Af hverju eru skilnaður svo sársaukafullur? Hvernig getur það orðið auðveldara?

Í þessari grein

• Þú verður fyrir miklu tapi
• Þér líður eins og þér hafi mistekist
• Fjölskylda þín er hætt saman
• Þú tapar öllum áætlunum þínum til framtíðar
• Samþykki
• Farðu vel með þig
• Talaðu um það og deildu tilfinningum þínum
• Safnaðu nýrri reynslu og finndu ný áhugamál

Skilnaður er erfið reynsla sem hver og einn þarf að ganga í gegnum á lífsleiðinni. Oft spyr fólk hvenær parið saman ákveður að skilja leiðir hvers vegna skilnaður er svona sár? Greinin dregur fram 4 helstu ástæður fyrir því að skilnaður er svo sársaukafullur og leiðir til að auðvelda þér sjálfan þig

Næstum 50% allra hjónabanda lýkur með skilnaði sem þýðir að næstum helmingur hjóna sem giftast lenda að lokum á því stigi að þau vilja skilja og skilja leiðir hvort frá öðru.

Þrátt fyrir þetta er skilnaður ennþá nokkuð erfið reynsla sem hver og einn þarf að ganga í gegnum á lífsleiðinni. Oft spyr fólk hvenær parið saman ákveður að skilja leiðir hvers vegna skilnaður er svona sár?

Þetta er vegna fjölda ástæðna.

Þú ert ekki aðeins að missa þann sem þú elskaðir einu sinni svo mikið heldur ganga vonir þínar og áætlanir til einskis. Þú ert kominn aftur á byrjunarreit, einhleypur og veltir fyrir þér hvað þú átt að gera næst.

Hér að neðan eru nefndar 4 helstu ástæður fyrir því að skilnaður er svo sársaukafullur ásamt leiðum til að auðvelda þér sjálfan þig

1. Þú verður fyrir miklu tapi

Skilnaður leggur líf þitt á heill 360.

Þú ert ný manneskja með nýja sjálfsmynd og sambandsstöðu. Ekki bara þetta þú misstir bara manneskjuna sem var þér einu sinni svo kær. Þú ert skyndilega kominn á nýjan stað, umkringdur minningunum frá fyrri tíð, og rifjar upp gleðistundirnar sem þú eyddir með fyrrverandi maka þínum.

2. þér líður eins og þér hafi mistekist

Tilhugsunin um brotið hjónaband mun halda áfram að minna þig á að þú misstir.

Þú byrjar að líða eins og þér hafi mistekist fyrir að geta ekki haldið hjónabandinu saman eða eins og þú gerðir bara ekki þitt besta til að halda því ósnortnu. Þú byrjar að einangra þig frá öðrum af ótta við að vera yfirheyrður og hæðast að þér og verða ofsóknarbrjálaður við hugsunina um framtíðarsambönd.

3. Fjölskylda þín er hætt saman

Tilfinningin um brotna fjölskyldu eykst enn frekar ef þú átt börn.

Þú finnur skyndilega að það er þér sjálfum að kenna að hafa tekið „fjölskylduupplifunina“ frá börnunum þínum og látið þau verða fyrir áhrifum skilnaðar þíns.

Sama hversu erfitt þú reynir að gera hlutina góða fyrir börnin þín, þér mun alltaf líða eins og þau séu að missa af og þú munt halda áfram að drukkna í sektarkennd og vandræði.

Fylgstu einnig með: 7 Algengustu ástæður skilnaðar

4. Þú tapar öllum áætlunum þínum til framtíðar

Fyrir skilnaðinn áttu makar þínir þátt í öllum framtíðaráformum þínum og markmiðum.

En með þá skyndilega út af myndinni, finnur þú alla drauma þína falla niður. Þú ert nú á eigin vegum og verður að reikna út framtíð fyrir þig sem ber ekki fyrrverandi þinn.

Hvernig getur það orðið auðveldara?

1. Samþykki

Að samþykkja hinn bitra sannleika um að hjónaband þitt hafi mistekist er mikilvægt fyrir þig að komast yfir þunglyndið að lokum.

Það getur verið erfitt og yfirþyrmandi en þegar þú samþykkir það muntu að lokum sjá hvers vegna þessi skilnaður þurfti að gera til að bæta alla fjölskylduna.

2. Gættu þín

Þú verður fullur af sorg og eftirsjá og veltir fyrir þér af hverju þetta kom fyrir þig. Þó að tilfinningin fyrir þessu sé alveg eðlileg er mikilvægt að þú passir þig. Borða hollt og hreyfa þig reglulega.

Vertu þægur við sjálfan þig og ekki þrýsta á sjálfan þig eða kenna sjálfum þér um vegna þess að þú ert ekki alfarið ábyrgur fyrir þessum skilnaði.

3. Talaðu um það og deildu tilfinningum þínum

Að biðja um hjálp er fínt.

Stundum þurfum við öll einhvern sem við getum látið til okkar taka og losað okkur við alla þá gremju. Umkringdu þig með fjölskyldu og vinum sem þú veist að mun alltaf heyra í þér. Þú getur jafnvel tekið þátt í stuðningshópi til að vera í kringum fólk sem er að fara í svipaðan áfanga og þú.

Deildu tilfinningum þínum og ekki láta þá borða þig að innan því þetta mun aðeins skaða þig.

4. Safnaðu nýrri reynslu og finndu ný áhugamál

Þú hefur nýfundið frelsi til að nýta þér það.

Farðu að gera það sem þú hefur alltaf langað til en hafðu það aftur allan þennan tíma vegna þess að félagi þinn vildi ekki að þú gerðir það. Það er enginn sem stoppar þig núna!

Farðu í ævintýralega ferð eða finndu nýjar ástríður, það gæti verið hvað sem er eins og að elda, læra að spila á gítar, gerðu bara það sem gleður þig.

Skilnaður er erfiður fyrir alla, en það veltur allt á einstaklingnum að verða fyrir áhrifum af því að hve miklu leyti. Breyting er smám saman en hlýtur að koma, slepptu ekki sjálfum þér á þessum tíma. Sættu þig við að þú sért ábyrgur fyrir hamingju þinni og þú munt á endanum fá það, jafnvel eftir skilnað.

Deila: