Tegundir tilfinningalegrar misnotkunar og hvers vegna þú gætir ekki vitað að þú ert fórnarlamb

Tegundir tilfinningalegrar misnotkunar og hvers vegna þú gætir ekki vitað að þú ert fórnarlamb

Í þessari grein

Það eru nokkrar tegundir af andlegu ofbeldi og allar eru þær jafn skaðlegar fyrir fórnarlambið, en einnig fyrir sambandið í heild. Tilfinningalegt ofbeldi er tegund af sálrænu ofbeldi, og ólíkt því líkamlegt ofbeldi , það er miklu lúmskari og erfiðara að þekkja hana. Sérstaklega fyrir fórnarlambið. En til að gefa ofbeldismanninum ávinning af vafa, gera þeir sér oft ekki grein fyrir því hvað þeir eru að gera. Þessi grein mun sýna þér hvað andlegt ofbeldi er , og hvernig á að takast á við það þegar þú kemur auga á það.

Andlegt ofbeldi 101

Ástæðuna fyrir því að andlegt ofbeldi gæti farið undir ratsjána fyrir bæði fórnarlambið og ofbeldismanninn er hægt að setja í stuttu máli sem hér segir - flestir sem taka þátt í svona gangverki hafa gert það allt sitt líf. Með öðrum orðum, þetta er ævilangt mynstur sem hlýtur að vera löngu búið að vera.

Flestir gerendur og fórnarlömb andlegrar misnotkunar ólust upp á kafi í svona samskiptum, svo það kemur þeim af sjálfu sér.

En jafnvel fyrir þá sem ólust ekki upp á ofbeldisfullum heimilum getur andlegt ofbeldi laumast inn og stolið lífi þeirra. Flest tilfelli andlegrar misnotkunar byrja hægt og smám saman myndar ofbeldismaðurinn eiturvefinn í kringum fórnarlambið. Tilfinningalegt ofbeldi snýst allt um stjórn og ofbeldismaðurinn gerir þetta fullkomlega með því að einangra fórnarlambið smám saman frá hverjum þeim sem gæti teflt vald hans yfir ástandinu í hættu.

Við segjum hans eða hana. Flestir ímynda sér karl sem misnotar konu þegar þeir heyra orðin misnotkun. Og þó að sumar tegundir heimilisofbeldis, eins og líkamlegt ofbeldi, séu mun algengari af karlmönnum, þá er andlegt ofbeldi nokkurn veginn jafnt dreift meðal kynja . Konur hafa enn tilhneigingu til að verða fórnarlömb oftar en karlar, en við ættum heldur ekki að líta framhjá þeirri staðreynd að karlar munu ekki bara tilkynna að þeir séu misnotaðir, svo tölurnar gætu verið mun jafnari en við höldum.

Hvað er andlegt ofbeldi og hvað er ekki

Það eru margar tegundir af andlegu ofbeldi og þær eru næstum alltaf mjög sérstakar fyrir sambandið. Þar sem hvert hjónaband er afar flókið mál, þá er misnotkun það líka. Það eru venjulega einhverjar móðganir og misnotkun sem hafa aðeins þýðingu fyrir parið sem í hlut á meðan enginn annar gat viðurkennt að það væri eitthvað í gangi. Þetta er innri misnotkun, eins og það séu innri brandarar, á vissan hátt.

En það eru líka nokkrar tegundir af andlegu ofbeldi sem geta talist almennir flokkar. Það sem þú munt lesa í eftirfarandi kafla mun líklega hringja bjöllu ef þú ert að velta því fyrir þér hvort þú sért fórnarlamb andlegrar misnotkunar. Um leið og þú ert að velta því fyrir þér, ertu það líklega.

Hins vegar skaltu varast að merkja hvert tilfinningalegt áfall sem tilfinningalegt ofbeldi líka.

Með öðrum orðum, ekki hoppa út í að kalla maka þinn ofbeldismann um leið og þeir hækka rödd sína að þér, draga þig frá tilfinningalegum hætti eða gagnrýna þig. Allt er þetta eðlilegt, það er merki um að við séum öll menn. Aðeins vélmenni verður aldrei tilfinningaríkt. Gagnrýni gæti vel verið réttlætanleg. Og öll þurfum við einfaldlega að komast í burtu frá einhverju eða einhverjum af og til.

Grunngerðir andlegrar misnotkunar

Grunngerðir andlegrar misnotkunar

· Höfnun

Í tilfinningalega móðgandi samböndum snýst þetta allt um stjórn og völd. Um leið og ofbeldismaðurinn áttar sig á því að þú hefur orðið þeim að bráð, mun honum finnast hann nógu öruggur til að kynna höfnun sem vopn sitt, sem gerir þig enn áhyggjufullari um að þóknast þeim. Þeir kunna að hunsa þig, draga þig til baka eða hreinlega hafna þér. Þeir munu aðeins gera þetta að því marki að þú ert tilbúinn að fullnægja óskynsamlegum þörfum þeirra. Um leið og þú sýnir merki um að þeir séu að fara yfir línuna munu þeir skipta um taktík.

· Tilfinningaleg árásargirni og munnlegt ofbeldi

Þetta eru frekar algengar tegundir af andlegu ofbeldi. Það er allt frá fíngerðum vísbendingum um að þú sért ekki eins fullkominn og þeir vilja að þú sért, til fellibyls móðgana og rógburðar á vegi þínum. Þeir munu nota hvert tækifæri til að leggja þig niður og flísa hægt og rólega frá þér sjálfsálit - þú þyrftir það til að komast í burtu frá þeim, svo þeir verða að losna við það.

· Einangrun

Andlegur ofbeldismaður mun smám saman aftengja þig frá vinum þínum, fjölskyldu og nánast hvaða félagslífi sem er. Þeir gera þetta á lúmskan hátt, sannfæra þig um að vinir þínir og fjölskylda séu ekki góð og elska þig ekki í raun, eða með því að finna leiðir til að gera alla félagsfundi (eða tímann á leiðinni heim) að lifandi helvíti. Svo það verður auðveldara bara að hætta að sjá alla.

· Gerir þig að brjálæðingi

Tilfinningalegur ofbeldismaður mun nota margar taktík til að láta þig efast um allt sem þú hugsar um sjálfan þig, skynjun þína, viðhorf, trú þína. Þeir munu líka láta þig efast um muna þína á atburðum. Þú munt byrja að finna að þú sért að missa vitið. En þú ert það ekki. Og þú ættir að komast í burtu eins fljótt og auðið er!

Deila: