getur lækkað streitu, dregið úr skuldum og leyft sveigjanleika í hjónabandinu ef einn maki getur aðeins unnið í hlutastarfi eða vill vera heima til að sjá um börn eða aðrar skyldur.

4. Kærleikur elur virðingu

Virðing er hornsteinn hvers heilbrigðs sambands. Án virðingar getur ást og traust ekki vaxið. Þegar þú finnur fyrir virðingu veistu að orð þín, hugsanir og tilfinningar eru metin að verðleikum. Þú ert fær um að treysta frjálslega þegar virðing er sýnd.

Mikilvægi virðingar og kærleika í hjónabandi hefur einnig að gera með tilfinningalegan stuðning. Þegar þú ert með maka, sem metur skoðanir þínar og kemur vel fram við þig, ertu færari um að vera viðkvæmur og treysta þeim. Tilfinningalegur stuðningur hefur jákvæð áhrif á geðheilsu og almennt samband og sjálfshamingju.

5. Þú sefur betur með þeim sem þú elskar

Annar þáttur mikilvægis kærleika í hjónabandi? Teppi-svín og snore-hounds til hliðar, þú munt sofa betur þegar þú ert skeið með ást lífs þíns. Rannsóknir sýna að hjón sem sváfu við hliðina á hvort öðru höfðu haft lægra magn af kortisóli , svaf meira hljóðlega, og sofnaði hraðar en þeir sem sofa einir.

6. Kynlíf dregur úr streitu

Mikilvægi kærleika í hjónabandi getur einnig gagnast geðheilsu þinni. Rannsóknir benda til þess að einmanaleiki geti haft skaðleg áhrif á heilsu þína og jafnvel virkjað sársaukamiðstöðvar í heila þínum. Þetta veldur því að kvíðastig hækkar.

Ást og kynlíf eru ótrúleg til að koma í veg fyrir streitu og kvíða. Þetta er að hluta gert með losun bindihormónsins oxytocin. Þetta „ástarlyf“ er ábyrgt fyrir viðhenginu sem finnst eftir að hafa snert einhvern sem þú elskar, hvort sem það er eitthvað eins náið og að stunda kynlíf eða eins ljúft og að halda í hendur.

Oxytósín lækkar einnig streitustig og kemur jafnvægi á taugefnafræðileg efni og veldur því að kvíði og streita bráðna.

7. Ástin fær þig til að lifa lengur

Pör eldast tignarlegra en einhleypir, eða svo segir einn Háskólinn í Missouri rannsókn . Rannsóknirnar, sem gerðar voru af mannfræðideild og fjölskyldurannsóknum, komust að því að óháð aldri töldu þeir sem eru í hamingjusömu hjónabandi heilsu sína hærri en ógiftir kollegar þeirra.

Annar ávinningur af því að vera hamingjusamlega giftur? Ekki aðeins er tölfræðilega líklegra að þú lifir lengur en óánægðir einhleypir heldur ert þú einhleypur, eins og kom fram í þessari rannsókn , var stærsti spá fyrir ótímabæran dánartíðni.

Langur líftími hjónanna er talinn hafa áhrif á tilfinningalegan, félagslegan og fjárhagslegan stuðning frá því að vera hluti af „pari“. Til dæmis eru giftari makar líklegri til að hafa aðgang að læknisþjónustu.

Einn Harvard rannsókn leitt í ljós að giftir menn lifa lengur en karlar sem eru skilin eða hafa aldrei verið giftir. Þetta er talið vera vegna þess að giftir menn tóna lífsstíl sinn (svo sem að drekka, berjast og taka óþarfa áhættu) þegar þeir eru í skuldbundnu sambandi.

8. Kynlíf tengir þig

Heilbrigð kynferðisleg tenging er hluti af ást í hjónabandi ekki aðeins vegna þess að það finnst frábært að vera nálægt maka þínum á þennan hátt, heldur vegna þess að það tengir þig efnafræðilega saman.

Stundum vísað til sem „ástarlyf“, Oxytocin er hormón sem er ábyrgt fyrir tengingu sem losnar þegar þú snertir maka þinn sem eykur náttúrulega ást, sjálfsálit, tilfinningu um traust og bjartsýni.

Mikilvægi kærleika í hjónabandi er endalaust. Það hefur í för með sér heilsubætur, nánari tengsl, betra kynlíf og dregur úr daglegu álagi og kvíða lífsins. Án kærleika gætir þú og félagi þinn ekki getað notið hamingjusams og heilbrigðs sambands.

Deila: