Atriði sem þarf að huga að þegar líkamleg nánd er í hjónabandi

Miðaldra par sem situr í sófanum og ágreiningur heima í stofunni

Í þessari grein

Hvað er líkamleg nánd ? Það er tjáningu á nánum tilfinningum sínum með verknaði eða viðbrögðum. Að sama skapi er líkamleg nánd í hjónabandi þegar giftir félagar flytja viðhorf sín og tilfinningar gagnvart hvert öðru með líkamlegum aðgerðum eða viðbrögðum.

Hins vegar Líkamleg nánd í hjónabandi getur haft áhrif á margvísleg málefni, sem aftur hefur áhrif á stöðugleika þess hjónabands.

Líkamleg nándarvandamál í hjónabandi eru algengustu áhyggjur para , sérstaklega pör sem hafa verið gift um nokkurt skeið og finnst „neistinn“ fara úr þeim samband .

Það er eðlilegt að vilja laga líkamleg nándarmál í hjónabandi - en það eru nokkur atriði sem þarf að huga að þegar slík mál eiga sér stað meðan á hjónabandinu stendur.

Eftirfarandi eru nokkur mikilvæg atriði sem þú þarft að taka tillit til þegar þú lendir í líkamlegum nándarvanda í hjónabandi þínu.

Undirliggjandi ástæður

Það eru margar mismunandi ástæður fyrir því að maka þínum líður ekki vel með líkamlega nánd, eða að minnsta kosti ákveðnar líkamlegar nándir. Það er mikilvægt að skilja hvers vegna líkamleg nándarvandamál eiga sér stað áður en þú getur raunverulega tekið á þeim.

Til dæmis, ef félagi þinn var misnotaður áður og á nú í vandræðum með að tjá tilfinningar líkamlega, gætu þeir viljað hitta fagmann sem veit hvernig á að hjálpa fólki sem hefur verið beitt ofbeldi.

Hér eru nokkrar áberandi ástæður sem leiða til líkamlegrar nándarmála í hjónabandi.

Mislíkir við opinbera ástúð

Ein algeng ástæða fyrir því að forðast sérstakar tegundir líkamlegrar nándar er tregða til að taka þátt í ákveðinni hegðun á almannafæri.

Reyndar er mjög algengt að fólki líði óþægilega með stórbrotna nándarhneigð í opinberum aðstæðum, svo sem kossa eða kúra fyrir framan annað fólk. Í sumum menningarheimum og fjölskyldum er nánd almennings í raun talin dónaleg.

Þú eða félagi þinn gæti fundið þig dæmdan fyrir að sýna ástúð á almannafæri. Þetta aftur á móti myndi gera annað hvort ykkar mjög óþægilegt og valda líkamlegum nándarvandamálum í hjónabandinu.

Barnaáfall

Önnur ástæða fyrir því að forðast líkamlega nánd er atvik í fortíðinni sem gerir maka tregan til að stunda ákveðna nána hegðun. Árásir, misnotkun eða önnur atvik í lífi þeirra hafa valdið því að félagi þinn hefur skoðað nánd í öðru ljósi en þú.

Líkamlegt ofbeldi eða vanræksla og jafnvel missir ástvinar hefði getað ýtt við maka þínum til að byggjaótti við líkamlega nánd.

Skortur á tíma og fyrirhöfn

Önnur algeng, þó óheppileg, ástæða fyrir skorti á nánd er vaxandi fjarlægð milli samstarfsaðila. Þetta getur verið sérstaklega algengt fyrir maka sem hafa verið giftir í mörg ár.

Það þarf nokkra fyrirhöfn að endurnýja kynlífið og þegar pör eru of tregir til að prófa byrjar hjónaband þeirra brátt að visna. Ekki gefa þér nægan tíma fyrir maka þinn eða leggja ekki nóg á þig til að kveikja í þér ást lífið gæti alveg verið endalok hjónabands þíns.

Líkamleg nándarmál í hjónabandi

Mismunandi væntingar

Ekki hafa allir sömu væntingar þegar kemur að líkamlegri nánd í sambandi. Þú gætir fundið fyrir því að pör ættu að kyssa á almannafæri til að sýna ástúð, en maka þínum finnst kossum vera best haldið í einrúmi; sömuleiðis gætirðu viljað stöðugt kúra þegar þú situr í sófanum, en félagi þinn vildi frekar hafa svigrúm.

Þú þarft að ræða við maka þinn um persónulegar væntingar þeirra til líkamlegrar nálægðar í sambandinu. Að setja og setja heilbrigð mörk fyrir persónulega nálægð er mikilvægt til að viðhalda nánd í hjónabandi. Þegar þú ert á sömu blaðsíðu geturðu unnið að því að skerða eða samþykkja að óskir maka þíns séu aðrar en þínar.

Skortur á sjálfstrausti

Tilfinning um hik, vandræði, sjálfsmeðvitund og jafnvel skortur á sjálfstrausti stuðlar að stórum hluta að líkamlegum nándarmálum í hjónabandi.

Bæði karlar og konur gætu fundið fyrir of sjálfsvitund um líkama sinn eða getu til að framkvæma kynferðislega eða uppfylla væntingar maka síns. Ótti við að vera hafnað eða líkar ekki við eigin maka getur verið mjög skaðlegur lífi manns.

Þú eða félagi þinn gætir fundið fyrir hik við að hefja líkamlega nána aðgerð. Þetta gæti aftur verið vegna skorts á þekkingu þeirra á trausti á getu þeirra til að þóknast maka sínum líkamlega.

Að sigrast á málunum

Til þess að einhver vandamál í hjónabandi til að taka á eða leysa, verða báðir aðilar að vera skuldbundnir til að vinna að málunum - þeir verða líka að vera sammála um að það séu mál sem þarf að laga í fyrsta lagi!

Jafnvel minnstu bendingar geta hjálpað þér að leysa líkamleg nándarvandamál í hjónabandi. Að vinna bug á líkamlegum nándarmálum í hjónabandi byrjar með því að pör viðurkenna tilvist slíkra mála.

Hér eru nokkrar leiðir sem þú og maki þinn geta mögulega leyst nándarmál í hjónabandi.

- Samskipti. Ef þér eða félaga þínum líður illa með lófatölvuna skaltu ræða það fyrst við maka þinn. Að leysa mál sem tengjast nánd byrjar á því að þú ræðir það við maka þinn. Samskipti eru lykillinn að heilbrigðu hjónabandi.

Ekki ýta á maka þinn til að vera hugrakkur eða pirra þig á þeim. Vertu þolinmóð, hlustaðu á þau, leitaðu fagaðstoðar ef það er það sem þú heldur að gæti hjálpað. Hugmyndin er að leyfa maka þínum rými og tíma til að vaxa úr ótta sínum gagnvart lófatölvu.

- Ef þú eða maki þinn hefur orðið fyrir áfalli í æsku sem hefur orðið til þess að þú ert óöruggur eða tregur þegar þú sýnir líkamlega nánd í hjónabandi þínu, þá gæti það tekið meiri tíma og hjálp að sætta þig við ótta þinn og halda áfram. Aftur, vertu viss um að þú og félagi þinn gefi hvort öðru tækifæri til samskipta.

Áföll í bernsku taka tíma að lækna. Reyndu að hjálpa maka þínum að slaka á í gegnum hugleiðslu, jóga, eða annars konar hreyfingu. Leitaðu einnig faglegrar leiðbeiningar til að hjálpa þér að takast á við þetta mál.

Sömuleiðis, ef skortur á sjálfstrausti kemur í veg fyrir vöxt líkamlega náins sambands þíns í hjónabandinu, þá skaltu tala. T hér er ekkert mál sem er of stórt til að hægt sé að leysa þau með orðum. Að vita hvað maka þínum finnst um sjálfan sig getur hjálpað þér að öðlast sjálfstraust sitt.

Að hunsa merki um nándarmál í hjónabandi veldur því að þau verða enn meira áberandi og ef þú ert sá eini sem berst við að leysa undirliggjandi líkamleg nándarvandamál í samböndum, gætirðu verið að berjast í tapandi bardaga sem þú getur ekki unnið.

Deila: