4 lykilatriði til að vita um áhrif geðheilbrigðis á sambönd

Í þessari grein

• Þið vitið bæði vel um ástandið
• Það kemur þér og maka þínum hryllilega á óvart
• Þið ættuð að eyða meiri tíma með hvort öðru
• Það er ekki að vera veikur, þetta er bara önnur útgáfa af „venjulegu“
• Leitaðu ráða hjá sérfræðingum og finndu leið út

Vissir þú það á hverju ári geðsjúkdómar hafa áhrif á tugi milljóna ?

Setningin „Ást gerir fólk brjálað“ getur orðið satt þar sem við vanmetum áhrif geðheilbrigðis á sambönd.

Þegar við verðum ástfangin spyrjum við um félagslega stöðu þeirra, fallum fyrir líkamlegu útliti þeirra en spyrjum aldrei um andlega heilsu þeirra. Þess í stað ætti það að vera það fyrsta sem við ættum að spyrja um.

Ímyndaðu þér að þú lendir í sambandi við einhvern sem er án þekkja andlega heilsu sína stöðu og seinna þegar þú uppgötvar þá ertu hneykslaður og veist ekki hvernig þú átt að takast á við ástandið. Þetta getur að lokum tæmt orku þína eða þú gætir fundið fyrir svikum.

Ástæðan fyrir því að einhver ræðir aldrei um geðheilsu sína er vegna fordóma sem því fylgir.

Þið vitið bæði vel um ástandið

Við mælum með því að þú spyrjir um geðheilsustöðu einhvers og deilir þinni svo og þannig að þið vitið bæði hvað þið eruð að fara út í. Þetta mun einnig leiðbeina þér hvað hægt er að gera ef eitthvað fer úrskeiðis í framtíðinni. Þið eruð báðir vel meðvitaðir um ástandið sem myndi bjarga ykkur báðum frá skelfilegum atburðum sem geta skaðað samband ykkar.

Hér að neðan eru ákveðin atriði sem sýna áhrif geðheilbrigðis á sambönd og leiðir til að forðast eða sigrast á því.

Það kemur þér og maka þínum hryllilega á óvart

Fyrst og fremst styðjum við aldrei að fela geðheilbrigðisstöðu frá maka.

Ef einhver gerði það gæti það sett maka þinn í óþægilega og skelfilega aðstæður. Ímyndaðu þér að þið eigið bæði innilegt augnablik eða í félagslegum atburði þegar skyndilega er andlegt áfall. Óvitandi um hvað á að gera og hvernig á að bregðast við, þetta gæti skilið eftir óumflýjanlegt strik í sambandi þínu við þá.

Ef þú ert sá sem ert að fela geðheilbrigðisstöðu þína fyrir maka þínum ertu að setja hann í óæskilega og óþægilega stöðu.

Við skiljum að það eru margvíslegir fordómar tengdir geðheilbrigði og ekki allir styðja og skilja ástandið. Ef maki þinn kann ekki að meta heiðarleika þinn, þá á hann þig ekki skilið.

Ef þú ert sá sem er nýkominn á óvart þar sem makinn þinn fékk skyndilega andlegt áfall, þá er erfitt að skilja allt. Besta leiðin til að takast á við þetta væri að spyrja þá um það og sjá hvernig þú getur hjálpað þeim.

Þið ættuð að eyða meiri tíma með hvort öðru

Fólk með geðsjúkdóma kann að virðast flókið fyrir flest okkar, en það er það ekki. Allt sem þeir þurfa er tími. Ef þú ert í sambandi við einhvern sem er með geðsjúkdóm eða ert að fara að komast í samband við hann skaltu eyða eins miklum tíma og þú getur. Reyndu að skilja um andlega heilsu þeirra og reyndu að fá merki um niðurbrot þeirra.

Ef þú ert sá sem er með geðsjúkdóma þá ættir þú að biðja maka þinn um að eyða tíma með þér til að skilja þig betur.

Sjúk geðheilsa þín ætti aldrei að vera ástæða fyrir sambandsslitum. Að eyða tíma mun gefa ykkur báðum tækifæri til að skilja hvort annað og búa til samstillingu, sem mun enn frekar hjálpa til við að styrkja sambandið .

Það er ekki að vera veikur, þetta er bara önnur útgáfa af „venjulegu“

Flestir fela geðsjúkdóma sína vegna þess að þeir halda að aðrir gætu litið á þá sem veika eða vitlausa. Jæja, til að segja fréttirnar þá er fólk með geðsjúkdóma ekki veikt heldur er það bara önnur útgáfa af „venjulegum“ . Ef þú ert sá með þessa hugsun en það er kominn tími til að þú afneitar henni og er stoltur af sjálfum þér.

Við skiljum að það verður erfitt verkefni að komast í samband, en örugglega ekki ómögulegt.

Við ættum fyrst og fremst að sætta okkur við þá staðreynd að það er ekkert sem kallast „fullkomin“ manneskja. Þegar þú ert ástfanginn af einhverjum eða ert að komast í samband verður þú að samþykkja manneskjuna eins og hún er, í sínu sanna sjálfi.

Hugmyndafræði hins „fullkomna“ maka skapar oft vandræði í samböndum þar sem við hlaupum á bak við eitthvað sem er ekki til.

Leitaðu ráða hjá sérfræðingum og finndu leið út

Áhrif geðheilsu á sambönd geta verið alvarleg ef maður neitar að leita sér aðstoðar sérfræðings í erfiðum aðstæðum. Að þekkja andlega stöðu þína, sætta sig við hana og opna sig um það fyrir maka er það mikilvægasta sem maður ætti aldrei að flýja frá.

Síðan, þegar maki þinn er tilbúinn að samþykkja þig með geðsjúkdóm þinn, skaltu ráðfæra þig við sérfræðinginn.

Sérfræðingur mun leiðbeina ykkur báðum um hvað er hægt að gera og hvað er hægt að forðast viðhalda heilbrigðu sambandi . Þeir verða leiðarljós þitt í gegnum erfiða tíma. Þeir munu undirbúa þig fyrir það versta sem gæti leitt í ljós þegar þú heldur áfram í sambandi þínu. Mundu að skammast þín ekki fyrir geðsjúkdóm þinn.

Það er mikil áhrif geðheilsu á sambönd.

Við lítum fram hjá mikilvægi geðheilbrigðis og erum þannig í óþægilegri stöðu. Ef þú þjáist af einum, eða ert í sambandi við einn, munu áðurnefnd atriði hjálpa þér að takast á við maka þinn. Leitaðu ráða, hvar og hvenær sem þörf krefur. Samband snýst um að samþykkja hvert annað með göllum og eins og þeir eru.

Deila: