Maðurinn minn er andlega óstöðugur! Hvernig get ég hjálpað?

Í þessari grein

• Gefðu gaum að hvers kyns óvenjulegri hegðun
• Fræddu sjálfan þig um ógönguna
• Gefðu skilyrðislaust samþykki
• Leitaðu til fagaðila til að fá hjálp
• Ekki ofbætur til að hjálpa honum
• Fylgstu reglulega með eigin líðan

Sálræn truflun í hjónabandi hefur möguleika á að eyðileggja hjónaband þitt algerlega. Ef þú lendir í erfiðri stöðu með andlega fatlaðan maka, þá skaltu teygja þig fram og biðja um hjálp. Þessi grein mun leiðbeina þér um hvernig þú getur hjálpað eiginmanni þínum ef hann er andlega óstöðugur.

Gefðu gaum að hvers kyns óvenjulegri hegðun

Augljósustu merki um geðsjúkdóma eru sýnd með hegðun og ef hegðun eiginmanns þíns hefur verið óvenjuleg undanfarið þá þarftu að taka eftir því.

Taktu þetta dæmi til dæmis, þú hefur margsinnis tekið eftir því að rólyndur eiginmaður þinn hefur fengið reiðiköst eða að þú ert venjulega ógeðfelldur eiginmaður hefur þagnað eða kannski náinn eiginmaður þinn hefur fjarlægst sl.

Hegðun hans hefur breyst frá því sem hann myndi venjulega haga sér og ef þetta mynstur er í samræmi þá gæti verið stærri undirliggjandi orsök á bak við það.

Ekki hunsa skiltin og tala við hann um hvað er að. Þú veist aldrei að geðröskun gæti bara farið með því að búa inni í manni óséður og það er það sem gerir það enn hættulegra.

Fræddu sjálfan þig um ógönguna

Flettu upp ekta heimildum á internetinu, lestu upp um heilsufarsgreinar og reyndu að fá eins mikið af upplýsingum og þú getur út úr því; þetta mun hjálpa þér að skilja betur hvað eiginmaður þinn er að upplifa og þú verður betur í stakk búinn til að takast á við einkenni hans.

Hafðu samskipti við fólk sem er að ganga í sama ástandi eða hefur sigrast á því og fáðu innsýn í hvernig á að takast á við árangur á þessum erfiðu tímum .

Þú getur fengið mikið af gagnlegum upplýsingum um meðferðir, meðferðir eða ráðleggingar fyrir sálfræðinga ef þú hefur einfaldlega samskipti við annað fólk. Auk þess mun þetta einnig hjálpa þér að viðhalda tilfinningu fyrir eðlilegri vitneskju um að þú ert ekki einn um þetta. Að vita um hvers konar röskun maðurinn þinn hefur og gerir þér kleift að spá fyrir um viðbrögð hans við ákveðnum aðstæðum og þú getur undirbúið þig fyrirfram ef hlutirnir verða slæmir.

Gefðu skilyrðislaust samþykki

Án eyri dóms eða hik viðurkenna þá staðreynd að maðurinn þinn er með geðsjúkdóm; ekki stimpla hann sem ábyrgð eða veikan einstakling, heldur vera að skilja, hafðu þetta í huga að neikvæð hegðun eiginmanns þíns er ekki hans aðgerð, hann hefur enga stjórn á því; þetta eru allt einkenni sem koma fram vegna þess að hann er geðveikur.

Láttu hann líða öruggur og samþykktur í kringum þig; fjarlægðu hlutdrægni eða neikvæð sjónarmið sem þú gætir haft vegna þess að geðsjúkdómar eru fordómaðir og álitnir bannorð.

Ef þú vilt einlæglega hjálpa manninum þínum þá þurrkaðu þetta frumstæða hugarfar alveg út og taktu sannleikann með opnum huga. Gefðu samþykki án strengja.

Leitaðu til fagaðila til að fá hjálp

Ást þín, skilningur og stuðningur er góður hvatamaður til að meðhöndla andlegt vandamál eiginmanns þíns, en þeir einir geta ekki lagað hann; það eru ýmsir fylgikvillar sem lúta að sálrænum kvillum og aðeins sérfræðingur getur tekist á við þá.

Skráðu þig í pöraráðgjöf svo að þú getir bæði tekist á við tilfinningalegt álag sem allt þetta óróa hefur á hjónaband þitt; vertu viss um að maðurinn þinn sæki reglulegar lotur sínar á heilsugæslustöðinni svo hann geti unnið úr málum sínum reglulega.

Ef sjúkdómur hans krefst lyfja, þá áfylltu lyfseðilinn tímanlega og fylgist með aukaverkunum. Með tímanum og umhyggjunni byrjarðu bæði að sjá greinilega þá jákvæðu breytingu sem þessi viðleitni hefur á aðstæður þínar.

Ekki ofbætur til að hjálpa honum

Oft lendum við í því að leika hlutverk ræktandans að við endum með að gera uppeldið algjörlega háð því að við látum þá vanhæfa til að gera eitthvað á eigin spýtur. Ætlun þín er aðeins að hjálpa en ekki fara offari, þú skaðar meira en gagn.

Maðurinn þinn þarf að taka ábyrgð á eigin aðstæðum svo hann geti jafnað sig en ef þú heldur áfram að trufla þá fær hann ekki einu sinni tækifæri til að jafna sig.

Næst láttu hann ljúka eigin verkefnum eða vinna sinn hluta af húsverkunum; hjálpaðu öðru hverju en ekki vinna verk hans fyrir hann.

Fylgstu reglulega með eigin líðan

Að stjórna eigin tilfinningum og hugrænni vellíðan skiptir sköpum þegar þér er þungt þetta andlega krefjandi álag; það tekur örugglega toll af þér og getur valdið streitu, áhyggjum og vonleysi.

Svo, það er mikilvægt að þú takir þér smá tíma til að stjórna tilfinningum þínum og náir tökum á þér.

Þú ert aðeins mannlegur og það er bara svo margt sem þú ræður við. Það er góð hugmynd að skrá þig í meðferð svo þú getir leyst úr þér þungann sem þú hefur geymt inni í þér til að líða betur.

Deila: