3 lyklar að velgengni í starfi ásamt blómlegu hjónabandi

1. Gullna reglan - Tími fyrir vinnu, tími fyrir fjölskyldu

Þetta gæti verið nokkuð augljóst, en allt of oft virðir fólk bara ekki regluna um að halda vinnutíma þínum og fjölskyldutíma aðskildum. Þess vegna á það skilið athygli okkar. Það er ótrúlegt hversu mörg vandamál maður kemur til að sjá ageðlæknirum hefði verið hægt að koma í veg fyrir ef aðeins einstaklingurinn ætlaði sér tíma þegar hann mun vinna og hvenær hann mun njóta gæðastunda með fjölskyldu sinni.

Þú finnur líklega nú þegar fyrir þrýstingi til að hætta að skoða vinnupóstinn þinn á sunnudögum og skilja tækin eftir þegar þú ert í fríi. Og þetta setur vissulega álag á ástarlífið þitt. En þessi regla verndar ekki aðeins tíma þinn með maka þínum heldur einnig faglega þátttöku þína. Þó að þú gætir fengið á tilfinninguna að ef þú ert stöðugt til staðar fyrir yfirmann þinn eða vinnufélaga þína, þá verður þú álitinn frábær starfsmaður, þá gæti þetta aðeins verið blekking.

Hvernig? Jæja, fyrir utan að stofna hjónabandi þínu í hættu, þá veldur það að þú vinnur við meiri streitu og minni einbeitingu að taka vinnuna heim. Þú munt óhjákvæmilega finna fyrir sektarkennd fyrir að vanrækja fjölskyldu þína og þú munt ekki geta einbeitt þér eins og venjulega ef þú værir á skrifstofunni. Svo ekki sé minnst á háværð lítilla barna, ef þú ert foreldri líka.

Tengt: Hvernig á að láta vinnuna ekki eyðileggja fjölskyldulífið þitt?

Svo, gullna reglan um velgengni í starfi (og vernda hjónabandið þitt á sama tíma) er - vinna þegar þú ert í vinnunni, og þegar þú ert með fjölskyldu þinni, gleymdu bara faglegu sjálfinu þínu. Ef þörf er á aukavinnutíma, vertu þá á skrifstofunni eða læstu þig inni í herbergi og kláraðu það sem þú þarft án þess að reyna að taka þátt í samtali við maka þinn á sama tíma.

2. Gerðu framgang ferilsins að sameiginlegu verkefni

Önnur ráð sem þú getur fengið á skrifstofu sálfræðings um hvernig eigi að koma í veg fyrir eða laga vandamál í núningi milli hjónabands þíns og starfsferils þíns er að gera faglegar framfarir þínar að sameiginlegu verkefni. Með öðrum orðum, taktu konuna þína eða manninn þinn með í að hanna stefnu um hvernig á að fá stöðuhækkun eða vera samþykkt fyrir þetta ótrúlega starf!

Tengt: 6 leiðir til að styðja feril maka þíns

Þegar þú tekur lífsförunaut þinn inn í það sem er stór hluti af lífi þínu, feril þinn, geturðu búist við því að bara stórkostlegir hlutir gerist! Vegna þess að nú útrýmdir þú tilfinningu maka þíns um að vera vanrækt, en einnig sektarkennd þinni. Og þar að auki færðu tvo höfuð til að átta þig á hlutunum og hugsa um mismunandi leiðir til að auka möguleika þína á árangri.

Svo ekki sé minnst á hversu mikilvægt það er að fá stuðning mikilvægustu manneskjunnar í lífi þínu. Að þrá að ná toppnum í faginu á eigin spýtur, á sama tíma og þú finnur að þú sért að ræna lífsförunaut þinn úr athyglinni getur verið hvetjandi og streituvaldandi. En þegar þú ert á sömu hlið og ferill þinn hættir að vera eitthvað sem þú gerir á eigin spýtur en er hluti af sameiginlegri framtíð þinni, þá verður himinninn sannarlega takmörk þín.

3. Vertu skýr með framboð þitt - Í vinnunni og heima

Annað mikilvægt ráð sem þú ættir að íhuga ef þú ert að reyna að efla feril þinn er að vera skýr um framboð þitt bæði ávinnu og með maka þínum. Í vinnunni skaltu setja ákveðin mörk hvenær einhver á að trufla þig þegar þú ert í burtu frá skrifstofunni. Þetta er réttur hvers starfsmanns og þú ættir ekki að finna fyrir sektarkennd ef þú segir að þú eigir ekki að vera af vinnutíma. En það sama ætti að gilda um maka þinn og þú gætir íhugað að útrýma fjölskyldusímtölum á meðan þú ert í vinnunni.

Þetta gæti hljómað kalt þegar við erum að tala um hjónabandið þitt, en það er merki umvirðingu fyrir konu þinni eða eiginmanni þínum. Með því að setja skýrar takmarkanir á því hvenær þú verður tiltækur fyrir símtal eða myndspjall, og við hvaða aðstæður má trufla fundi þína og hvenær ekki, ertu ekki að koma fram við maka þinn sem lítið þurfandi barn, frekar sem fullorðinn sem sjálfbjarga einstaklingur. Og þetta mun gagnast bæði hjónabandi þínu og starfsframa þínum.

Deila: