Hvernig á að meðhöndla höfnun hjónabandstillögu

Tillaga kemur eftir að einhver viðurkennir maka sinn sem eina manneskjuna sem þeir sjá fyrir sér framtíð sína með.Allt ætti að vera fullkomið, og það ætti að ganga óaðfinnanlega, ekki satt? Hefurðu íhugað hvar elskhugi þinn stendur í sambandinu? Og hvað gerist ef þú færð höfnun á hjónabandi?

Stundum er bæði fólk ekki á sama stað eða hefur ekki sameiginlegar tilfinningar um framtíðina. Þú gætir hafa þegar eytt óteljandi klukkustundum í að íhugahugmynd um að eignast börnog önnur tímamót sem þið munuð bæði deila án þess að athuga tilfinningar maka þíns fyrst.

Það er viturlegtef þú vilt giftastað hugsanlega fyrst eiga samtal um að verða alvarlegri eða kannski taka næsta skref áður en þú hopparinn í óvænta tillögu. Það gæti undirbúið ykkur fyrirfram og bjargað ykkur báðum gífurlegri eyðileggingu.

Hvað gerist eftir að hjónabandstillögu er hafnað?

Þú munt finna fyrir sárumþegar þú færð synjun á hjónabandstillögu. Höfnun er sársaukafull og veldur tafarlausri afturköllun frá þeim sem heldur framhjá látunum. Það er ekki í lagi að snúa sér frá maka þínum vegna þess að hann er ekki tilbúinn að ganga niður ganginn, sérstaklega ef þúvilja viðhalda sambandinu.

Nám höfnun á milli einstaklinga hefur sýnt að tilfinningar eins og sorg, afbrýðisemi, skömm og reiði eru algeng viðbrögð við því að vera hafnað. En það myndi hjálpa ef þúvirða ákvörðun maka þínsmeðan þeir þróa með sér skilning á tilfinningum sínum. Það er ekki auðvelt, en það er nauðsynlegt ef þú vilt eiga framtíð saman.

Láttu maka þinn vita að þú virðir og elskar hann óháð hjónabandstillögu sem er hafnað. Þannig getið þið haldið áfram vegna sameiginlegrar ástar ykkar og virðingar – ef það er það sem þið veljið.

10 leiðir til að vinna í gegnum höfnun hjónabandstillögu

Á næstu vikum eftir höfnun hjónabandstillögu getur hvernig þú tekur á ástandinu verið háð nokkrum hlutum, þar á meðal hvort sambandið standist svikin. Sumar hafnir benda áfrekari vandamál í sambandinuað bæði fólkið geti ekki farið framhjá.

Ef þúákveða að halda áfram samaneftir að hjónabandstillögunni er hafnað, getið þið tvö unnið í gegnum hvers vegna hvor ykkar er ekki á sömu blaðsíðu og hvað ef það er áframhaldandi.

Ef þú getur ekki verið í sambandi saman og hefur ákveðið að binda enda á hlutina þarftu að syrgja missinn og fara í gegnum hvert stig þess. Í báðum tilvikum eru nokkur ráð sem geta hjálpað þér þegar þú stígur inn í framtíðina þína.

1. Samstarf undir smásjá

Skoðaðu sambandið til að sjá hvað er gott og hvar vinnu er þörf. Margir líta á hlutina sem sjálfsagða hluti, gera sér ekki grein fyrir því að það er mikil vinnafer í samstarf. Tveir einstaklingar munu vera ósammála um jafnvel það smávægasta af og til. Það á sérstaklega við ef þú ert í sambúð.

Það er eðlilegt og nauðsynlegt.Það er til marks um ástríðu, virðingu og kærleika. Þú getur ekki leyft einhverjum að kreista þig til að verða einhver algjörlega annar. Þú þarft stundum að leiðbeina þeim og þeim líkar ekki stefnan og breyta því í rifrildi; það, vinur minn, er eðlilegt samband.

Ef allt er fullkomið að þínu mati leiðir höfnun hjónabandsins annað í ljós. Þú gætir hafa litið framhjáskortur á heilbrigðum samskiptum í sambandinu. Svo, ef þið haldið áfram saman, þurfa samskipti að hefjast, sama hversu mikið þau sverta hugsjónaútgáfu þína af samböndum.

2. Finndu tilfinningarnar

Hvort sem þið kjósið að vera saman eða ekki, þá verður þaðmargar tilfinningar til að vinna í gegnum. Þú munt takast á við sorgartilfinningu, sennilega einhverja reiði og finna fyrir höfnun þar sem þú gerðir það eftir að maki þinn ákvað að segja nei við hjónabandi. Þetta eru lögmætar tilfinningar sem þarf að samþykkja, ekki hunsa.

Burtséð frá tímanum með annarri manneskju, þátilfinningalegt viðhengi er fjárfestingarþáttursem hefur mest áhrif. Hins vegar, rannsóknir hefur sannað að samþykki tilfinninga er betra fyrir geðheilsu en að afneita tilfinningum sínum.

Hlutlausir ástvinir geta hjálpað þér að átta þig á því að tilfinningar þínar eru eðlilegar og leiðbeina þér í leiðbeiningar til að takast á við þessar tilfinningar. Að losa þetta á heilbrigðan hátt felur oft í sér að vera í kringum þá sem elska þig, skrá tilfinningar þínar, taka þátt í nýju áhugamáli eða tala við faglegan ráðgjafa.

3. Hringurinn þarf að fara

Jafnvelef þið verðið saman, þú ættir að losa þig við hringinn. Í flestum tilfellum munu skartgripir ekki endurgreiða trúlofunarhringa, en það er ekki eitthvað sem þú vilt nota næst þegar þið tvö íhugið að giftast. Næsta tilraun þarf að vera einstök, kannski fela í sér að velja hringinn saman.

4. Annað sjónarhorn

Þegar maki þinn segir nei við tillögunni, í upphafi, yrðir þú hneykslaður, sérstaklega ef þú værir rækilegafullviss um árangursríka tillögu. Það er mikilvægt að taka skref til baka og greina hlutina. Þú gætir hafa lesið merki ranglega eða kannski spurt spurningarinnar aðeins of snemma.

Frekar en að kenna öðrum um, það er skynsamlegt að greina sambandið í heild. Það á sérstaklega við í þeim tilvikum þar sem hvorugt ykkar hefur stöðugan feril ennþá eða ef þú ert aðeins of ungur. Það er auðvelt að vita hvað á að segja eftir að hafa verið hafnað þegar þú sérð það sem vandamál okkar í stað þess að kenna.

Sambandsþjálfarinn Gina Senarighi, í bók sinni ' Elska meira, berjast minna ,' talar umheilbrigð samböndeinnig að eiga í átökum, sem auðvelt er að sigrast á með réttum samskiptum og takast á við árekstra.

5. Tökum á hlutunum með bekknum

Ekki vera gagnrýninn á eftirað fá opinbera tillöguhöfnun; í staðinn skaltu velja að höndla sjálfan þig með bekknum. Berðu virðingu fyrir þessari manneskju sem þú hefur mikla ást og tilbeiðslu fyrir. Ef þú hafðir ekki þessar tilfinningar, hefði ekki átt að vera hjónabandsbróðir í fyrsta lagi. Mundu þá ást ef þú freistast til að bregðast hart við.

Það er líka mikilvægt að skilja að á meðan þú gætir verið meiddur og fundið fyrir mörgum tilfinningum sem tengjast missi, þá hlýtur maki þinn líka að upplifa þessar sömu tilfinningar þó hann hafi hafnað hjónabandstillögunni.

Að gagnrýna eða setja hinn aðilann niður mun aðeins meiða viðkomandi meira og valda því að hún efast um tilfinningar sínar til þín í heildina. Þú verður að skilja að þrátt fyrir höfnunina þýðir það ekki aðsamband er rofið. Þú getur skaðað alla möguleika með því að vera vondur.

6. Gefðu þér tíma til að lækna

Ef þú ert óviss hvað þú átt að gera eftir tillöguna og hvorugt ykkar endilegavilja slíta sambandinu, gefðu því tíma. Hvert ykkar mun þurfa tíma til að íhuga hvað þið viljið fyrir framtíðina. Ef þú sérð hina manneskjuna í þessum áætlunum, þá þarf það ekki að vera í hjúskap.

Þið getið haldið áfram saman, sem par, án þessað gera þá formlegu skuldbindingu, en þið verðið báðir að vera sammála þeirri hugmynd. Gakktu úr skugga um að þið séuð bæði á traustum grunni áður en þið komið saman til að hafa þessa umræðu, svo það sé ekki endurtekning á því sem þegar hefur gerst.

7. Sjálfsumönnun er forgangsverkefni

Sjálfsumönnun verður venjulega vanrækt þegar við erum pirruð yfir höfnun. En það er á þeim augnablikumþegar það er mikilvægast að hugsa um sjálfan sig. Ef þú þarft að bera ábyrgð skaltu leita til einhvers nákomins sem þú virðir og getur framfylgt ábyrgð með þér.

Það myndi fela í sér að láta þig fara fram úr rúminu, fara í sturtu,snæða hollar máltíðir, eða fara í langar gönguferðir. Það er tími þar sem þú þarft að tengjast aftur sjálfum þér svo þú getir séð framtíðina, sama hver gæti verið hluti af henni.

8. Ekki sparka í sjálfan þig þegar þú ert niðri

Annar hluti af þeirri þraut er að ganga úr skugga um að þú sért það ekkisekur um sjálfsásakanireða tjáðu öðru fólki að þú værir ekki nógu góður sem ástæðan fyrir höfnun hjónabandstillögunnar. Þetta er eyðileggjandi og óheilbrigð hegðun.

Tveir einstaklingar taka þátt í sambandi, en annar hefur vald til að binda enda á það ef þeir kjósa svo. Og oft er það af mjög persónulegum ástæðum sem hafa með sjálfan sig að gera og ekkert með þig að gera. Reyndueiga samtal við maka þinnað skilja ástæður þeirra betur.

Í mörgum tilfellum eiga einstaklingar við skuldbindingarvandamál að stríða. Það gæti verið lítið sem þú gætir gert í því nema þú hvetur til hjónaráðgjafar. Þetta er mjög áhrifaríkt svar ef maki þinn er móttækilegur fyrir því.

9. Hjóna- eða einstaklingsráðgjöf

Ef þið viljið bæði, getur ráðgjöf hjóna verið mjög gagnleg til að hjálpa sambandinu að komast framhjá höfnun hjónabandstillögunnar. Fagmaðurinn getur leiðbeint þér í átt að aheilbrigt samskiptaformað þig gæti verið ábótavant í sambandi þínu.

Það gæti leitt í ljós mál sem þarfnast meðferðar áður en þú getur tekið það skref fram á viðtil hjúskaparskuldbindingar. Það gæti líka leitt til þess að bæði ykkar sjáið að sambandið er ekki hjónabandsverðugt eða sjálfbært fyrir framtíðina.

10. Hlakka til

Þegar þú hefur unnið í gegnum sorgina og hefur rætt hlutina skaltu hlakka til framtíðarinnar og möguleikanna sem eru framundan. Það gæti falið í sér nýja ást, það gæti haldiðspennandi ævintýri með vinumog fjölskyldu, en í öllu falli muntu hafa lifað af þegar þú ert höfnun á hjónabandi. Þú gætir jafnvel endað með því að giftast þeim sem hafnaði þér í upphafi.

Horfðu á þetta myndband til að læra hvernig á að sigrast á rof í samböndum til að gera betri framtíð:

Geta pör lifað af höfnun hjónabandstillögu?

Mörg pör lifa af höfnun hjónabandstillögu með góðum árangri, sum hafa margoft boðið öðrum hjónum þar til þau fá loksins já. Þetta eru viðvarandi félagar, en þetta ættu líka að vera heilbrigð, ástrík og skuldbundin samböndmeð fullt af samskiptumog virðingu.

Í sumum tilfellum mun maki segja nei við bónorði, kannski vegna þess að þeir voru giftir áður og eru hræddir við að gera það aftur með sömu neikvæðu niðurstöðu (skilnaði). Sem betur fer eiga þessir félagar skilningsríka maka sem viðurkenna hik þeirra og þeir eru tilbúnir að bíða og þolinmóðir til að gera það.

Eins og alltaf,lykillinn er samskipti. Ef þú hefur góða samskiptalínu á milli ykkar, munu sambönd virka óháð því hvað þið þola. Þú verður að tala.

Niðurstaða

Áður en þú kemur með óvænta tillögu til mikilvægs annars er skynsamlegt að gefa vísbendingar um fyrirætlanir þínar. Enginn vill vera á röngum megin í hjónabandi, sérstaklega í mjög opinberum aðstæðum, svo það er betra að vita hlutina fyrirfram.

Ef þú finnur samt fyrir þér að vera hafnað skaltu takast á við bekkinn með því að nota aðferðirnar sem taldar eru upp hér að ofan. Þetta mun hjálpa þér að bjarga andliti og einnig bjarga framtíðarhorfum með þeim sem þú elskar.

Deila: