Hvers vegna er mikilvægt að byggja upp tilfinningalega nánd í hjónabandi?

Það eru margir hlutir sem vinna saman að því að skapa jákvætt, fullnægjandi og heilbrigt hjónaband. Ef þessir hlutir mynduðu þraut,tilfinningalega nándyrðu miðpunktarnir. Verkin sem erfiðast er að setja saman en eru oft litríkasti og fallegasti hluti púslsins. Án þeirra væri þrautin daufleg og ófullkomin. Með þeim hefurðu fallegt listaverk. Þú getur átt samband með lítilli sem engri tilfinningalegri nánd, en það verður varla þolanlegt þegar það er best og algjörlega óþolandi þegar það er verst.

Svo hvað nákvæmlega er tilfinningaleg nánd?

Þessi tvö orð fleygjast svo mikið að stundum getur merkingin glatast í þýðingunni. Tilfinningalegri nánd má lýsa semtilfinningar um ást, traust, viðurkenning og virðing sem skapast af vilja hvers og eins til að deila persónulegum og viðkvæmum hugsunum og tilfinningum. Því opnari og gegnsærri sem hver einstaklingur er á meðan hann heldur ekki fordómum og sættir sig við hver annan, því meiri tilfinningaleg nánd skapast. Tilfinningaleg nánd gerist ekki bara á milli tveggja einstaklinga í rómantísku sambandi, heldur getur það líka gerst í öðrumtegundir samskipta. Þó þetta blogg einblíni átilfinningalega nánd innan hjónabands, það er mikilvægt fyrir hvert samband, ekki bara á milli rómantískra maka. Tilfinningaleg nánd er kröftug og mikilvægur hluti hvers kyns umbreytandi sambands og varanlegs hjónabands.

Kraftur tilfinningalegrar nánd

Kraftur tilfinningalegrar nánd er að hún umbreytir samböndum og skapar stöðugleika, valdeflingu, frelsi og djúpa lífsfyllingu.

1. Stöðugleiki

Þegar tilfinningaleg nánd skapast innan sambands veitir það stöðugleika og grunn fyrir hvern einstakling. Að geta deilt okkar dýpstu óöryggi og sársaukafullu fortíð með einhverjum, sem ekki flýr í burtu eða lokar á okkur, veitir ótrúlega mikið öryggi. Hinn einfaldi sannleikur er sá að flestir eru ekki tilbúnir eða geta veitt það. Við erum venjulega með varnir okkar uppi vegna þess að við höfum öll lent í sársaukafullri höfnun í fortíðinni og við reynum okkar besta til að forðast það með því að halda hlutunum á yfirborðinu. Stundum deilum við ekki vegna þess að við viljum ekki reka hinn aðilann í burtu.

Ef þú ert fær um að deila þessum djúpu og stundum sársaukafullu, hlutum af sjálfum þér án þess að vera hafnað eða yfirgefin, þá dregur það þig nær maka þínum. Með tímanum byrjar þú og maki þinn að gera sér grein fyrir því að þið eruð ekki að fara neitt og þið eruð báðir tilbúnir að halda saman, sama hvað. Þessi nálægð gefur þér tilfinningu fyrir friði og öryggi sem er ótrúlega ánægjulegt og án efa erfitt að finna.

2. Frelsi og valdefling

Dýpstu sársauki okkar og óöryggi er frægt fyrir að halda okkur í gíslingu. Kannski er ein af þínum að þú heldur og finnst að þú sért leiðinleg og óáhugaverð. Að líða þannig getur komið í veg fyrir að þú náir til fólks og tengist öðrum vegna þess að þú heldur að þú hafir ekki neitt áhugavert að bjóða. Þegar þú bætir tilfinningalegri nánd við þetta óöryggi (maki sem gefur þér tíma til að hlusta á þig og „leiðinlegu“ hugsanir þínar og tilfinningar á meðan þú ert ekki fordæmandi og samþykkir) þá gætirðu farið að efast um hversu leiðinlegur og óáhugaverður þú ert í raun og veru. Ég meina ef einhver vill sitja með þér og hlusta á það sem þú hefur að segja, þá stangast það á við þá trú að þú sért leiðinlegur og óáhugaverður. Reyndar gæti það þýtt að þú sért eins konar veiðimaður.

Það ferli er frelsandi og styrkir. Tilfinningaleg nánd gefur þér hugrekki til að deila meiru og tjá þig á þann hátt sem þú hefur aldrei áður gert. Þegar það er búið til ná áhrif þess langt út fyrir hjónabandið þitt og hafa áhrif á upplifun þína í vinnunni, innan fjölskyldunnar og jafnvel á meðan þú stundar áhugamál þín. Tilfinningaleg nánd getur hjálpað þér að átta þig á því að þú skiptir máli.

3. Djúp uppfylling

Tilfinningaleg nánd leiðir til djúprar lífsfyllingar. Uppfyllingin er meðal annars ást og viðurkenning sem umbreytir okkur. Það er ánægjulegt og hughreystandi að vita að einhver samþykkir þig fyrir þig öll, ekki bara góða hluti. Það er líka eitthvað sem getur haldið áframvaxa innan hjónabandsins. Því meira sem þú skuldbindur þig til að vera viðkvæm og opin hvert við annað, á sama tíma og þú ert fús til að hlusta og samþykkja hvert annað, því meiri ást þín til hvers annars vex. Þetta getur verið grunnurinn að varanlegu hjónabandi og ein ánægjulegasta og gefandi tilfinningin sem þú munt upplifa.

Það er svo auðvelt að hrífast af hversdagslegum venjum okkar. Vinnan hefur það að leiðarljósi að bera inn í frítímann, listinn yfir erindi sem þú þarft að sinna er endalaus og að halda félagslífi ofan á allt annað er vægast sagt erfitt. Allir þessir hlutir eru mikilvægir, enað eyða gæðatíma með maka þínumskiptir sköpum. Hvort sem þú velur að fara út á stefnumót eða hafa smá tíma fyrir sjálfan þig heima, notaðu tímann til að deila með öðrum. Ekki nota tímann til að deila bara staðreyndum um vikuna þína, heldur líka tilfinningar þínar um hlutina. Vertu til staðar fyrir hvert annað með því að vera samþykkur, örlátur í forsendum þínum og fús til að hlusta. Þegar þú fullkomnar ferlið bætirðu miðpunktum við þrautina þína. Þegar púsluspil þar sem vantar miðpunkta verður fallegt listaverk.

Deila: