Tilfinningalega náin pör – 8 leiðir til að tengjast

Tilfinningalega náin pör

Í þessari grein

Tilfinningalega náin pör búa ekki bara saman, þau njóta hvort annars. Að deila í djúpum tilfinningatengslum eykur ánægju beggja hjóna í sambandi, eykur kynferðislega ástríðu í svefnherberginu og hvetur til heilbrigðra samskipta.

Deilur, pirringur og áhugi á hvort öðru ráða ríkjum þegar engin tilfinningatengsl eru á milli maka. Þetta skapar spennu og veldur því að samstarfsaðilar renna í sundur.

Þegar tilfinningalega nánd er ábótavant í sambandi, báðir félagar geta fundið fyrir því. Ekki láta brúðkaupsferðarstigið í sambandi þínu -þá tíma þegar þið höfðuð bæði endalausan áhuga á hugsunum, markmiðum og líkindum hvors annars hverfa.

Dýpkaðu samband þitt við maka þinn með því að fylgja þessum 8 skrefum fyrirskapa tilfinningalega nándí hjónabandi þínu.

1. Talaðu vinsamlega hvert við annað

Ef þú vilt vita hvernig á að verða eitt af uppáhalds tilfinningalega nánu pörunum þínum, þá þarftu að tala vinsamlega við hvert annað. Að gera það mun gagnast mörgum hliðum sambands þíns.

Rannsóknir á vegum Northeastern háskólans sýna að fólk hafði betur færni í ákvarðanatöku og sýndu aukna þolinmæði eftir að þeir lýstu þakklæti fyrir hversdagslega hluti á hverjum degi.

Enn lengra nám sýnir að það að sýna þakklæti og þakka maka þínum getur bætt ýmsa þætti sambandsins og aukið tilfinningu um tengsl og ánægju í sambandi. Að sýna þakklæti getur líka hjálpað þér sofa betur . Og hver nær ekki betri sambandi eftir heila næturhvíld?

2. Settu hvert annað í forgang

Ein leið til að slást í hóp tilfinningalega náinna para er aðgerðu samband þitt að forgangsverkefni þínu.

Báðir samstarfsaðilar ættu að vera fullkomlega staðráðnir í að setja hvor annan í fyrsta sæti. Þegar þú gerir þetta segirðu maka þínum að þú metir tíma þinn með þeim og að þú sért staðráðinn í að láta honum finnast hann mikilvægur.

Að gera maka þinn að forgangsverkefni sýnir þeim að það er ekkert mikilvægara í lífi þínu enláta sambandið þitt virka. Það gefur maka þínum tilfinningu fyrir friði, trausti og þægindi, vitandi að þú munt alltaf vera til staðar fyrir þá.

Sem giftur maki sýnir það einnig virðingu og tryggð að koma fram við maka þinn sem forgangsverkefni. Tveir lykilþættir heilbrigðs hjónabands.3.

3. Sýndu stuðning

Er maki þinn að leita að því að læra nýtt tungumál, hefja nýjan feril eða skrifa þá skáldsögu sem hann hefur alltaf dreymt um? Þegar þú hvetur og styður maka þinn til að fara eftir draumum sínum, dýpkar þú tilfinningatengsl þín.

Í afbrýðisamur, ég fyrst! heimi sem við lifum í, það er hughreystandi að finna maka sem er 100% stuðningur við hvaða leið sem þú vilt fara í lífinu.

Þegar maki þinn veit að þú munt alltaf vera til staðar til að styðja þá og hvetja þá áfram, sama hvað þeir eru að reyna að ná fram, muntu dýpka tilfinningalega nánd ykkar hvert við annað.

4. Opin samskipti

Tilfinningalega náin pör gera það að venju að athuga reglulega með maka sínum um líf sitt og hjónaband. Þú getur beitt þessu í þínu eigin hjónabandi með því að hafa vikulega innritun.

Gefðu þér tíma á hverjum degi, kannski yfir morgunkaffinu eða eftir matinn, og búðu til þægilegt andrúmsloft þar sem þið getið bæði talað opinskátt saman. Ræddu um hjónabandið þitt, fjölskylduna, daginn þinn og öll vandamál sem þú gætir átt í.

Samskipti snúast um að gefa heiðarleg svör, tala um efni sem eru skemmtileg, auðveld, erfið og flókin. Til að eiga skilvirk samskipti, þú ogfélagi þinn verður að vera tilbúinn að hlusta hver á annanog eiga samskipti af virðingu. Því meira sem þú talar við maka þinn, því dýpri verða tengsl þín.

Opin samskipti

5. Auktu kynferðislega nánd þína

Ein leið til að dýpka tilfinningatengsl þín við maka þinn er aðauka kynferðislega nánd þína. Kynlíf er fullkomin tengslaupplifun. Það losar ekki aðeins dópamín og ástarhormónið Oxytocin, það eykur einnig traust á pörum.

Flourishing Families Project notaði rannsóknir sem safnað var frá 335 hjónum í rannsókn á tengslum milli tilfinningaleg og kynferðisleg nánd og ánægju í sambandi. Niðurstöðurnar sýndu að þótt tilfinningaleg nánd hefði ekki alltaf áhrif á kynferðislega ánægju þeirra, þá hafði kynferðisleg fullnægja sterka tengingu við þá djúpu, tilfinningalegu nánd sem hamingjusöm pör upplifa.

6. Gerðu ánægjulista

Lífið getur verið krefjandi. Fyrir tvær manneskjur sem eru að vinna og reyna að ala upp fjölskyldu getur það virst vera ævintýri að finna sér tíma. Hins vegar er mikilvægt fyrir framtíð sambands þíns aðþið gefið ykkur tíma fyrir hvert annað.

Þú getur byrjað á því að spyrja sjálfan þig: Hvað finnst mér og maki mínum gaman að gera hvert við annað? Hugsaðu til baka um allt það sem þú hefur gert samanþið höfðuð gaman af að gera samanog byrjaðu að búa til lista til viðmiðunar. Þetta getur falið í sér:

  • Að verða líkamlega náinn
  • Að taka upp áhugamál saman
  • Að sækja íþróttaviðburði
  • Hlutverkaleikur
  • Tjaldstæði
  • Að æfa saman
  • Að fara út að borða
  • Sjálfboðaliðastarf

Mörgum pörum finnst gagnlegt að búa til lista yfir áhugamál og athafnir sem þau geta stundað saman sem hafa glatt þau áður. Eða þú gætir viljað hefja nýja hefð saman. Þannig geturðu skoðað listann fyrir stefnumótakvöld eða ef þig vantar sambandstöku eina viku.

Að deila skemmtilegum og spennandi athöfnum sem þið hafið gaman af eykur dópamínið og gerir þér og maka þínum kleift að tengjast á tilfinningalega náið stigi.

7. Ekki reyna of mikið

Að byggja upp tilfinningalega nánd við maka þinner eitt það besta sem þú getur gert fyrir sambandið þitt, en það er ekki eitthvað sem þarf að flýta sér. Ef maka þínum líður eins og þú sért að reyna að dýpka tengsl þín getur það ódýrt viðleitni þína eða látið þá líða þvingaðan.

Í stað þess að reyna of mikið til að koma á tilfinningalegum tengslum, láttu það koma af sjálfu sér. Félagi þinn mun þakka þér fyrir það.

Tilfinningalega náin pör deila sambandi sem gagnast heilsu hjónabands þeirra, dýpkar ástina og eykur kynferðislega ánægju. Með því að leitast við að eiga samskipti opinskátt, viðhalda reglulegu stefnumótakvöldi og leitast við að skilja maka þinn geturðu líka komið með tilfinningalega nánd inn í hjónabandið þitt.

Deila: