Fyrir konur: Skortur á nánd í hjónabandi

Fyrir konur skortur á nánd í hjónabandi

Í þessari grein

Hjónabandið býður okkur svo margar lífsbætandi gjafir. Númer eitt á listanum er nánd, bæði kynferðisleg og tilfinningaleg. En sum pör munu ganga í gegnum áfanga þar sem skortur er á nánd í hjónabandinu. Hvaðan kemur þetta og hvað geta konur gert til að koma nándinni aftur inn í hjónabandið?

Skortur á nánd getur átt sér ýmsar orsakir. Við skulum skoða nokkrar af þeim dæmigerðu.

Þú ert dreginn alla leið

Á milli vinnu þinnar og fjölskyldukrafna þinna er það furða að þú passir í tíma til að fara í sturtu, hvað þá að eiga rómantískar stundir með maka þínum. Eftir langan dag á skrifstofunni,hjálpa barninu þínu við heimavinnuna sína, að þvo þvott eða tvö og koma jafnvægi á tékkaheftið þitt, þú átt erfitt með að safna þeirri andlegu bandbreidd sem nauðsynleg er til að tengjast eiginmanni þínum á einhvern þýðingarmikinn hátt. Og þú skynjar að honum líður eins. Það virðist bara vera svo miklu auðveldara að stilla á nýjasta þáttinn af Þetta erum við heldur en að stilla okkur í raun og veru, ekki satt?

Þú finnur fyrir fjarlægð frá maka þínum

Það er erfitt fyrir konur að finnast þær tengjast maka sínum kynferðislega ef þær eru ekki tilfinningalega tengdar. (Þetta er minna mál fyrir karlmenn, sem eiga auðveldara með að örva sjónina og minna af hinu tilfinningalega.) Þegar þú hefur safnað nokkrum árum í hjónabandið er eðlilegt að huga að því að sinna eldunum. sem hita upp tilfinningar þínar um nánd. Þú gætir jafnvel verið þaðtaka hvort annað sem sjálfsagðan hlutog lifa meira eins og vinir en elskendur. Það virkar fyrir sumt fólk en ef þessi skortur á nánd er vandamál fyrir þig, þá er skynsamlegt að gefa þessu gaum núna áður en hjónaband þitt verður kynferðisleg og tilfinningaleg eyðimörk.

Aldur

Mörg pör upplifa skort á nándþegar þeir ganga í gegnum öldrunarferlið. Eldri menn munu hafa ristruflanir; eldri konur standa frammi fyrir hitakófum og estrógenfalli. Samfarir geta verið sársaukafullar eða ófullkomnar. En það eru kynferðisleg hjálpartæki - efnafræðileg og vélræn - sem geta hjálpað til við að halda kynferðislegri nánd gangandi sem aftur hjálpar til við að viðhalda tilfinningalegri nánd.

Við skulum endurskilgreina nánd

Ef þú finnur fyrir þér að upplifa eitthvað af ofangreindum áskorunum skaltu ekki örvænta. Það frábæra við nánd í pari er að það er endurnýjanleg auðlind. Jú, þegar þú ferð í gegnum erfiða plástur getur það verið niðurdrepandi eins og hlutirnir verði aldrei eins og þeir voru þegar þú giftist fyrst. Þú hugsar með hlýhug til þeirra daga þegar kynlíf var í forgrunni hjónabandsins og það var ekki svo mikil áreynsla að gefa þér tíma til að tala um þýðingarmikil efni við manninn þinn. Saknarðu þessara tíma? Veistu að þú getur fært nánd aftur inn í gangverk þitt. Það mun bara líta öðruvísi út núna, miðað við þegar þú varst nýgift. Fyrir pör sem eru tilbúin að leggja sig fram, er nánd 2.0 við höndina!

Hin nýja nánd

1. Það byrjar á því að einblína á þig

Ekki búast við því að breyta maka þínum. Þú getur aðeins breytt sjálfum þér, hvernig þú lítur á hlutina og hvernig þessi mál hafa áhrif á þig. Gefðu þér augnablik til að hugsa djúpt um hjónabandið þitt: hvers þú væntir af því, hvað þú elskar við það, hvað þér líkar ekki við það. Spyrðu sjálfan þig hvort væntingar þínar um nánd séu raunhæfar. Spyrðu sjálfan þig hvort þú gerir nóg til að koma þessum væntingum á framfæri við manninn þinn.

2. Spyrðu maka þinn hvernig hann skilgreinir nánd

Það getur verið að maðurinn þinn geri sér ekki grein fyrir því að þú finnur fyrir skort á nánd í sambandinu. Hann gæti verið í lagi með stigi og tíðni þínakynlíf. Það getur verið að hann eigi alls ekki í vandræðum með að eyða kvöldum á netinu eða fyrir framan sjónvarpið og hann gæti haldið að þú hafir ekkert mál með þetta. Ef þú hefur ekki sagt honum að þú sért ótengdur honum þarftu að gera það. Karlmenn eru ekki hugalesendur og eru ekki hæfileikaríkir í að taka upp lúmskar vísbendingar. Það getur verið að skortur á nánd sem þú finnur fyrir stafi af misskilningi á því hvað þú þarft frá honum, til að finnast þú heyrt og elskaður. Segðu honum. Hann getur ekki giskað.

3. Settu hjónabandið þitt aftur í forgang

Allar aðrar kröfur um tíma þinn eru raunverulegar. En þú getur forgangsraðað þeim til að einbeita þér aðendurheimta nánd í hjónabandi þínu. Þegar öll kvöldverkefnin eru búin, hvers vegna ekki að fara í bað í stað þess að taka upp spjaldtölvuna þína og fletta í gegnum Facebook-strauminn þinn? Bjóddu síðan manninum þínum að taka afslappandi bleyti með þér eða horfðu bara á þig þegar þú slakar á í pottinum. Markmiðið er að vera saman án utanaðkomandi truflana. Þetta er náttúrulegur neisti að nánd, bæði tilfinningalegum og kynferðislegum.

Haltu þessum forgangi. Það þarf ekki að vera bað.Þú getur gert lágstemmda æfingu saman, eins og jóga eða teygjur. Allt sem er ekki fyrir framan skjá sem gefur þér tíma saman eftir að öll húsverkin eru búin.

4. Skipuleggðu skemmtilega hluti til að gera saman

Til að auka eða endurvekja nánd skaltu setjast niður með maka þínum og búa til skemmtilegan lista yfirhluti sem ykkur finnst gaman að gera saman. Þetta getur verið einfalt og aðgengilegt eins og að elda nýja uppskrift, eða eins flókið og að setja saman ferðaáætlun fyrir ferð sem þig hefur alltaf dreymt um að fara í. Og mundu að fylgjast reglulega með hlutunum á þessum lista! Ekki setja það bara í skúffu.

Þegar konur finna fyrir skorti á nánd getur það verið alvöru vakning að byrja að borga eftirtekt til sambandsins. Það er eðlilegt ebb og flæði í tilfinningu hvers hjóna um tengsl. Mikilvægast er að bera kennsl á hvað er að gerast svo þú getir skuldbundið þig til að endurreisa þá dásamlegu tilfinningu um nánd sem hvert hjónaband á skilið.

Deila: