Hvernig á að rjúfa tilfinningalega tengingu í sambandi: 15 leiðir
Andleg Heilsa / 2025
Í þessari grein
Þú sérð það ekki. Það er engin mar. Það eru engin beinbrot. Engin líkamleg meiðsl eru til staðar.
Hvað er tilfinningalegt ofbeldi í hjónabandi?
Tilfinningaleg misnotkun getur flogið undir ratsjánni frá hlutlægu sjónarhorni, en skaðlegt eðli hennar versnar hjónabandið að innan.
Eins og vírus sem sýnir engin líkamleg einkenni, tilfinningaleg misnotkun getur farið framhjá áhorfandanum en finnst hún djúpt inni.
Skurðar athugasemdirnar. Niðurfærslurnar. Stöðugt munnlegt áhlaup. Það getur verið lúmskt eða skýrt. Óháð afhendingu eru áhrif munnlegs og tilfinningalegs ofbeldis venjulega þau sömu.
Tilfinningaleg og sálrænt ofbeldi getur verið einna mest eitur fyrir a samband og hjónaband.
Hér að neðan munum við kanna nokkur helstu áhrif tilfinningalegs ofbeldis í hjónabandi, bæði fyrir einstaklinginn sem er misnotaður og sambandið í heild.
Þegar maki vanvirðir viljandi virði félaga síns með gjörðum sínum eða orðum getur það breytt fórnarlambi misnotkunarinnar í skel af sjálfum sér.
Hvert orð eða móðgun sem hentar þeim flísar bara að manneskjunni sem þeir eru. Það gæti verið eins djarft og „Ó Guð minn, þú ert feitur“ eða eins lúmskur og „Ertu búinn að leggja á þig nokkur kíló?“
Sama ásetning, manneskja, sem beitt er munnlegu og tilfinningalega ofbeldi, horfir á traust sitt á sjálfum sér hverfa.
Þar sem eiginmaður þeirra eða eiginkona, sá sem hefur framið líf sitt í þágu þeirra, sýnir þeim að þeir eru ekki verðugir ást , þeir búast ekki við því frá öðrum líka.
Þeir loka nærri sér. Þeir setja upp veggi. Þegar einhver er fórnarlamb tilfinningalega ofbeldisfulls eiginmanns eða konu í ákveðinn tíma er erfitt fyrir þá að sjá hvers vegna einhver myndi elska þá.
Fylgstu einnig með:
Það er erfitt fyrir einhvern að viðurkenna að þeir hjónaband er órótt , hvað þá að þau séu gift ofbeldisfullum maka.
Við höfum öll annað hvort upplifað þetta sjálf eða séð það í sambandi vinar í gegnum tíðina.
Hlutlægt virðist ljóst að farið er illa með einn aðila. En sá sem er í sambandinu virðist ekki sjá hrópandi vandamálið. Eða jafnvel ef þeir sjá það, þá vilja þeir ekki viðurkenna það.
Þeir láta eins og samband þeirra sé eðlilegt og hylja það með óöruggum „Allir berjast, ekki satt?“
Nú já. Eiginlega. Allir eru ósammála öðru hverju í hjónabandi sínu, en ekki allir eyða klukkustundum í að bölva hvor öðrum og leggja hver annan niður.
Til að reyna að fara framhjá vandræðaganginum sem þeir kunna að finna, loka þeir augunum fyrir raunverulega vandanum. Þeir geta ekki séð tilfinningalega misnotkun maka síns vegna þess að þeir vilja það ekki.
Því lengur sem fórnarlamb heldur áfram að lifa í afneitun, þeim mun alvarlegri verða langtímaáhrif tilfinningalegs ofbeldis.
Falleg hjónabönd eru byggð á traustum grunni trausts og heiðarleika. Þegar samband verður móðgandi tilfinningalega molnar sá grunnur.
Fórnarlambið í tilfinningalega móðgandi hjónabandi veit ekki við hverju er að búast af maka sínum og þeir geta ekki treyst þeim til að halda hlutunum borgaralegum.
Þeir hjóla á rússíbana af tilfinningum og bíða eftir næsta banvæna niðurlagi til að rokka heim sinn.
Í þessari kviku geta þeir ekki treyst maka sínum til að vera trúr, vera elskandi eða jafnvel vera góður. Það er líf þess að ganga stöðugt um á eggjaskurnum og bíða eftir því að næstu móðgun verði hent.
Andlegt og andlegt ofbeldi í hjónabandi veldur askortur á trausti, sem getur skilið fórnarlambið hrætt við að treysta öðrum, jafnvel einhverjum eins nálægt og foreldrar þeirra.
Eftir að traustið hefur rýrnað lifir sá sem er fórnarlamb tilfinningalegs ofbeldis í stöðugu óttaástandi.
Sérhver aðgerð sem þeir grípa til og hvert orð sem þeir segja geta komið aftur til þeirra í formi móðgunar eða einhvers konar meðferð.
Ein afleiðing tilfinningalegs ofbeldis er langvinnur kvíði að fórnarlambið þróist að lokum.
Einnig ef félagi þeirra er svo tilbúinn að gera það misnota munnlega og tilfinningalega, hver á að segja að þeir fari ekki yfir línuna fyrir líkamlegt ofbeldi?
Það er ljóst að rándýri makinn hefur ekki mikla virðingu fyrir verðleika maka síns, svo hvers vegna myndu þeir ekki stigmagna hegðun sína í líkamlega sviðið.
Sá stöðugleiki að vita ekki hvenær félagi þeirra ætlar að gjósa skilur fórnarlamb misnotkunar eftir viðvarandi ótta. Það er næstum ómögulegt að hrista þegar misnotkunin hefur verið rótgróin í sambandinu.
Tilfinningalegt ofbeldi er nógu slæmt þegar það er aðeins upplifað milli tveggja fullorðinna, en hentu krakka eða tveimur í bland, og það versnar svo miklu.
Neikvæðar niðurstöður tilfinningalegs ofbeldis eru ekki takmarkaðar við parið eitt; börnin upplifa það líka.
Tvær sviðsmyndir gætu spilast, báðar skaðlegar líðan barnsins.
Sú fyrsta er ef ofbeldismaðurinn í samskiptunum baktalar ekki eingöngu maka sinn, heldur tekur líka mið af barninu á heimilinu.
Það er ólíklegt að einhver sem er tilbúinn að misnota maka sinn, einhvern sem hann hefur skuldbundinn til að elska , mun hætta að misnota tilfinningar sonar síns eða dóttur.
Þegar þetta verður raunin er tjónið sem það gæti valdið börnunum hættulegt. Ungir huga þeirra geta kannski ekki hagrætt hvers vegna mamma þeirra eða pabbi þeirra hegða sér svona.
Verra er að þeir gætu byrjað að skynja sjálfa sig sem venjulega fjölskylda .
Rannsóknirhefur gefið til kynna að andlegt ofbeldi í bernsku sé sterkari spá um ofbeldi í sambandi í framtíðinni.
Önnur atburðarásin er sú að börnin eru einfaldlega áhorfendur á andlegu ofbeldi foreldra sinna.
Þeir eru ekki í eldlínunni vegna tilfinningalegs ofbeldis, en þeir hafa sæti í fremstu röð við aðgerðina.
Svipað og atburðarásin áður, getur athugun þeirra á hjónabandi foreldra þeirra á myrkustu augnablikum verið talin eðlileg.
Þeir geta séð mömmu sína gráta stjórnlaust af einhverju sem faðir þeirra sagði, eða pabba sinn stóískan og kaldan vegna skarps ummælis frá mömmu sinni, og gera ráð fyrir að þannig séu öll sambönd.
Einhvers staðar í línunni munu þeir sætta sig við sömu meðferð vegna þess að það er það sem þeir ólust upp við að fylgjast með.
Þegar einhver verður fyrir tilfinningalegu ofbeldi af hálfu eiginmanns eða eiginkonu, þá hugsa þeir svo lengi sem börnin þeirra eru ekki í sama enda priksins og þau eru, þá verður það í lagi.
En svo er ekki. Börn eru mjög hrifin og jafnvel vitni að tilfinningalegri grimmd í hjónabandi foreldra sinna getur haft varanleg neikvæð áhrif á þau.
Áhrif tilfinningalegs ofbeldis í hjónabandi eru mörg, en hvert eitur rætur a sterkt hjónaband .
Tilfinningaleg grimmd í hjónabandi vekur afneitun, ótta og hættulega lágt sjálfsvirði í öldum.
Það er erfitt að flýja og venjulega sést ekki nema hlutlæg augu kalli það út.
Ef þú lendir í sambandi sem er tilfinningalega ofbeldi, trúðu vini þínum eða leitaðu aðstoðar ráðgjafa .
Áhrif tilfinningalegrar misnotkunar maka þurfa ekki að vera varanleg, en því lengur sem það heldur áfram í hjónabandi eða sambandi, því erfiðara verður líf þitt eftir tilfinningalega misnotkun. Talaðu við einhvern sem getur hjálpað þér; því fyrr því betra.
Deila: