Ættir þú virkilega að takast á við grimman maka?

Er virkilega leið til samningur með grimmd? Þegar þú giftist býst þú náttúrulega við að maki þinn elski þig og annist. En hvað ef það gerist aldrei? Það getur verið allt í lagi að missa upphafsbrelluna í rómantíkinni þinni. Reyndar gerist það hjá öllum pörum, einhvern tíma. En hvað ef manneskjan sem þú elskaðir fer að hegða þér allt öðruvísi? Hvað ef þessari ást sem áður var skipt út fyrir grimmd, hroka og jafnvel hatur? Hvað er hægt að gera?

Ættirðu jafnvel að vera í slíku hjónabandi?

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að reyna að skilja ástæðuna á bak við þessa breytingu á hegðun.

Það gætu verið margar ástæður fyrir þessu. Það gæti verið að félagi þinn glími við vandamál í vinnunni, gangi í gegnum fjárhagsvandræði eða eitthvað annað. Stundum getur jafnvel fíkniefnaneysla verið ástæðan. Vissir þú að meira en 20 manns á mínútu eru beittir líkamlegu ofbeldi af maka sínum? Ef líkamlegt ofbeldi er þetta algengt, hvað með annars konar misnotkun? Tölurnar eru miklu stærri þar.

Hins vegar, ef þú hefur enn trú á sambandinu og finnur að hlutirnir geta gengið upp á milli þín og maka þíns eða að enn er hægt að laga málin, þá eru hér nokkrar hugmyndir fyrir þig. Brick for brick, reyndu að endurreisa samband þitt við þá og byrjaðu alveg frá byrjun. Margir hafa áður lent í slíkum áhyggjum; trúðu því að hægt sé að bæta úr hlutunum með nokkurri fyrirhöfn.

Hér eru nokkrar lausnir sem þú gætir velt fyrir þér:

1. Ræddu málefni þeirra og reyndu að hjálpa

Tilfinningalega móðgandi eiginmaður mun oft nota tungumál sem er skipandi og yfirmannlegt og kemur fram við þig sem víkjandi fyrir hann. Það er góð hugmynd að benda á harkalegar fullyrðingar sem notaðar voru þegar þú talaðir við hann. Ekki leyfa þeim að misnota þig tilfinningalega. Á hinn bóginn nota tilfinningalega ofbeldisfullar eiginkonur „þjónn“ eins og þær eiga samskipti við eiginmenn sína. Töfrandi og stuttar setningar eru algengar. Takmarkanir eru mest ráðandi.

Reyndu að ræða þessar áhyggjur við þá á ofbeldislausan, rökréttan og uppbyggilegan hátt. Einnig, ef það er vandamál sem liggur til grundvallar slíkri hegðun, ættir þú að ræða það líka. Venjulega er t hér gætu verið tvenns konar vandamál:

• Þeir sem taka þátt í þér og fjölskyldu þinni
• Þeir sem gera það ekki

Ef það er hið síðarnefnda ættir þú að kanna vandlega alla hluti sem trufla þá. Bjóddu að hjálpa eins mikið og þú getur í skiptum fyrir gagnkvæma ást og virðingu. Ef það er hið fyrrnefnda ættir þú að leita til fagaðstoðar.

2. Náðu í faglega aðstoð

Mörg hjón telja að biðja um faglega hjálp þýði að ræða friðhelgi þína við einhvern nýjan. Hins vegar eru margir meðferðaraðilar sem hafa tekist að hjálpa hundruðum hjóna með góðum árangri.

Það getur verið erfitt að tala maka þinn um þetta. Útskýrðu fyrir þeim að það er best. Þegar öllu er á botninn hvolft er það grimmt og móðgandi að hafa áhrif á báða félagana eftir nokkurn tíma. Meðferðaraðilar bjóða upp á faglega ráðgjöf sem og nokkrar mjög áhugaverðar aðstæður. Þú munt fara í gegnum röð ímyndaðra aðstæðna og hlutverkaleika. Þetta fær þig til að endurskoða ást þína og byrja að skoða samband þitt frá öðru sjónarhorni.

Meðferðaraðili getur einnig gengið úr skugga um að það séu skýr mörk dregin á milli gagnkvæmra bardaga og hvers kyns ofbeldisfullrar hegðunar. Þegar línan er dregin munu þau einnig ákvarða hversu „valdamunur“ er í hjónabandinu.

Ef þú finnur að meðferðaraðili gæti ekki hjálpað er kominn tími til að fara í nýjan. Það er ekki óeðlilegt að þetta gerist. Kannski voru aðferðir þeirra ekki nægjanlegar fyrir þig en annar fagmaður getur örugglega hjálpað.

3. Ræddu framtíð sambands þíns

Ef þér finnst að viðleitni þín hafi samt ekki valdið neinum breytingum á grimmri afstöðu þeirra og tilhneigingu, þá er kominn tími til að þú hugsir alvarlega um að hætta sambandinu. Aðskilnaður, sérstaklega eftir margra ára hjónaband, er erfiður. Sama hversu grimmur maki þinn var, það getur jafnvel verið eftirsjá. Tilfinningar þínar segja þér kannski að það er kannski ekki rétt. En sem fórnarlamb grimmdar þeirra hefur þú fullan rétt til að yfirgefa þá. Mundu að þú átt skilið að vera í kærleiksríku, skuldbundnu og hamingjusömu sambandi. Haltu áfram til að gera þetta að möguleika fyrir þig í framtíðinni.

Langtíma afleiðingar ofbeldisfullrar hegðunar

Grimmd getur orðið ofbeldi og ofbeldi getur haft skelfilegar afleiðingar. Grimmi félaginn gæti á endanum látið undan líkamlegu ofbeldi og fengið þig til að fara í gegnum hræðileg sálræn áföll. Þess vegna er hvers konar sátt ekki úr vegi.

Það er mikilvægt að vita að þú ert ekki einn um þetta. Ein af hverjum þremur konum og fjórða hver karl hefur verið fórnarlamb misnotkunar af grimmum maka sínum. Þegar öllu er lokið er mikilvægt að sjá hvað hjónaband þitt hefði getað orðið ef þú hefðir verið saman.

Til samanburðar er mikilvægt að vera sá sem missir taugina þegar þú átt grimman maka. Leitaðu faglegrar aðstoðar eins fljótt og auðið er. Ef allt bregst er eina rökrétta skrefið að skilja.

Deila: