Hvernig á að byggja upp góðan grunn fyrir hjónaband: 21 leiðir

Ertu að spá í að byggja góðan grunn fyrir hjónaband? Ef þú trúir Hollywood eða tónlistariðnaðinum gætirðu haldið að ást sé það eina sem þú þarft til að hafafarsælt hjónaband.

En fólk og sambönd eru flókin og jafnvel ástin þarf smá hjálp.

Þú verður að skoða kjarnaþættina sem þarf fyrir heilbrigða langtímaskuldbindingu og reyna að bæta þig á þeim vígstöðvum. Með stöðugri viðleitni á þeim sviðum sem nefnd eru í þessari grein mun hjónaband þitt geta staðist hvaða storm sem er.

Grunnurinn að góðu hjónabandi

Það fer eftir því hvaða ramma eða fyrirmynd þú flettir upp, þú munt finna upplýsingar um ýmsar stoðir, meginreglur og kjarnaviðhorf sem þarf til að byggja upp sterkt hjónaband.

Auðvitað er ekkert athugavert við neina þeirra en ef þú vilt sjóða það niður í grunnatriði skaltu ekki leita lengra en mannlegs trausts og tilfinningaþroska, eins og auðkennt er með vísindamenn .

Að vera tilfinningalega þroskaður þýðir að geta tengst tilfinningum okkar án þess að vera gagntekin af þeim. Tilfinningalega þroskað fólk er opið fyrir öðrum sjónarmiðum og er líklegra til að forðast hnéskelfileg viðbrögð sem eðlilega hindra hjónabandssælu.

Við vitum aldrei hvað er að gerast í huga einhvers annars, en með tilfinningalegum þroska getum við stjórnað tilfinningum okkar þannig að við bregðumst ekki við að óþörfu. Að byggja upp góðan grunn áður en hjónabandið byrjar á þeim grunni tilfinningaþroska; þannig getið þið verið opin og vaxið saman.

10 merki um að þú hafir grunn að góðu hjónabandi

Jafnvel frábær hjónabands- og fjölskyldugrundvöllur mun hafa sínar raunir og áskoranir í gegnum lífið. Með tilfinningalegum þroska er auðveldara að rækta eftirfarandi eiginleika. Eiginleikarnir sem nefndir eru hér að neðan munu gera þér kleift að sigla áskorunum þínum saman sem teymi:

1. Skuldbinding

Sem UCLA sálfræðingar lýsa, skuldbinding er miklu meira en bara yfirlýsing. Það þýðir að vera reiðubúinn til að vinna verkið á erfiðum tímum. Svo að vinna að góðum grunni fyrir hjónaband þýðir að spyrja sjálfan sig hvort þú sért tilbúinn að fórna hlutum, þar á meðal að hafa rétt fyrir sér?

2. Hreinskilni

Þú byggir upp sterkt hjónaband með gagnsæi. Leyndarmál koma aðeins í veg fyrir efa og kvíða og síðan kemur gremja. Grunnurinn að góðu hjónabandi þýðir líka að vera berskjaldaður. Þegar öllu er á botninn hvolft, ef þú getur ekki verið þú sjálfur, af hverju ætti þá einhver annar að vera hann í kringum þig?

3. Virðing

Að skilja hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband þýðir að skilja hvað hver einstaklingur hefur upp á að bjóða. Ef þú getur ekki fundið fyrir jafnrétti þá verður ævilangt hjónaband erfiður vegur. Þú munt vita það frekar fljótt, jafnvel áður en þú styrkir sambandið hvort þér finnst þú virt eða ekki.

4. Traust

Traust er lítið orð en það þýðir svo mikið og er hægt að túlka það á svo marga vegu, sérstaklega innan hjónabanda og fjölskyldustofnana. Við höldum oft að það vísi til þess að trúa því að einhver muni gera það sem hann ætlar að gera.

Í samböndum getur traust orðið abstrakt og meira hlaðið væntingum, eins og nám sýna. En að geta treyst á maka þínum er algeng vænting sem gerir hjónaband farsælt og heilbrigt.

5. Heiðarleiki

Að byggja upp hjónaband þitt til að endast þýðir að segja hvort öðru alltaf sannleikann. Það er líka eitthvað við að segja lygar eða halda leyndarmálum sem gerir okkur ömurleg vegna þess að við erum oft með þráhyggju um þær. Svo byrjaðu með réttu nálgunina og notaðu heiðarleika til að byggja upp sterkt hjónaband.

6. Forgangur

Að forgangsraða hvort öðru er lykilatriði þegar íhugað er hvernig eigi að byggja góðan grunn fyrir hjónaband. Ef þú hefur meiri tíma fyrir vini og fjölskyldu en enginn eftir til að njóta félagsskapar hvors annars gætir þú tapað á hjúskaparsælu. Venjulega getur annar ykkar líka orðið gremjulegur.

7. Hlustun

Það er ástæða fyrir því að gríski heimspekingurinn, Epictetus , hefur sagt að náttúran hafi gefið okkur eina tungu og tvö eyru svo við getum heyrt tvöfalt meira en við tölum. Hlustun sýnir ekki aðeins stuðning þinn og þakklæti heldur hvetur hún einnig til þolinmæði.

Að lokum, hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband felur í sér samúð. Besta leiðin til að sýna það og þróa það sem færni er að hlusta. Á sama tíma reynir þú að ímynda þér sjónarmið maka þíns frekar en þitt. Þú segir enn þínar skoðanir en með réttu samhengi.

8. Helgisiðir

Að byggja upp traustan grunn í sambandi snýst oft um hvaða venjur þið ræktið saman. Helst eru þetta táknræn og sýna á einhvern hátt að þú sért hópur eða lið.

Þessir helgisiðir gætu verið eins einfaldir og hvenær þið borðið kvöldmat saman á kvöldin. Og 50 ára endurskoðun staðfestir að þessir jákvæðu helgisiðir tengja fjölskyldur og pör tilfinningalega.

9. Hjúkrun og nánd

Nánd er oft drifkrafturinn á bak við giftingu og því er mikilvægt að halda því á lífi. Við skulum ekki gleyma því að nánd er ekki bara kynferðislegs eðlis; það snýst líka um að deila tilfinningum okkar og ótta.

Við erum að fullu mannleg og í fullu sambandi við samstarfsaðila okkar þannig að okkur finnst umhugað. Án þess verður nánast ómögulegt að byggja upp traustan grunn í sambandi.

10. Úrlausn átaka

Öll sambönd hafa sínar hæðir og hæðir og auðvitað felur það í sér hjónaband. Þess vegna er það að takast á við átök undirstaða góðs hjónabands. Án þess er hætta á að þú týnist í endalausri hringrás reiði og vonbrigða. Svona á ekki að byggja góðan grunn fyrir hjónaband.

21 ráð til að byggja grunn fyrir hjónabandssælu

Ef þú hefur nú áhyggjur af hjónabandi þínu og veltir fyrir þér hvernig þú getur byggt góðan grunn fyrir hjónaband, hér er listi sem þú getur skoðað. Sama hversu svartur hlutur kann að líta út, það er alltaf von ef þú einbeitir þér að hlutunum sem nefnd eru hér:

1. Samskipti

Lykileinkenni sem þarf til að byggja upp hjónaband þitt til að endast eru samskipti. Góðu fréttirnar eru þær að hægt er að læra og þróa þessa færni. Í fyrsta lagi geturðu prófað að nota I fullyrðingar oftar til að hljóma minna árásargjarn og ásakandi. Síðan geturðu haldið áfram og sagt frá staðreyndum um það sem þú þarft.

Skoðaðu þetta myndband til að fá fleiri samskiptaráð fyrir hjónaband:

2. Samskipulag

Hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband þýðir ekki að fara í sitthvora áttina.

Það gæti hljómað augljóst en mörg okkar halda fast við sjálfstæð markmið okkar frá því við vorum einhleyp. Þess í stað þarftu að íhuga að blanda þessum markmiðum saman við einhvers annars þannig að bæði þarfir þínar og draumar séu uppfylltir.

3. Hópvinna

Grunnurinn að góðu hjónabandi er sterk teymisvinna. Rétt eins og fyrir hvaða teymi sem er í vinnunni þarftu opin samskipti, ákvarðanatökuferli og hæfileika til að leysa vandamál. Mikilvægast er þó að þú þurfir færni í mannlegum samskiptum og getu til að skilgreina hlutverk þín.

4. Samræmd gildi

Grunnviðhorfin sem liggja djúpt í kjarna okkar stjórna gjörðum okkar og ákvörðunum um lífið. Þessar skoðanir, eða gildi, eru það sem hvetur þig á hverjum degi. Svo, besta leiðin til að styrkja samband er með því að samræma gildin þín.

Gildi geta breyst í gegnum líf okkar, sem þýðir að þau eru ekki föst. Þess vegna er fyrsta skrefið í því hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband oft að tala um gildin þín. Þá muntu skilja hvar þú ert lík og hvar það eru kannski árekstrar til að leysa.

5. Vertu þú sjálfur

Flest okkar eru í okkar bestu hegðun þegar við hefjum samband og jafnvel hjónaband. Það er ekki endilega neitt athugavert við það en þú þarft samt að sýna hver þú ert sem ein manneskja. Þú ert mjög líklegur til að byggja upp sterkt hjónaband með því að vera þú sjálfur frá upphafi.

Við höfum öll okkar galla og því öruggari sem þú ert með þá, því meiri líkur eru á að einhver haldist til lengri tíma litið. Ein leið til að gera þetta er að deila ótta þínum og kvíða heiðarlega. Þú gætir verið hissa á því hversu mikið maki þinn er þá hvattur til að opna sig líka.

6. Talaðu um peninga

Um fjórðungur fólks skilur vegna fjárhagságreinings, samkvæmt a könnun framkvæmt af CDFA. Auðvitað er stundum auðvelt að kenna fjárhagsstöðunni um. Hvort heldur sem er, peningamál geta valdið gríðarlegu álagi, sérstaklega ef annar félaginn er sparsamur og hinn elskar að eyða því.

Rætt um fjárhagsáætlanir fyrirfram svo grundvöllur sé fyrir því að allar síðari ákvarðanir geti átt sér stað. Vertu opin og heiðarleg hvert við annað um peningamál, jafnvel þótt það valdi þér óþægindum í upphafi.

7. Skilja muninn á hvort öðru

Hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband ætti alltaf að felast í því að skilja hvert annað. Í grundvallaratriðum, ef þú stígur inn í hjónaband og býst við að það snúist um þig, muntu valda einhverri spennu og öfugt.

Þú hlýtur að hafa ágreining, en að læra hvernig á að fletta í gegnum muninn skilur farsæl hjónabönd frá misheppnuðum.

8. Sýndu þakklæti

Það er svo auðvelt að gefa þakklæti og samt gleymum við oft að gera það. Það getur þó verið öflugur hvati fyrir hjónabandssælu. Elskarðu það ekki bara þegar einhver tekur eftir litlu hlutunum sem þú gerir fyrir hann? Af hverju ekki að láta maka þínum líða eins.

9. Komdu saman um væntingar

Mörg pör búast við að hvort annað hafi hæfileika til að lesa huga. Flestir hafa upplifað vonbrigði vegna þess að maki þeirra gat ekki séð fyrir þarfir þeirra og langanir.

Mundu að enginn getur lesið hugsanir þínar. Ef þú tjáir þarfir þínar opinskátt fyrir framan maka þinn gæti hann unnið að því að mæta þeim. Þeir gætu líka séð fyrir þarfir þínar í framtíðinni með þessum hætti.

10. Deildu þörfum þínum

Við þurfum öll að vera elskuð, metin og hlúa að okkur, þó það séu mismunandi leiðir til að mæta þeim þörfum. Það er mikilvægt að muna að maki þinn getur ekki uppfyllt allar þarfir þínar en það eru nokkrar sem þú þarft að deila.

Byrjaðu ævilangt hjónaband þitt eins og þú ætlar að halda áfram og talaðu heiðarlega um væntingar þínar og þarfir.

11. Ræddu um kynlíf

Að læra hvernig á að byggja upp góðan grunn fyrir hjónaband þýðir að vera ánægður með að tala um það sem þú hefur gaman af kynferðislega. Jafnvel þótt það sé skrítið í fyrstu, þá verður það auðveldara. Þú munt líka tengjast dýpri og verða öruggari.

12. Skilja mörk

Já, grunnurinn að góðu hjónabandi er teymisvinna og tengsl. Engu að síður eruð þið líka einstaklingar sem þurfa að vera sjálfstæðir. Stofnaheilbrigð mörkog virða þá alltaf.

Tilfinningaleg og líkamleg mörk maka þíns ætti að virða og skilja þar sem þau miðla ást ykkar til hvors annars.

13. Félagsskipulag

Við höfum öll mismunandi félagslegt líf og það þarf ekki endilega að breytast þegar þú giftir þig. Til að forðast spennu, hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband ætti að innihalda að tala um það sem þér finnst gaman að gera með vinum og fjölskyldu.

14. Samið um þátttöku fjölskyldunnar

Það er mikilvægt að setja mörk við fjölskyldur til að byggja upp sterkt hjónaband, sérstaklega þá sem hafa tilhneigingu til að vera of uppáþrengjandi.

Eftir hjónaband gætirðu skyndilega fundið þig giftur allri fjölskyldunni en ekki bara maka þínum. Svo vertu viss um að það séu skýrar væntingar um hvenær eigi að eiga samskipti við stórfjölskylduna.

15. Vertu opinn

Auðvitað er þetta ekki alltaf auðvelt en það kemur eðlilegra með æfingum. Þú gætir jafnvel hugsað þér að deila því með maka þínum að þú viljir vinna að þessum þætti samskipta. Þannig styrkirðu sambandið með því að sýna varnarleysi og með því að læra saman.

16. Fyrirgefðu hvort öðru

Við gerum öll mistök, líka í hjónabandi. Þess vegna er fyrirgefning mikilvæg ef þú íhugar hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband. Þetta er kunnátta sem krefst þolinmæði en með tímanum muntu sjá að það hjálpar þér að sleppa neikvæðni.

17. Vaxið saman

Að læra saman sem einstaklingar og sem hópur er grunnurinn að góðu hjónabandi. Með þessu styður þú drauma hvers annars og tilfinningu um verðmæti. Þegar öllu er á botninn hvolft þurfum við öll á fyrirgefningu að halda til að halda áfram að halda áfram í lífinu.

18. Vertu forvitinn

Að horfa á maka þinn eins og það sé í fyrsta skipti sem þú verður ástfanginn mun án efa innsigla hjónabandssælu þína. Því miður getum við með tímanum gleymt því jákvæða og einbeitt okkur aðeins að því neikvæða. Notaðu frekar forvitni til að halda áfram að læra um hvert annað og mismunandi sjónarmið þín.

19. Gefðu hvort öðru

Rannsóknir segir okkur að það að gefa gerir okkur hamingjusamari. Að gefa er nauðsynlegt ekki bara í hjónabandi heldur getur það bætt jöfnu þína við maka þinn verulega.

Hamingja snýst þó ekki um að eyða miklum peningum í samstarfsaðila okkar. Þvert á móti, hugsaðu um litlu hlutina sem makinn þinn myndi meta og enginn annar veit um.

20. Þekkjast

Þið þurfið að þekkja hvort annað ef þið viljið virkilega uppgötva hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband. Að þekkja hvert annað þýðir hið góða, slæma og ljóta. Því meira sem þið vitið um streitu hvers annars, því betur getið þið stutt hvert annað.

21. Tilgangur

Síðast en ekki síst, hvers vegna ertu að gifta þig? Þetta gæti hljómað eins og undarleg spurning en margir falla í hana af röngum ástæðum. Þetta eru allt frá samfélagslegum þrýstingi til ótta við að vera einn.

Tilgangurinn á við um flest í lífinu. Án þess svífum við einfaldlega eða gerum ráð fyrir að aðrir gleðji okkur þegar hamingjan er innra með okkur. Þú skiptir máli bæði sem einstaklingur og par og réttur tilgangur mun halda þér áhugasömum.

Niðurstaða

Hjónaband er ein af þessum leiðum í lífinu sem fylgja áskorunum og hamingjusömum augnablikum. Því raunsærri sem þú ert varðandi skuldbindinguna og sjálfsvitundina sem hjónabandið krefst, því betur í stakk búið verður þú til að upplifa hvernig á að byggja góðan grunn fyrir hjónaband.

Auðvitað muntu gera mistök en svo lengi sem þú getur fyrirgefið og vaxið saman með því að deila tilfinningum og tilfinningum, því meira er líklegt að sambandið þitt blómstri.

Deila: