Verndaðu samband þitt frá því að falla í sundur

Í þessari grein

• Að vera ástfanginn krefst átaks
• Að kynnast tekur tíma
• Haltu sjálfsmynd þinni
• Haltu áfram að fara út með vinum þínum
• Vertu í sambandi

Finnst þér þú vera ótengdur maka þínum? Ertu að velta fyrir þér hvers vegna ég giftist? Allar spurningar sem þú gætir haft varðandi samband þitt eru eðlilegar. Hugsaðu aftur til augnabliksins sem þú varðst ástfanginn af maka þínum. Var það ekki auðvelt? Að verða ástfanginn er eitt það auðveldasta, áreynslulausa sem þú hefur gert eða munt nokkurn tíma gera. Hvers vegna? Vegna þess að ástin hefur þann hátt á að láta litina virðast bjartari, verður gangur þinn sterkari. Og einhvern veginn að hafa þessa nýju ást í lífi þínu sem verður hinn helmingurinn þinn til að ganga meðfram jörðinni sem breytir hlutunum.

Að vera ástfanginn krefst átaks

Komdu nú að líðandi stundu. Það kostar átak að vera ástfanginn, er það ekki? Taktu eftir að ég sagði ekki vinna. Að vera ástfanginn krefst átaks því að kynnast inn- og útgöngum þess einstaklings sem þú velur að vera maki þinn í lífinu.

Mælt með -Save My Marriage námskeið

Að kynnast tekur tíma

Par sem hefur þrjátíu ára reynslu í sambandi sínu, tók þau þrjátíu ár að ná. Vinsamlegast ekki búast við að vera á stað þar sem rifrildi eiga sér ekki stað fyrstu árin í hjónabandi. Þú átt eftir að rífast, þú verður að læra hvernig á að gera málamiðlanir ef þú vilt vera giftur .

Hér eru nokkrar leiðir sem þú getur lært hvernig á að vernda sambandið þitt frá því að falla í sundur og hugsanlega hjálpa þér að búa til styrk innan sambandsins.

1. Haltu sjálfsmynd þinni

Að viðhalda sjálfsmynd þinni í sambandi þínu er afar mikilvægt. Spyrðu sjálfan þig, hver er ég? Ef þú getur ekki svarað þessari spurningu skýrt og heiðarlega, ertu á hættu að missa þig í sambandi þínu.

Þetta er mál sem ég sé meira en ég vil á einkastofu minni. Innan sambands þíns er mjög auðvelt að falla í álög hins, sérstaklega í upphafi þegar þú ert enn með rósalituð gleraugu.

Stundum gætir þú gleymt að vernda þitt eigið samband við sjálfan þig á meðan þú heldur sjálfsmynd þinni og einbeitir þér eingöngu að sambandinu sem þú átt við kærasta þinn, kærustu, maka eða maka. Hafðu þig alltaf í huga.

Mundu hversu auðvelt er að sjá um aðra en ekki sjálfan þig. Vertu sá sem þú ert innan sambandsins.

2. Haltu áfram að fara út með vinum þínum

Haltu áfram að gera hlutina eingöngu fyrir þig. Þegar þú hugsar um sjálfan þig muntu veita sambandinu þínu við heilbrigðan einstakling. Gakktu úr skugga um að þér líði enn frjáls í sambandi þínu. Ef þú ert ekki frjáls í sambandi þínu, þá verða augljóslega einhver vandamál.

Ef vandamálin tengjast hjónum og þú ákveður að fara í meðferð skaltu alltaf íhuga að fara fyrst í meðferð sem par. Hér er ástæðan fyrir því að þegar þú ferð í meðferð sem par muntu bæði vaxa innan sambandsins.

Ef þú ferð einn verður þú sá eini sem vex og maki þinn verður eftir. Það ójafnvægi mun raska óbreyttu ástandi og kasta burt „norminu“ í sambandi þínu. Það fer eftir styrk undirstöðu sambandsins þíns, það ójafnvægi getur hugsanlega leitt til heimilisofbeldis.

Horfðu einnig á: Top 6 ástæður fyrir því að hjónaband þitt er að falla í sundur

3. Vertu í sambandi

Pör hafa tilhneigingu til að búa til mikið bil á milli sín þegar hlutirnir verða erfiðir. Þetta rými skapar allt of mikla fjarlægð og þessi fjarlægð skapar óhlutdrægni, gremju og rugling.

Mundu að þú ert giftur ekki einhleypur. Vertu í sambandi með því að tékka á sjálfum þér og spyrðu sjálfan þig erfiðu spurninganna, hvers vegna er ég eiginlega að aftengja mig? Er ég að slíta mig frá maka mínum áður en hann eða hún gerir það? Eða er ég að aftengja mig vegna þess að ég er með viðhengisvandamál og líður betur að vera sjálfstæð? Hversu þægilegt er ég að fá ást?

Sumt fólk er svo þægilegt að vera svo sjálfstætt að það leyfir maka sínum ekki að elska þá og næra þá hvernig þeir, maki veit hvernig. Gakktu úr skugga um að þetta sért ekki þú.

Þegar það verður erfitt að muna hvers vegna þú varðst ástfanginn. Staðfestu upplifun maka þíns með því að hlusta og virkilega að reyna að skilja tilfinningar sínar. Sýndu maka þínum samúð í stað þess að fara í varnarham.

Hér er fljótlegt ráð, þegar maki þinn er að tjá sig og þú ert að hlusta skaltu ekki byrja setningarnar þínar á orðinu „ég“. Um leið og þú orðar orðið „ég“ ertu að fara að gera umræðuna um þig.

Ekki gera það.

Segðu í staðinn, það sem ég heyri þig segja er XYZ, er það rétt hjá mér?

Annað orð sem þarf að passa upp á er „en“.

Um leið og þú segir: „Ég heyri það sem þú ert að segja XYZ, „EN“ ertu að fara að gefa afslátt af öllu á undan orðinu „en“.

Ekki gera það heldur.

Í staðinn skaltu sitja með því sem maki þinn hefur deilt með þér. Ef þér finnst þú þurfa að „enna“ það út, þá er eitthvað óþægilegt við það sem þeir hafa deilt með þér. Nú, ef þú ert að tjá þig og maki þinn er að hlusta, deildu því sem ég var nýbúinn að deila með þér í þessari grein með þeim fyrst.

Deila: