5 merki um að samband þitt sé að breytast til hins betra

Við höfum öll heyrt orðatiltækið, að breyta sjálfum sér fyrir samband er rangt. Þú gætir líka hafa heyrt vini þína eða fjölskyldu segja að þú hafir breyst á einhverjum tímapunkti eða vara þig við að breytast. Þetta efni getur vakið upp margar blendnar tilfinningar hjá fólki, svo sem ruglingi, sárindum og jafnvel gremju.

Samt eru ekki allar breytingar slæmar. Stundum, the sambandsbreytingar með tímanum sem við gerðum voru þær sem við höfðum óskað eftir eða vonast til að gera en kannski ekki gert ráðstafanir til að gera það fyrr en við vorum í því sambandi.

Að breyta einhverjum í sambandi er algengt umræðuefni sem kemur upp í starfi mínu sem samskiptameðferðarfræðingur. Viðskiptavinir sjá mig oft eftir að sambandinu lýkur þar sem þeim finnst þeir hafa misst sig. Þeir eru að leita að því að vinna í sjálfum sér og vonandi finna heilbrigt samstarf í framtíðinni.

Viðskiptavinir mínir vilja vita hvernig á að greina á milli góðra eða slæmra breytinga í sambandi. Þeir vilja læra að greina merki um að samband þitt sé að breytast til hins betra.

Hvernig á að breyta til hins betra í sambandi?

Sambönd eru gefandi, en þau gætu þurft vinnu til að vera jákvæður kraftur fyrir báða aðila. Bæði sambönd og fólkið sem tekur þátt í þeim breytast með tímanum. En til að tryggja að það séu aðeins merki um að samband þitt sé að breytast til hins betra, ættu breytingar að vera af réttum maka og ástæðum.

Þegar einstaklingur breytist í sambandi sýnir það fjárfestingu og viðhengi. En reyndu að gera breytingar sem eru jákvæðar og gagnast vexti þínum til lengri tíma litið. Einnig skaltu treysta því sem þú kemur með í sambandið. Reyndu að gera aðeins þær breytingar sem halda þér rótum í sjálfsvitund þinni.

5 leiðir til að segja hvort sambandið þitt sé að breyta þér til hins betra

Eftir að hafa unnið í mörg ár með viðskiptavinum varðandi þessi mál, hef ég þróað eftirfarandi lista yfir spurningar sem hjálpa til við að meta hvort breytingin gæti verið heilbrigð (eða ekki).

Þegar hlutirnir byrja að breytast í sambandi skaltu spyrja sjálfan þig þessara spurninga:

1. Samræmast breytingarnar kjarnaviðhorfum þínum eða gildum?

Breytingar ættu að vera framsetning á einhverju sem þú trúir þegar á eða stendur fyrir. Það ætti ekki að vera eitthvað sem er þvingað upp á þig byggt á óskum maka þíns eingöngu.

Til dæmis, ef ég er einhver sem segir að mér sé annt um umhverfið en hafi ekki verið eins virk og ég hefði viljað vera, gæti félagi minn kannski deilt grein sem hann sá sem myndi gefa mér tækifæri til að taka meiri þátt eða bjóðast til að fylgja mér á staðbundinn viðburð.

Lykillinn er að ég hef fyrst og fremst áhuga á því og þeir styðja það, gera mig ekki í samræmi við eitthvað sem ég trúi ekki þegar á eða tel að myndi gagnast mér.

2. Er breytingin þvinguð eða þvinguð af maka þínum?

A heilbrigt samband ætti aldrei þrýsta á þig að breyta á nokkurn hátt. Vissulega myndi það falla undir neikvæðu hliðina að vera gefið fullkomið. Jafnvel þó að breytingin sé af öryggisástæðum, eins og sjálfsskaða eða misnotkun eiturlyfja/alkóhóls, ætti áhersla breytinganna að vera á þig, EKKI hinn aðilann.

Ef hegðunin er eitthvað sem maka þínum finnst hann ekki geta lifað með, þá er það ákvörðun hans að vera áfram eða yfirgefa sambandið. Hver og einn ber ábyrgð á sjálfum sér og gjörðum sínum. Þú getur íhugað tillögu þeirra en valið um að breyta er þitt eitt.

Prófaðu líka: Ættir þú að vera eða yfirgefa sambandsprófið

3. Leiða breytingarnar þig í burtu eða í átt að ástvinum þínum?

Þetta getur verið erfiður vegna þess að það fer eftir sambönd dýnamískt með vinum þínum og fjölskyldu. Ef ástvinir þínir hafa tilhneigingu til að vera særandi eða móðgandi í garð þín, þá gæti það kannski verið gott að búa til breytingar sem færa þér fjarlægð.

Á hinn bóginn, ef ástvinir þínir hafa jákvæð áhrif á líf þitt, væri það gott tákn fyrir maka þinn að hvetja þig til að eyða meiri tíma með þeim eða jafnvel vinna að því að laga þessi sambönd. Hins vegar, sama hvað þú gerir, VALIÐ ER ÞITT!

Að brjóta niður fjarlægð eða setja inn fjarlægð milli þín og ástvina þinna gæti haft langtímaáhrif á líf þitt. Þess vegna ættir þú að taka þessar ákvarðanir í rólegheitum yfir persónulegum tilfinningum þínum en ekki annarra.

4. Eru breytingarnar sjálfbærar?

Þessi er frekar einföld: Breytingin ætti að vera eitthvað sem þú getur fylgst með, raunhæft. Breytingin ætti ekki að vera tímabundin til að bregðast við beiðnum eða kröfum maka þíns.

Segjum sem svo að þér finnist veðin sífellt hækka og vera of krefjandi. Í því tilviki ættirðu að líða nógu vel til að koma þessu á framfæri við maka þinn án þess að óttast afleiðingar eða hefndaraðgerðir.

Þú verður að líða vel í því sem þú getur náð og ekki líða ófullnægjandi ef þú getur ekki fylgst með breytingunni til lengri tíma litið.

5. Líður þér betur með sjálfan þig?

Taktu saman öll fyrri atriðin og metdu hvort breytingin sé holl fyrir þig eða ekki. Ef þér líður vel með sjálfan þig (kannski sjálfsöruggari, hamingjusamari, friðsamari, innblásin eða hvað annað), er það líklega gott merki um jákvæðar breytingar!

Breytingar sem eru skaðlegar fyrir þig hamingju og sjálfsvirðing er ekki þess virði að búa til. Breytingar sem gerðar eru ættu að hjálpa til við að láta okkur líða betur með persónuleika okkar og vöxt sem persónu. En breytingar sem eru fyrir einhvern annan gætu endað með því að gefa okkur frekara óöryggi og sjálfsefa.

Horfðu á þetta myndband til að læra meira um að breyta sjálfum þér af réttum ástæðum:

Niðurstaða

Þetta eru 5 bestu leiðirnar mínar til að segja hvort breytingin sem þú ert að upplifa séu merki um að samband þitt sé að breytast til hins betra. Þó að það geti verið miklu fleiri, þá er þetta frábær staður til að byrja!

Ef þú, eða einhver sem þú þekkir, gætir verið að efast um þetta fyrir sjálfan sig, komdu með þetta sem umræðuefni. Það gæti hjálpað til við að endurspegla sambandið sem og persónulegan vöxt.

Deila: