Helstu 4 mataræði fyrir hjónaband fyrir brúðhjónin

Í þessari grein

• Ekki bara borða, borða rétt
• Hafa rétt mataræði markmið
• Fylgstu með brennivíninu
• Prófaðu eldamennskuna

Þú ert trúlofaður og á leið til að undirbúa stóra daginn þinn. Frábært! Að vera trúlofaður er yndisleg tilfinning þar sem það er tíminn þegar samband þitt umbreytist. Það er hundruð atriða sem hægt er að gera frá trúlofun þinni til brúðkaupsdagsins og stundum getur það verið mjög þreytandi.

Þú þarft að líða vel og vera orkumikil og líta þitt besta út! Jafnvel þegar allir fara að ráðleggja þér hvernig á að líta vel út á D-deginum, þá eru nokkur gagnleg ráð varðandi mataræði fyrir hjónaband eitthvað sem þú ættir að fara að fylgja strax á þessu augnabliki.

Af hverju?

Jæja, rétt mataræði mun ekki aðeins hjálpa þér að líta vel út en þér líður líka vel. Og það er það sem þú þarft áður en þú ferð í rússíbanareið undirbúnings brúðkaups og hjónabandsferðarinnar.

Viltu láta húðina ljóma, hafa lúmskt hár í hárinu og léttast líka? Fylgdu síðan þessum ráðum um mataræði fyrir hjónaband fyrir brúðhjónin til að læra hvernig á að léttast hratt meðan þú nýtur þessa áfanga.

Ekki bara borða, borða rétt

Eitt af helstu ráðunum um megrun fyrir hjónaband er að fylgjast með því sem þú borðar. Þú vilt ekki verða vannærður og fallinn í brún á brúðkaupsdeginum þínum, er það? Svo farðu í það lágkolvetnamataræði fyrir alla muni en slepptu ekki of mörgum hlutum annars lendirðu bara í meira.

Ef þú vilt léttast í brúðkaupinu, vertu viss um að borða litlar hollar máltíðir yfir daginn frekar en að sleppa máltíðum og borða óreglulega. Skerið niður skyndibita, fitandi matvæli eins og sælgæti þar sem þau innihalda mikið af kaloríum og koma í veg fyrir að þú komist í form.

Mataræði fyrir brúðgumann fyrir hjónaband ætti að innihalda mikið af ávöxtum og grænmeti þar sem þau eru orkuver fyrir vítamín og næringarefni. Þú getur jafnvel valið brún hrísgrjón, heilkorn og salat í brúðkaupsfæðinu.

Margir fara í megrunarkúr fyrir hjónaband og halda að það þýði aðeins að borða minna en það sem hjálpar er að borða minna. Þú getur auðveldlega mettað þrá þína með því að hafa heilbrigða aðra kosti. Að borða hollt þýðir líka að þú munt vera á betri stað til að takast á við alla þessa brúðkaupsskemmdir.

Svo mataræði fyrir brúðgumann fyrir brúðkaupið getur samanstaðið af snakkpokum fylltir með grænmeti til að narta í, grilluðu efni eins og kjúklingabringum, harðsoðnum eggjum og ávöxtum. Sömu hlutir geta verið hluti af áætlun um brúðaræði fyrir þyngdartap.

Hafa rétt mataræði markmið

Eitt af mikilvægustu ráðunum um mataræði fyrir hjónaband er að vera mjög raunsær varðandi markmiðin með mataræði. Alveg eins og það er mikilvægt fyrir þig að hafa raunhæf sambönd. Þannig munt þú geta verið í frábæru formi og frábært skap fyrir brúðkaupið og jafnvel fyrir spennandi myndatöku fyrir brúðkaupið.

Horfðu á brennivínið

Veislur fyrir brúðkaup, kvöldæfingar, matarsmökkun - allt þetta þýðir að þú getur verið að dúfa nokkrum sinnum fleiri glösum en venjulega þegar kemur að áfengi. Svo byrjaðu að fylgjast með neyslunni nokkrum mánuðum / vikum áður.

Prófaðu eldamennskuna

Annað mikilvægt ráð er að byrja að prófa hönd þína við eldamennsku. Þannig muntu geta sjáðu hvað fer í matinn þinn. Það sem meira er, þú getur prófað nokkrar hollar uppskriftir til að biðja ástvin þinn.

Nokkur fleiri ráð um þyngdartap fyrir brúðhjónin

Hreyfðu þig daglega

Besta leiðin til að komast í form er að æfa reglulega. Þú getur byrjað á því að ganga, skokka, lyfta lóðum, hjóla eða taka þátt í þolfimitíma. Að synda eða mæta í zumbatíma er líka skemmtileg leið til að ná markmiðum þínum í líkamsrækt, dömur.

Fyrir karla hjálpar reglulega að æfa kaloría auðveldlega. Að auki geturðu jafnvel unnið með þjálfara í þyngdarþjálfun til að fá tón og vöðva. Haltu þessari rútínu jafnvel eftir brúðkaup þitt; það mun halda þér orkumikill og stresslaus.

Drekkið mikið af vatni

Vertu viss um að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni daglega þar sem það hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum. Þróaðu venja að sötra lítið magn af vatni - það hjálpar til við að halda þér fjarri því að þrengja að óhollu snakki. Auðvitað, útrýma öllum sykurhlaðnum drykkjum og gosi líka.

Slá streitu til að vega minna

Hjón þurfa að taka endalausar ákvarðanir saman - frá því sem á að klæðast til ákvörðunar vettvangs - svo það er augljóst fyrir þau bæði að finna fyrir smá jafnvægi. Til að slá á streitu skaltu spara orku með því að vinna heima eða taka þér fljótan blund hvenær sem þú færð tíma. Farðu að versla eða hangðu með vinum þínum. Haltu áfram að skemmta þér!

Sofðu rétt

Flest pör hunsa þetta! Sofðu í að minnsta kosti 8 tíma daglega til að forðast dökka hringi og bæta náttúrulegum ljóma á húðina. Forðastu að drekka of mikið áfengi og hætta að reykja þar sem það getur valdið þurrki og öðrum heilsufarslegum vandamálum.

Vertu jákvæð

Vertu jákvæður og áhugasamur. Finndu ekki fyrir vonbrigðum í byrjun þar sem þyngdartap er smám saman aðferð. Svo, haltu andanum hátt.

Fylgdu þessum ráðum um mataræði fyrir hjónaband og þú munt sjá hversu ötull og öruggur þú ert innan fárra vikna. Svo jafnvel þó að þú þurfir að takast á við þetta mikilvæga verkefni við undirbúning brúðkaupsins, þá verður það að vera heilbrigður með þessar ráðleggingar um mataræði fyrir hjónabandið, ekki aðeins að hjálpa þér að byrja frábærlega, heldur einnig að passa að þú verðir ekki brúdilla eða hestasveinn!

Deila: