Lagaðu hjónaband þitt án meðferðar í þremur einföldum skrefum

Rithöfundur New York Times, Tara Parker-páfi segir, „hjónaband er viðkvæmara en raun ber vitni“. Vísindamenn áætla að næstum 50% allra hjónabanda í Bandaríkjunum endi með skilnaði.

En tölfræðilega talan sem bendir á það 50% hjónabanda lýkur með skilnaði á að lokum ekki við um pör í dag, samkvæmt Parker-Pope.

Já, sambönd eru viðkvæm og viðkvæm, þau krefjast athygli og umhyggju. Hjónabandsvandamál eru bara a hluti af lífi þínu , en það þýðir ekki að þessi hjónabandsmál muni leiða til upplausnar og skilnaðar. Það eru leiðir til að gera við hjónaband þitt og það er aldrei of seint að byrja á ný ef hlutirnir eru að sundrast.

Við skulum vitna í raunverulegar aðstæður hér -

„Hjónaband okkar hefur breyst. Það er ekki sérstakt vandamál, en það virðist bara eins og við séum ekki eins ánægð saman lengur. Við erum að tala minna, hafa kynlíf minna oft, og það líður bara eins og við séum að vaxa í sundur. Ég hef verulegar áhyggjur af þessu - hvað get ég gert til að laga hjónaband okkar áður en það er of seint? “ - Nafnlaus

Lausn -

Þetta er frábær spurning - og það fyrsta sem þú ættir að vita er að þú ert ekki sá eini með þetta vandamál. Þetta er algengt mál og það er fullkomlega eðlilegt fyrir hjón að upplifa stig hnignandi kynlífs og samskipta.

En þú getur lagað hjónaband þitt og laga samband ykkar tveggja.

Flest nýgift hjón upplifa tíma sælu þar sem heilanum finnst allt nýtt og kynþokkafullt. En með tímanum dofnar þetta og stöðugleiki og venja getur byrjað að taka við. Þó að þetta næsta stig sambandsins geti verið hughreystandi og öruggt, þá getur það líka farið að leiðast.

Eftir því sem flestum samböndum líður geta aðrir þættir eins og starfsframa og börn skapað færri stundir fyrir gott samtal og nánd , sem leiðir til hjónabandserfiðleika og annarra mála. Þú verður að byrja að gera við hjónaband og vinna að því að endurvekja í glataður ástríðulogi .

Nú, sú staðreynd að þú ert nú þegar meðvitaður um þessi mál er frábært fyrsta skref í að laga ástandið. Þú vilt að eitthvað breytist. Og, til að svara spurningunni þinni, ‘er hægt að bjarga hjónabandi mínu?’ Já, það er hægt að bjarga. Báðir verðirðu að byrja að vinna að viðgerð hjónabands.

Ráðgjöf hjálpar , en meðferðir ná oft ekki tilætluðum árangri í flestum hjónaböndum. Það eru til aðrar leiðir til að bjarga hjónabandi án aðstoðar hjónabandsráðgjafa eða meðferðaraðila.

Hér eru nokkur ráð um hvernig hægt er að láta þá breytingu verða án faglegrar aðstoðar.

Hvernig á að laga hjónaband án ráðgjafar

1. Settu samband þitt í forgang

Að laga brotið hjónaband er ekki svo erfitt. Vera viss þú og maki þinn ert báðir viljugir til gerðu samband þitt forgangsverkefni.

Með ítarlegum samtölum skaltu ræða hvernig þú getur látið þetta verða. Þetta er ein besta leiðin til að gera við hjónabandið og taka aftur hjónabandið þangað sem það var áður.

2. Eyddu tíma saman

Búðu til frítíma sem sérstaklega er gerður til að eyða tíma saman.

Vikulegt stefnumótakvöld er fullkomin leið til að ná þessu fram.

Dagsetning nótt krefst tíma frá börnum og farsímum. Meðhöndla það sem mikilvægt , venjulegur hluti af vikunni þinni . Að eyða gæðastundum saman er ein leið til að láta hjónabandið ganga. Reyndar geta aðskildir pör unnið saman sem teymi til að laga slitið hjónaband, ef þau virkilega vilja gera það.

Svo byrjaðu að skipuleggja rómantískt kvöld í kvöld!

3. Skipuleggðu tíma fyrir kynlíf

Þrátt fyrir þá staðreynd að skipuleggja tiltekinn tíma eða dagsetningu fyrir kynlíf virðist ekki mjög rómantískt eða spennandi, en það er betra en að hafa engin.

Það eru pör sem hafa búið í kynlausu hjónabandi. Prófessor Denise A Donnelly áætlað að næstum 15% hjóna hafi ekki stundað kynlíf með maka sínum síðustu sex mánuði til eins árs.

TIL kynlaust hjónaband er skilgreint sem hjónaband þar sem lítil sem engin kynlíf er á milli maka.

Færðu á tilfinninguna „hjónaband mitt er að bresta?“ Ertu að finna leiðir til að laga hjónaband þitt?

Það eru miklar líkur á að skortur á nánd eða kynlíf sé eitt af vandamálunum sem þú stendur frammi fyrir í hjónabandi þínu um þessar mundir. Reyndu fyrst að greina rót málsins og ákveða síðan leiðir til að gera við hjónaband þitt.

Og ef kynlíf er vandamálið, byrjaðu þá að skipuleggja tíma fyrir það. Bættu því við dagatalið þitt sem eitthvað til að hlakka til. Þegar dagurinn rennur upp skaltu haga þér eins og þú gerðir á fyrstu árum deitna þinna þegar báðir vildu heilla hvor annan. Settu stemninguna með daufum ljósum, kertum og tónlist.

Þú getur líka íhugað að klæða þig upp og vera seiðandi fyrir maka þinn til að bæta við skemmtunina.

Meiri samskipti víkja fyrir sterkari nánd

Ofangreind þrjú atriði eru nokkrar af einföldum leiðum sem þú getur gert við hjónaband þitt án meðferðar eða haft samráð við ráðgjafa. Fyrir utan þessar aðferðir, pör geta alltaf bæta samskipti þeirra .

Mikil samskipti veita dýpri tengingu og sterkari nánd.

Að bæta hjónabandssamskipti er ein af leiðunum sem þú getur lært hvernig á að bjarga hjónabandi eða hvernig á að láta hjónabandið virka.

The rannsókn segir að samskiptamynstur hjóna reynist meira spá fyrir um skilnað en aðrir þættir, svo sem skuldbindingarstig þeirra, persónuleikamat og streita.

Svo byrjaðu að vinna að uppbyggingu hjónabandsins og reyndu að gefa nefndum skrefum skot. Einnig skaltu vinna að hjónabandssamskiptum þínum ef þú vilt virkilega gera við hjónaband þitt. Treystu mér! Ávinningurinn er til langs tíma.

Mundu líka að svo er aldrei of seint að breyta til , og ég vona að þú og maki þinn, íhugaðu þessi þrjú skref á meðan þú setur hjónaband þitt aftur á réttan kjöl.

Deila: