Hvernig á að gera hjónaband mitt betra - 4 fljótleg ráð

Í þessari grein

• Lærðu að eiga samskipti á annan hátt
• Lærðu að biðjast afsökunar
• Mundu eftir góðu hlutunum um maka þinn
• Finndu eitthvað sem þér líkar við og gerðu það

Margt gift fólk kemur til að sjá ráðgjafa sem spyr: „Hvernig get ég bætt hjónaband mitt?“ Og margir koma því miður of seint, mikið eftir að sambandið er þegar eyðilagt af endalausri biturð, deilum og gremju. Þess vegna ættir þú að vinna að því að koma í veg fyrir að hlutirnir gangi svona langt og framkvæma nokkrar einfaldar en mikilvægar breytingar sem gera hjónaband þitt samstundis betra.

Lærðu að eiga samskipti á annan hátt

Meirihluti óhamingjusamlega giftra manna deilir einum skaðlegum veikleika - þeir kunna ekki samskipti vel. Þetta þýðir ekki að þú sért ömurlegur samskiptamaður almennt. Þú gætir verið það ljúfasta við vini þína, börn, fjölskyldu, vinnufélaga. En það er venjulega eitthvað sem kveikir í meginatriðum sömu rökin milli eiginmanna og eiginkvenna aftur og aftur.

Þess vegna er lykilatriði að þú lærir að tala öðruvísi við maka þinn. Það sem það þýðir er að þú þarft að mýkja inngangsorð þitt (við vitum að það er til, eins og „Þú aldrei & hellip;“). Þú verður að forðast að vera annað hvort í vörn eða árásargjarn. Talaðu bara eins og tveir fullorðnir. Forðastu alltaf að kasta sök; reyndu að bjóða innsýn í sjónarhorn þitt í staðinn og jafnvel það sem meira er - reyndu að skilja sjónarhorn maka þíns líka.

Byrjaðu á því að taka eftir mynstrunum í samskiptum þínum. Hver er meira ráðandi? Hvað kemur hrópunum af stað? Hvað færir venjulegt samtal yfir í sverðátök á miðöldum? Nú, hvað er það sem þú getur gert öðruvísi? Hvernig geturðu dregið þig og maka þinn út úr búðunum og byrjað að tala eins og tveir sem elska hvort annað?

Lærðu að biðjast afsökunar

Einn af þeim möguleikum sem byggja á fyrri ráðum er að læra að biðjast afsökunar. Því miður geta mörg okkar einfaldlega ekki sagt heiðarlega afsökun. Við mumlum stundum, en sjaldan íhugum við raunverulega hvað það er sem við erum að biðjast afsökunar á. Þó að nauðungar afsökunarbeiðni sé enn betri en engin, þá ætti það að vera meira en bara orð.

Ástæðan fyrir því að okkur finnst svo erfitt að biðjast afsökunar er vegna egóa okkar. sumir myndu jafnvel segja að við nytum þess að vera sár og særa aðra vegna þess að við græðum eitthvað á því. En jafnvel þó að við séum ekki svona mikið gagnrýnendur getum við öll verið sammála um að það að segja „fyrirgefðu“ þegar þér finnst að réttindi þín hafi verið sár gæti verið það erfiðasta í heimi.

Samt, í meirihluta hjónabandsdeilna, ættu báðir aðilar að biðjast afsökunar, þar sem báðir hafa tilhneigingu til að meiða og báðir hafa tilhneigingu til að skaða hinn. Þú ert lífsförunautur, teymi en ekki óvinirnir. Ef þú biðst afsökunar með samkennd og skilningi á því hvernig gjörðir þínar skaða hinn aðilann, mun það gerast að maki þinn mun næstum örugglega hoppa við það tækifæri að láta faðminn falla og komast aftur til kærleiksríkrar og umhyggjusamrar aftur.

Mundu eftir góðu hlutunum um maka þinn

Margir sinnum, þegar við dveljum lengi í sambandi gleymum við því hvernig þetta leit allt út í byrjun. Eða við brenglum fyrstu sýn okkar á félaga okkar og lúðum í vonbrigðum: „Hann hefur alltaf verið svona, ég sá það bara aldrei“. Þótt hugsanlega sé rétt, þá gæti hið gagnstæða verið rétt - við sáum það góða og hið fallega í maka okkar og gleymdum því á leiðinni. Við látum gremjuna taka völdin.

Eða við gætum verið í hjónabandi sem bara missti neistann. Við finnum ekki fyrir reiði eða vanlíðan, en við finnum heldur ekki fyrir ástríðu og ástúð lengur. Ef þú vilt láta hjónaband þitt vinna og veita hamingju báðum skaltu byrja að rifja upp. Mundu hvers vegna þú varð ástfanginn af eiginmanni þínum eða eiginkonu frá upphafi. Já, sumir hlutir gætu hafa breyst, eða þú varst svolítið bjartsýnn þá, en á hinn bóginn, það verður örugglega nóg af frábærum hlutum sem þú bara gleymdir.

Finndu eitthvað sem þér líkar við og gerðu það

Eitt af andstæðum hlutum varðandi sambönd er að því meira af okkur sjálfum sem við náum að halda, því betri samstarfsaðilar verðum við. Það þýðir ekki að halda leyndarmálum eða vera ótrúmenni og ósannindi, alls ekki! En þetta þýðir að þú þarft að finna leiðir til að viðhalda sjálfstæði þínu og áreiðanleika.

Mörg okkar reyna að vera bestu makar sem þau geta nokkru sinni verið með því að breyta algjörlega um leiðir og helga alla krafta sína í hjónabandinu. Þó að þetta sé lofsvert að einhverju leyti, þá er stig þar sem þú missir sjálfan þig og félagi þinn verður einnig fyrir tjóni. Svo finndu hlutina sem þú elskar að gera, gerðu það sem þér þykir vænt um, vinndu að draumum þínum og deildu reynslu þinni með lífsförunaut þínum. Mundu að maki þinn varð ástfanginn af þér, svo haltu áfram að vera þú sjálfur!

Deila: