Topp 10 orsakir samskiptavandamála

Í þessari grein

• Of mikill skjátími
• Afslappaður afbrýðisemi
• Hörð orð
• Óraunhæfar væntingar
• Að fela tilfinningar
• Að gera þá ábyrga fyrir okkur
• Að kunna ekki ástarmál þeirra
• Halda stig
• Léleg hlustunarfærni
• Skortur á samkennd

Sambönd eru fallegur hluti af lífinu. Við erum að tala um langar gönguferðir á ströndinni, kvikmyndakvöld, hlæja þar til hliðar þínar verkja við uppáhalds brandarann ​​þinn.

En auðvitað felur sambönd í sér mikla vinnu líka! Bestu samböndin eru þau þar sem báðir aðilar eru tilbúnir að leggja verkið í verk og sýna skuldbindingu sína um að komast áfram. Og ein af toppblokkunum til að komast áfram - Samskiptavandamál tengsla.

Samskiptavandamál í sambandi geta skilið þig bæði svikinn og svekktur. Stundum virðist sem þeir nái þér ekki. Eða kannski ertu að velta fyrir þér hvers vegna þú getur ekki tekist á við þetta eina þyrnum stráð mál án þess að það lendi í slagsmálum.

Samskiptavandamál eru sjaldan óleysanleg. Stundum eru nokkrar einfaldar lagfæringar allt sem þarf til að koma sambandi þínu aftur á réttan kjöl. Hvernig á að laga samskipti í sambandi? Skoðaðu tíu helstu orsakir okkar vegna samskiptavanda hjónabandsins og kynntu þér ítarlegar leiðir til að bæta samband og samskipti:

1. Of mikill skjátími

Símar eru frábærir. Og við elskum Netflix. En of mikill skjátími getur valdið skorti á samskiptum í hjónabandi eða samskiptavandræðum í hjónabandi. Það er erfitt að vera til staðar með maka þínum ef þú ert að fletta á Facebook eða smella á flettitakkann í uppáhalds streymisþjónustunni þinni. Taktu samband af og til og veittu þeim fulla athygli.

2. Afslappaður afbrýðisemi

Eitt af sambandsvandamálunum er afbrýðisemi. Afslappaður afbrýðisemi er það sem gerist þegar þú veltir fyrir þér hver texti er frá, eða öfundast vegna þess að þú sást þá hlæja með einhverjum. Miðað við það versta tjón, bæði traust og samskipti í samböndum.

3. Hörð orð

Hvernig á að bæta samskipti í hjónabandi?

Byrjaðu á því að forðast að saka maka þinn.

Það er erfitt að hlusta á einhvern sem móðgar þig . Hörð orð gera það erfitt að heyra raunverulega merkingu á bak við skilaboðin. Þegar öllu er á botninn hvolft fara flestir í vörn ef þeim finnst þeir vera sakaðir. Reyna að tala mildara til að leysa samskiptavandamál sambandsins og önnur sambandsmál.

4. Óraunhæfar væntingar

Félagar okkar geta ekki alltaf vitað hvað okkur finnst eða hvað við viljum . Og stundum geta þeir einfaldlega ekki lagt eins mikla áherslu á sambandið og við viljum - lífið kemur í veg fyrir af og til. Ef þú ert að glíma við samskiptamál í sambandi eða hjónabandi, raunveruleikanum athugaðu væntingar þínar .

5. Að fela tilfinningar

Að vera heiðarlegur gagnvart tilfinningum þínum er hjartað í góð samskipti . Það er krefjandi að fá ályktun eða halda áfram með mál ef einhver ykkar er ekki heiðarlegur. Gerðu sáttmála til að vera satt hvert við annað og takast á við tilfinningar saman frekar en að sópa þeim undir teppið.

6. Að gera þá ábyrga fyrir okkur

Enginn annar ber ábyrgð á hugsunum okkar og tilfinningum. Ef þú gerir maka þinn ábyrgan fyrir halda þér hamingjusöm , samskipti þín munu skýjast af gremju og vægi allra þessara væntinga. Eiga tilfinningar þínar svo þú getir höndlað þau af náð og hreinskilni.

Leystu mörg vandamál í samskiptasamskiptum með því að æfa góða sjálfsumönnun og gerðu ráðstafanir til að koma til móts við þínar tilfinningalegu þarfir svo þú getir átt samskipti við maka þinn frá styrkleikastað.

7. Að kunna ekki ástarmál þeirra

Allir eiga sitt ástarmál. Þekktu ástarmál maka þíns jæja og það mun gera kraftaverk fyrir samskipti ykkar. Kannski bregðast þeir vel við lofi eða finnst gaman að tala hlutina út. Kannski njóta þeir þess að fá litlar gjafir eða áminningar um að þú varst að hugsa um þær. Sumir bregðast best við hagnýtri aðstoð, svo sem hjálp við húsverk. Þegar þú lærir að skilja tungumál þeirra geturðu það miðla betur með þeim.

8. Halda stigum

Að halda stigum, hvort sem það er af þeim peningum sem eytt er, húsverkum er lokið eða listi yfir fyrri rangindi er eitrað fyrir öll sambönd . Það er erfitt að eiga góð samskipti ef þér finnst brot þín fara á kosmískt talnablað. Ef þú vilt að samskipti þín séu heiðarleg, kærleiksrík og hjálpsöm skaltu sleppa stigagjöfinni og einbeita þér aðeins að málinu.

Mundu að félagi þinn er ekki keppinautur þinn , og þú ert ekki í því að vinna það. Hvað sem gerðist áður, láttu það fara svo þú getir einbeitt þér að nútíðinni og leyst samskiptavandamál þín.

9. Slæm hlustunarfærni

Léleg færni í hlustun er helsta orsök samskiptavanda hjónabandsins. Ef annað ykkar finnst ekki heyrt um fullgilt eða skilur ekki hvað hitt er að reyna að komast yfir, þá mun gremja og misskilningur vissulega fylgja. Í stað þess að bíða eftir að röðin komi að þér, af hverju ekki að reyna virk hlustun ?

Hlustaðu vel á það sem félagi þinn segir , endurspegla það þeim þá með þínum eigin orðum, án dóms eða ásakana. Þú munt læra meira um hvað þeir meina og þeir munu heyrast - bjóððu þeim að gera það líka fyrir þig.

10. Skortur á samkennd

Stundum skortur á samskiptum í samböndum kemur að því að hafa ekki næga samkennd með hinni manneskjunni. Það er svo auðvelt að festast í því sem okkur finnst og þurfa og hafa áhyggjur af því að við gleymum að taka tillit til þess sem maka okkar líður. Það er ekki persónugalli - það er bara hluti af því að vera mannlegur. Hins vegar, ef þú getur læra að setja sig í þeirra spor og ímyndaðu þér hvað þeir eru að hugsa, líða og ganga í gegnum, samskipti þín munu batna til muna.

Góð samskipti eru ævilöng færni sem tekur æfingu. Byrjaðu á því að prófa samskiptaábendingar í dag um sléttari og hamingjusamari samskipti.

Í Tedx spjalli sínu fjallar Luwandi Lofstrom um samskiptamynstur, mannlegan hlutareikning fyrir samskipti og skref og reglur um samskipti sem ekki eru ásakandi. Kíkja:

Þetta eru tíu helstu orsakirnar sem leiða til samskiptavanda hjónabands milli hjóna, sem, ef ekki er brugðist við í tæka tíð, getur valdið verulegum klofningi í sambandinu.

Deila: