6 áhrifaríkar leiðir til að koma í veg fyrir að maðurinn þinn drekki

Í þessari grein

• Samskipti eru lykilatriðið
• Segðu þeim frá röskunum
• Biddu nánustu um hjálp
• Forðastu meðvirkni
• Láttu þá átta sig á umhyggju ástvina
• Styðja og hvetja þá
• Farðu vel með þig

Að fá áfengan eiginmann til að hætta að drekka er ekki dagsverk, því það krefst mikils tíma, fyrirhafnar og þolinmæði til að láta það ganga. Það er almennt talið að fíkill hætti aðeins þegar hann vill, ekki endilega hversu mikið þú leggur það á þá. Þú getur þó lagt þitt af mörkum til að hjálpa þeim að hamla gegn ávanabindandi hegðun sinni.

Ef maðurinn þinn drekkur og þér líður ekki vel með það, miðað við áhættuna sem fylgir því og hvernig það gæti haft áhrif á fjölskyldu þína, verður þú að reyna að stöðva hann. Þú þarft að leita leiða til að meðhöndla áfengan eiginmann.

Sem félagi hans myndir þú þjást meira af afleiðingunum og það gæti skilið þig andlega, líkamlega og fjárhagslega.

Hér að neðan eru nokkur áhrifarík ráð um hvernig hægt er að hjálpa áfengum eiginmanni að hætta að drekka:

1. Samskipti eru lykilatriðið

Það fyrsta sem þú þarft að gera er að eiga samskipti við maka þinn og benda á það, þar á meðal hvernig það hefur áhrif á þig og líf þitt saman. Ef þú talar aldrei um það, gæti félagi þinn aldrei vitað hversu truflaður og áhyggjufullur þú ert af því.

Hugmyndin er að vekja þá til vitundar um hvað er að gerast og hversu óþægilegt þú ert, þar með talið hversu mikið þú myndir elska þá að hætta að drekka. Þetta samtal ætti einnig að fá þá til að skilja punktinn sem áhyggjurnar koma frá, sem eru vegna þeirra, ykkar og fjölskyldunnar.

Þegar þú hugsar um hvernig á að takast á við áfengan eiginmann gæti inngrip verið valkostur ef einfalt samtal milli þín myndi ekki virka.

Þetta gæti líka verið frábær tími til að láta þá tala um það sem þeir telja að geti verið undirliggjandi orsök drykkju þeirra.

2. Segðu þeim frá truflunum

Þegar þið hafið báðir sest niður til að eiga samtalið er næsta skref að láta þá vita um truflanir sem tengjast drykkju. Þetta felur í sér löngun í áfengi, að drekka stöðugt meira en ætlað er, drekka án tillits til heilsufars- eða sambandsvandamála, hafa fráhvarfseinkenni þegar ekki er drukkið og vanefndir á ábyrgð vegna drykkju. Þú gætir einnig haft með þér heilsufarsáhættu sem fylgir, þar af eru brisbólga, lifrarsjúkdómur, krabbamein, beinþynning, sár og meltingarfærasjúkdómar, heilaskemmdir og vannæring. Allt þetta gæti sett heilsu hans niður og haft áhrif á fjármál þín sem fjölskyldu.

3. Biddu nánustu um hjálp

Það er ekki auðvelt að eiga við áfengan eiginmann, hvað á að gera til að hjálpa honum þegar hann er ekki tilbúinn að hlusta á þig? Biddu nána vini þína og fjölskyldu að grípa inn í.

Ein besta leiðin til að hjálpa manninum þínum er að leita eftir ástvinum. Þú gætir beðið aðra fjölskyldumeðlimi og vini um að koma þér til hjálpar; vertu opinn og láttu þá vita hvað er að gerast ef þú treystir þeim nægilega.

Einnig, ef þú þekkir einhvern sem áður var alkóhólisti, gætu þeir hjálpað með því að segja þér hvernig þeir komust yfir sína, nálgun þeirra og hvað þú getur gert til að hjálpa eiginmanni þínum.

Ef manneskjan er einhver nálægt eiginmanni þínum gætirðu fengið þá til að tala beint við sig um það, til að auðvelda ferlið, þar sem það kemur frá einhverjum sem var í sömu sporum.

4. Forðastu meðvirkni

Meðvirkni er einfaldlega að gera fíkn maka þínum kleift, vegna hegðunar þinnar gagnvart aðstæðum. Meðvirkni tengist því að afsaka hegðun þeirra eða finna leið til að koma þeim úr slæmum aðstæðum. Ef þú vilt sannarlega hjálpa maka þínum verður þú að láta hann horfast í augu við afleiðingar gjörða sinna, svo að hann skilji áhrif drykkju og vinni að því að gefast upp á því.

Að takast á við tilfinningalega misnotkun áfengis eiginmanns er ekki leiðin til að lifa heilbrigðu lífi. Stundum er skilnaður við áfengan eiginmann eina leiðin.

Í sumum tilfellum verður áfengisfíkn svo slæm að það er engin önnur leið en að yfirgefa áfenga makann. Ef þú ert með áfengan eiginmann, hvenær á að fara og hvernig á að fara eru nokkrar spurningar sem þú verður að átta þig á.

5. Láttu þá átta sig á umhyggju ástvina

Einhvern tíma gæti eiginmaður þinn fundið sig útundan eða dæmt. Þess vegna er mikilvægt að minna þá á hversu ástvinum hans þykir vænt um hann og myndu líka vilja sjá breytingar. Talaðu við ástvini þína til að láta einnig í ljós áhyggjur sínar og hætta að vera dómhörð.

6. Styðja og hvetja þá

Það gæti orðið þreytandi fyrir þig einhvern tíma en sama hvað, reyndu alltaf að styðja og hvetja félaga þinn alla þessa ferð. Farðu með þeim á fundi þeirra og stuðningshóp fyrir bata til að sýna að þú sért örugglega með þeim á þessu ferðalagi.

Farðu vel með þig

Á meðan þetta er í gangi, mundu að passa þig og börnin þín, þar sem þú þarft að vera öruggur og heilbrigður til að hjálpa maka þínum á áhrifaríkan hátt. Sober Living Colorado Springs er frábær staður í Colorado sem getur veitt faglega aðstoð við áfengisbata og þú hefur ekki of miklar áhyggjur.

Deila: