4 ástæður fyrir ástúð og nánd geta verið ábótavant í hjónabandi þínu

Ástæða væntumþykju og nándar getur skort í hjónabandi þínu

Það er vor - og brúðkaupstímabilið er að koma! Gleðilega trúlofuð pör hafa fundið sanna ást sína og eru fús til að njóta nándar ævi. En þegar brúðkaupsferðinni er lokið finna mörg pör að nándin forðast þau.

Þó að nánd sé nauðsynleg fyrir hamingjusamt hjónaband, þá eigum við mörg erfitt með að skilgreina og hugmynda. Nánd þýðir mismunandi hluti fyrir mismunandi fólk og það er ekki hugtak sem við notum mjög oft.

Hvað er nánd?

Nánd er skilgreind sem: náið, kunnuglegt, ástúðlegt og kærleiksríkt persónulegt samband; ítarleg þekking eða djúpur skilningur á einhverju; gæði þess að vera þægilegur, hlýr eða þekkja einhvern.

Hjónabands nánd nær til þess að vera þekktur á öllum stigum: líkamlegur, tilfinningalegur, andlegur, félagslegur, andlegur og kynferðislegur. Nánd bæði skapar og krefst gagnkvæms trausts og samþykkis. Það er leiðin til að ná fram „einingu“ í hjónabandi þínu.

Hljómar þetta ekki eins og hvert par vonar í upphafi ferðar sinnar saman? Sannarlega er ein gleðin í hjónabandinu tækifæri til að þroska og næra heilbrigða nánd.

Af hverju eigum við svo mörg í erfiðleikum með að finna gæði nándar sem við þráum?

Hvað er heilbrigð nánd?

Ég hef fylgst með fjórum aðalskemmdum við að koma á heilbrigðu nánd í samböndum. Þegar þau eru skilgreind geta þau horfst í augu við og sigrast á þeim.

Hér eru nokkur atriði sem geta komið í veg fyrir að þú njótir fullkominnar nándar við maka þinn.

1. Misskilningur

„Nánd“ er oft ranglega notað samheiti við orðið „kynlíf“ og það leiðir til þess að makar hunsa ekki kynferðislega, en þó jafn mikilvæga þætti nándar.

Heilbrigð nánd er stofnuð með jafnvægi á líkamlegri, tilfinningalegri, andlegri og andlegri nálægð.

Fáfræði og rangar upplýsingar um nánd aukast enn frekar með óheilbrigðum kynferðislegum lýsingum á nánd í fjölmiðlum.

Í öfugum enda fjölmiðla með losta eru tabú tilfinningar sem umkringja kynlíf. Flest okkar áttu ekki foreldra sem kunnu að tala við okkur um kynlíf og því síður nánd. Eða, okkur hefur einfaldlega vantað rétta fyrirmynd foreldra okkar um heilbrigða hjúskap í nándinni.

2. Misnotkun eða snemma útsetning fyrir kynlífi

Að meðaltali eru 1 af hverjum 7 strákum misnotaðir kynferðislega sem börn. Hjá stelpum tvöfaldast hlutfallið næstum því upp í 1 af hverjum 4. Börn sem hafa fyrstu kynferðislegu reynslu sína, nauðung eða þvingun hafa oft brenglað væntingar og hugmyndir um örugga, heilbrigða nánd.

Börn sem hafa orðið fyrir tilfinningalegu ofbeldi munu einnig berjast við að koma á kærleiksríkri og traustri nánd í samböndum sínum.

Sama afleiðing getur átt sér stað hjá börnum sem kynntust kynlífi á óviðeigandi tímapunkti, með því að verða fyrir klámi, R-metnum kvikmyndum og óheiðarlegum og áberandi textum.

Gróa þarf af þessum reynslu til að greiða leið fyrir heilbrigt náið samband á fullorðinsaldri.

Misnotkun eða snemma útsetning fyrir kynlífi

3. Kynferðisleg fíkn

Heilbrigð nánd er í hættu vegna kynlífsfíknar, framsækinnar truflunar sem einkennist af áráttu kynferðislegum hugsunum og athöfnum sem valda einstaklingum og ástvinum hans vanlíðan.

Einkenni kynferðislegrar fíknar geta náð til margvíslegrar kynferðislegrar hegðunar: klám, sjálfsfróun, síma- eða tölvukynlíf, kynferðisleg kynni, fantasíukynlíf, sýningarhyggja og útrás. Þessi kynferðislegu hegðun utan hjónabands skaðar sambandið verulega. Heilbrigt nánd er hægt að læra á ný og koma í stað ávanabindandi hegðunar, ef fíkillinn leitar og fær faglega meðferð.

4. Nándar lystarstol

Að halda aftur af ást, væntumþykju, hrósi, kynlífi, tilfinningum og andlegri tengingu er hegðun sem gefur til kynna að maður hafi nándar lystarstol. Anorexía í nánd er tegund af sambandsfíkn (ástand þar sem einstaklingur hefur þörf fyrir ást en gengur ítrekað í eða skapar vanvirka sambönd) og er oft tengd kynferðislegri fíkn. Markmið þess er sjálfsvörn og vinnur gegn viðkvæmni sem þarf til að skapa nánd.

Með kynlífsfíkn „framkvæmir“ einstaklingur óholla kynferðislega hegðun. Með anorexíu í nánd, “bregst maðurinn við” með því að halda sambandi frá maka sínum á margvíslegan hátt. Virkt fráhald á nánd veldur makanum miklum sársauka og fíkillinn tilfinningalegum þunglyndi. Það kemur í veg fyrir að sambandið blómstri og að lokum deyr hjónabandið.

Venjulega, þegar hjónaband leysist upp vegna anorexíu í nánd, getur utanaðkomandi og jafnvel börnin komið á óvart. Anorexía í nánd er oft ástand sem pör halda vel falin.

Að takast á við málið

Hjón með óheilbrigt nánd eru ekki ein í baráttu sinni. Mörg hjón þola svipaðan sársauka. Litróf óheilsusamlegrar nándar er breitt, en hvort sem sársauki þinn er mikill eða vægur, þá finnur þú fyrir hjartasjúkdómi engu að síður. Rót sársaukans verður að taka á áður en samband þitt getur haldið áfram á heilbrigðari, hamingjusamari og nánari stað.

Sannað hefur verið að takast á við fjóra helstu skaðana fyrir heilbrigða nánd er auðvelda lækningu fyrir hvert par á litrófi óheilsusamlegrar nándar - ef parið hefur löngun til að bæta sig. Grunnurinn að því að vinna bug á óheilbrigðri nánd er löngun hjónanna til að varðveita hjónabandið og fjölskylduna. Ef annar eða báðir félagar finna til vonleysis, þá er bati erfitt. Pör með jafnvel minnsta neista af löngun til að jafna sig geta þó byrjað lækningarferlið. Ég hef séð pör hefja meðferð með mjög litlum vonum en taka samt þátt í ferlinu og að lokum gera við hjónaband þeirra. Það getur líka gerst fyrir þig.

Fyrsta skrefið í átt að bata er að horfast í augu við skaðlegan hugsunarhátt og hegðun og skipta þeim út fyrir heilbrigðari aðferðir. Leitaðu að viðeigandi, sönnuðum sálfræðilegum úrræðum eins og bókum, myndböndum og pörasmiðjum.

Að þróa og koma á heilbrigðu nánd er umbreytandi ferðalag fyrir hvert par. Þó að það sé erfitt og sársaukafullt fyrir marga er það vel þess virði að leitast við að leita að bjartari, kærleiksríkari framtíð og skilja eftir þig röskun, misnotkun og rangar upplýsingar.

Deila: