Hvers vegna fólk heldur áfram í tilfinningalega móðgandi sambandi

Það er mikilvægt að þekkja og sigrast á tilfinningalegri misnotkun

Í þessari grein

Tilfinningalega móðgandi sambönd geta verið eða ekki sem slík utan frá. Tilfinningaleg misnotkun er stundum svo lúmsk að enginn, ekki fórnarlambið, ekki ofbeldismaðurinn og ekki umhverfið, viðurkennir að það sé að gerast. Samt, jafnvel í slíkum tilvikum, hefur það skaðleg áhrif á alla sem hlut eiga að máli og þarf að taka á því á heilbrigðan hátt svo að samstarfsaðilar geta bæði vaxið og dafnað .

Allar ástæður þess að það er erfitt að fara

Tilfinningaleg misnotkun byrjar venjulega strax í upphafi sambandsins, þó það hafi tilhneigingu til að verða smám saman alvarlegra með tímanum. Í sumum tilvikum er það undanfari líkamlegrar eða kynferðislegt ofbeldi .

Engu að síður kynnir tilfinningalegur ofbeldismaður sig nánast alltaf sem töfrandi og dáleiðandi manneskja þegar sambandið byrjar. Þau eru blíð, heillandi, umhyggjusöm, skilningsrík og ástúðleg.

Ofbeldismaðurinn afhjúpar síður flatterandi hliðar sínar

Sagan þróast þá venjulega frekar súrt. Það er næstum alltaf svo að ofbeldismaðurinn afhjúpar síður flatterandi hlið sína á nokkrum dögum eða vikum, rétt eftir að fórnarlambið er húkt. Ekki að það hafi ekki verið nein merki um það, heldur verða þau felulituð á upphafstímanum og því að kynnast.

Þegar fórnarlambið er komið inn ást , misnotkunin getur farið að snúast.

Fórnarlambið man hins vegar þessa dagana af góðvild og rólyndi ofbeldismannsins. Þegar fórnarlambið hefur lent í misnotkun, niðrandi og sálrænni grimmd leitar fórnarlambið sjálft ástæðunnar fyrir þeirri breytingu.

Og ofbeldismaðurinn lætur þá ekki vanta „mistök“ til að líta á sem ástæðu fyrir slíkum skyndilegum breytingum.

Dögum misnotkunar fylgir alltaf rólegheit

Að þrá þá daga sem ofbeldismaðurinn dáist að er aðeins einn þáttur sem gerir erfitt að skilja eftir tilfinningalega ofbeldismann. Hitt er nokkuð svipað. Dögum misnotkunar fylgir alltaf logn, eða jafnvel meira, af a brúðkaupsferðartímabil þar sem ofbeldismaðurinn líkist þeim sem fórnarlambið varð ástfanginn af.

Og þetta er ávanabindandi hugarástand sem vekur endalausa von um að þetta haldi nú áfram. Þó það gerist aldrei.

Ennfremur er fórnarlamb tilfinningalegs ofbeldis smám saman rændur sjálfsáliti sínu. Þeim finnst þeir óverðugir ást og virðingu, þeim finnst þeir heimskir og vanhæfir, þeim finnst sljóir og óáhugaverðir. Það er ómögulegt að byrja upp á nýtt þar sem þeim finnst þeir ekki geta verið elskaðir af neinum. Og oft líður þeim eins og þeir væru ófærir um að elska einhvern annan aftur.

Það er erfitt fyrir fórnarlambið að fara

Hringrás stjórnunar í móðgandi sambandi er slík að það gerir fórnarlambinu næstum ómögulegt að fara. Það er ekki um líkamlegt ofbeldi að ræða til að vera alveg viss um að makinn sé ofbeldi. Afsakanir geta verið gerðar upp auðveldlega.

Og með minnkandi sjálfstrausti byrjar fórnarlambið að trúa því að það sem ofbeldismaðurinn segir er eini veruleikinn sem til er. Þegar það, í raun og veru, er það alltaf mjög skekkt ímynd fórnarlambsins og sambandsins, sem gerir það ómögulegt fyrir fórnarlambið að yfirgefa einfaldlega ofbeldismanninn.

Það er erfitt fyrir fórnarlambið að yfirgefa ofbeldismanninn

Erum við tilhneigingu til að leita að slíkum samböndum?

Sannleikurinn er sá að við erum það ekki. En sannleikurinn er líka sá að við höfum lært að vera í tilfinningalega ofbeldi snemma í bernsku okkar og við erum tilhneigingu til að leita til þeirra.

Jafnvel þegar það lætur okkur líða hræðilega og það hindrar þroska okkar, þar sem við lærðum að tengja ástúð við tilfinningalega ofbeldi, munum við ómeðvitað leita að samstarfsaðilum sem verða fyrir tilfinningalegri ofbeldi.

Svo, spurningin vaknar, hvers vegna dvelur fólk í móðgandi samböndum?

Það sem gerist venjulega er að við urðum vitni að svipuðu hegðunarmynstri í aðalfjölskyldum okkar. Eða foreldrar okkar voru tilfinningalega móðgandi gagnvart okkur.

Sem börn komumst við að því að ást í tilfinningalega móðgandi sambandi fylgir móðgun og niðrandi og ef við bíðum eftir því og tökum slagana fáum við hið frábæra brúðkaupsferðartímabil þar sem við verðum sannfærð um að foreldrar okkar elskuðu okkur.

Annað svar við því hvers vegna dvelur fólk í tilfinningalega móðgandi samböndum er að ofbeldi makinn byrjar að réttlæta alla hræðilegu hlutina sem móðgandi félagi þeirra er að gera. Ofbeldið verður tilfinningalegur gísl í sambandi.

Dvöl í tilfinningalega móðgandi sambandi skilur hins vegar eftir ofbeldisfullan maka sem hjálparvana, lítið sjálfstraust og ruglaður einstaklingur fastur í eitruðu sambandi .

Við fæddumst ekki við tilfinningalega móðgandi sambönd, en þegar við komumst inn í hringrásina getur það varað alla ævi - ef við gerum ekki eitthvað í því að brjóta vítahring tilfinningalega móðgandi sambands.

Hvernig á að brjóta hringrás tilfinningalega móðgandi sambands?

Auðvelt svarið er - yfirgefðu tilfinningalega móðgandi samband. Og þetta er, á sama tíma, þetta er erfiðast að gera. En, hvernig skilur þú eftir tilfinningalega móðgandi samband? Það er mikilvægt að þú ákveður að ganga út frá valdastað, ekki fara frá stað ótta.

Þú verður að koma því á framfæri við maka þinn sérstaklega að þú getir ekki tekið þátt í neinu samtali sem ræðst gegn virðingu þinni. Þú verður að hætta að gera hluti til að halda frið í sambandinu.

Þú getur ekki bjarga sambandi ef áhyggjur eða kröfur maka samræmast ekki heilindum þínum. Persónuleg líðan þín ætti að vera í forgangi hjá þér og tilfinningalega ofbeldisfullur félagi sem dregur úr þér ætti að vera alveg utan borðs í áætlun þinni.

Stundum gæti ofbeldismaðurinn breytt, með faglegri aðstoð, ef hann sýnir raunverulegan ásetning um það. Svo að skilja eftir tilfinningalega móðgandi samband er ekki endilega það eina sem þú gætir reynt. Eða það þarf ekki endilega að vera það eina sem þú munt reyna.

Best er að skilja eftir móðgandi félaga

Settu mörkin sjálfur og endurheimtu stjórn á þér

Það er mikilvægt að ná aftur stjórn á sjálfum sér, yfir því hvernig þú sérð sjálfan þig og hvernig þú hugsar um sjálfan þig.

Spyrðu sjálfan þig: „Er ég í tilfinningalega móðgandi sambandi?“ Settu mörkin sjálf. Finndu hvaða línu þú ferð ekki yfir fyrir maka þinn. Vertu heiðarlegur og samþykkir gagnvart sjálfum þér og vertu þá beinn með maka þínum um innsýn þína og ákvarðanir. Og að lokum, umkringdu þig fólki og upplifðu þá virðingu og heiður sem þú ert.

Deila: