3 ástæður fyrir því að skilja við maka með geðveiki er krefjandi

Að lifa og elska manneskju með geðsjúkdóma er hjartsláttur, streituvaldandi, krefjandi og getur valdið þér vanmátt. Ekki bara vegna þess að þú verður að horfa á manneskjuna sem þú elskar versna eða verða stjórnlaus fyrir augum þínum, eða jafnvel vegna þess að geðveikur maki gæti verið þér eða sjálfum sér hættur. En það er líka tilfinningaleg kvalir sem geta komið fram vegna sektar sem þú gætir haft fyrir að vera í lagi (svipað og eftirlifandi sekt) eða fyrir að hafa óbeit á þeim eða vera reiður eða pirraður á þeim vegna andlegs ástands sem þú veist að þeir geta ekki stjórnað.

Svo að það kemur ekki á óvart að hjónaband sem á maka með geðsjúkdóma leiðir oft til skilnaðar, þegar öllu er á botninn hvolft, þá þarftu að sjá um sjálfan þig líka annars verðurðu bæði veik.

En hverjar eru áskoranirnar sem þurfa að takast á við ef þú ætlar að skilja við maka þinn sem býr við geðsjúkdóm? Jæja, þessar hugmyndir eru ekki einkaréttar en þær skipta sköpum ef þú átt maka með geðsjúkdóma og skilnaður er í kortunum.

Reynslan af missi

Það er nógu erfitt ef þú þarft að skilja við heilbrigðan maka. Jafnvel ef þú þolir ekki einu sinni að horfa meira á þá verður einhver tilfinning um tap á því sem áður var og það sem hefur tapast. En ef þú verður að skilja við einhvern vegna þess að þeim er illa við, þá mun það lemja þig harðar einfaldlega vegna þess að það verða alltaf ‘hvað ef’ áhrifin.

• Hvað ef þeim tókst að verða hress og ég fór frá þeim og gerði þau verri?
• Hvað ef þeir ráða ekki einir?
• Hvað ef þeir drepa sjálfa sig?
• Hvað ef þeir verða betri og ég sakna þeirra?
• Hvað ef ég elska aldrei einhvern eins og ég elskaði maka minn þegar þeim leið vel?

Hér er málið, við höfum allar okkar leiðir í lífinu og við getum ekki lifað lífi okkar fyrir aðra (nema við eigum ung börn sem ennþá þurfa á okkur að halda).

‘Hvað ef’ er aldrei staðreynd. ‘Hvað ef er’ gæti aldrei gerst og að hugsa um þau er skaðlegt hugarfar sem gæti fellt þig.

Svo í staðinn, ef þú ert að eiga við maka með geðsjúkdóm og skilnaður er eini kosturinn þinn, taktu þá ákvörðun og stattu við hana. Gakktu úr skugga um að þú hjálpir maka þínum að finna þá hjálp og stuðning sem þeir þurfa til að koma þeim í gegn. Fylgdu þessum ráðum, taktu það á hakann og horfðu aldrei til baka - að gera það er að meiða sjálfan þig og enginn í réttum huga ætti að gera það!

Sektarkenndin

Þannig að þú átt maka með geðsjúkdóma, skilnaður er í kortunum og jafnvel þó að þú veist að það er rétt geturðu ekki komið í veg fyrir að þú finnir fyrir örkumlum vegna sektar.

• Sekt um að þú gætir ekki hjálpað maka þínum
• Sekt að þú skildir geðsjúkan maka þinn
• Sekt um að börnin þín eigi geðveikt foreldri sem þú getur ekki hjálpað.
• Guild um hvernig maki þinn með geðsjúkdóma mun lifa eftir skilnað.
• Sekt um að þú gætir ekki haldið þér við maka þinn til hins betra eða verra.

Þessi listi er endalaus, en enn og aftur, það þarf að hætta!

Þú getur ekki leyft þér að veikjast af áhyggjum og sektarkennd vegna þessa ástands hjálpar það engum. Ef þú átt börn þarftu að vera sterk fyrir þau og að fylla sjálfan þig sektarkennd hjálpar ekki neinum sérstaklega maka þínum eða börnum sem þú átt.

Frelsaðu sjálfan þig og alla aðra með því að vinna hörðum höndum við að útrýma sektarkennd. Leyfðu þér að láta þessa sekt fara núna og skapa nýtt líf í þágu allra sem hlut eiga að máli .

Raunveruleg saga (með breyttum nöfnum) tekur til konu sem hafði BiPolar röskun með geðrofshneigð. Eiginmaður hennar stóð með henni í mörg ár en hann hélt því fram að hún ætti heima hjá bróður sínum og lét hana ekki sjá um unglingsson sinn (sem skiljanlegt er).

En hann skildi hana eftir fasta í limbói heima hjá bróður sínum um árabil og bjó við tóm loforð um að hún gæti komið heim í næsta mánuði, eða eftir nokkra mánuði (sem varð að árum) vegna þess að hann réði ekki við ástandið og gerði það ekki vita hvað ég á að gera.

Að lokum átti hann í ástarsambandi í stað þess þáttar í hjónabandinu sem hann missti og lét konu sína með tímanum snúa aftur heim. Hún var óánægð og gat ekki náð sér, hún vissi að hjónabandi hennar var lokið en vildi ekki fara.

Það tók fjölskyldu hennar tíu ár að hvetja hana til að fara.

Fimm árum síðar er hún hamingjusöm, blómleg, fullkomlega fær um að búa ein og sýnir engin merki um geðsjúkdóma. Fyrrverandi eiginmaður hennar er líka hamingjusamur og býr með nýja félaga sínum og þeir ná allir einstaklega vel saman án þess að hafa neinar harðar tilfinningar. Ef eiginmaður hennar hefði frelsað hana fyrr (þegar hún gat ekki gert það) hefðu þeir verið hamingjusamari fyrr, jafnvel þótt það hefði virst erfitt á þeim tíma.

Þetta dæmi hér að ofan sýnir að þú veist aldrei útkomuna á því sem þú gerir og þú getur ekki stjórnað annarri manneskju eða lifað lífi þínu fyrir hana.

Þú getur ekki sett líf þitt í bið eða látið eins og þú ráði við eitthvað sem er hreinskilnislega, í sumum tilfellum, mjög erfitt að eiga við.

Ef þú átt maka með geðsjúkdóma og skilnaður er í kortinu þarftu að ganga úr skugga um að umönnun þeirra sé meðhöndluð og að þeim sé sýnd samúð og samkennd þegar þú afhendir einhverjum öðrum umönnun þeirra. Þú gætir jafnvel verið vinir þeirra eftir skilnað.

Hvað sem þú ákveður, svo framarlega sem þú ert ekki að meiða einhvern vísvitandi, þá ættir þú að sætta þig við aðstæðurnar fyrir því sem þær eru og láta þá fara vitandi að þú gerðir þitt besta á þeim tíma.

Og vonandi gæti sú ákvörðun verið allt sem þarf til að hjálpa öllum sem taka þátt í að takast á við ástandið betur.

Áhyggjurnar

Hvernig í ósköpunum ætlar maki þinn með geðsjúkdóma að takast á við þig að skilja við þau? Þetta gæti verið spurning sem þú ert að spyrja og gæti spurt í langan tíma eftir skilnaðinn. Það var vissulega vandamálið í atburðarásinni sem lýst er hér að ofan - eiginmaðurinn vildi ekki gera hlutina verri, en hann var heldur ekki í stakk búinn til að takast á við geðsjúkan maka sinn og gerði það síðan verra.

Auðvitað þarftu líklega að setja stuðningskerfi fyrir maka þinn sem hluta af skilnaðarferlinu og það er nóg af ráðum í kring, nóg af þjónustu og góðgerðarsamtökum sem geta hjálpað til við að hrinda þessu í framkvæmd sem hluta af skilnaði þínum skipulagsferli.

En ef þú notar tíma í þetta og hunsar það ekki, muntu eiga miklu auðveldara með að fara, vitandi að maki þinn hefur þá umhyggju sem hann þarf til að hjálpa þeim að halda áfram og þá geturðu sleppt áhyggjunum.

Deila: